{"name":"Karateentsüklopeedia Shotokan","language":"et","publisher":"KC Nalinnes","articles":[{"title":"Okinawast tänapäevase Shotokan-ni","summary":"Shotokan tuleneb järjestikustest edastustest Okinawa, Jaapani ja ülejäänud maailma vahel.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/histoire-okinawa.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Pigem vahetus kui üks päritolu","text":"Karate areneb Okinawas keskkonnas, mida iseloomustavad kohalikud tavad ja vahetus Hiinaga. Shuri-te, Naha-te ja Tomari-te leiavad linnadega seotud traditsioonid, kirjeldamata täiesti eraldiseisvaid süsteeme. Vanad dokumendid on katkendlikud. Jutud, mis seletavad kogu karatet relvakeeluga, tuleb eristada kindlaks tehtud faktidest. Kooliharidusse, seejärel ülikooli sisenemine muudab sageli individuaalse ülekande kollektiivseks õppimiseks."},{"heading":"Konteksti muutev tava","text":"Gichin Funakoshi aitab 20. sajandil Jaapanis karatet levitada. Selle õpilased ja järgnevad põlvkonnad korraldavad hindeid, koolitusi ja võistlusi. Dojos aeglaselt uuritud vorm ja võitluskäik võivad täita erinevaid eesmärke. Versioonide võrdlemiseks tuvastage ajastu, põlvnemine ja rekord, selle asemel, et eeldada, et erinevus kujutab endast automaatselt viga."},{"heading":"Kohalikest praktikatest kollektiivse õpetamiseni","text":"Kaubanduslikud vahetused, inimeste liikumised ja õpetajatevahelised suhted valgustavad ajalugu rohkem kui pilt üksikust leiutisest. Tehnika võib muuta oma nime, esitlust või kohta programmis, säilitades samas suhte vanema vormiga. Rühma õpetamisel tutvustatakse konkreetseid vajadusi: ühised juhised, edasiminek ja võrreldavad harjutused. See aitab mõista, miks õpipoos võib olla rohkem väljendunud kui mobiilivahetuses kasutatav poos. Hariduslik kohandus ei tähenda tingimata vanema kasutuse kadumist."},{"heading":"Kuidas lugeda ajaloolist väidet","text":"Eristage sündmuse kaasaegset dokumenti, hiljem avaldatud mälestust ja suuliselt edastatud lugu. Küsige ka, mida autor tegelikult jälgida võiks. Kahe kata sarnasus viitab uurimissuunale; ei piisa täpse päritolu näitamisest. Praeguseid nimesid ei tohiks ettevaatamatult eelmistele sajanditele projitseerida. Erinevuste uurimiseks alustage tuvastatavatest faktidest: õpetaja, periood, koht ja versioon. See meetod võimaldab säilitada huvi traditsioonide vastu, muutmata määramatuse piirkondi kindlusteks."}]},{"title":"Gichin Funakoshi: kunsti edastamine","summary":"Funakoshi (1868–1957) mängis suurt rolli Okinawa karate levikul Jaapanis.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/gichin-funakoshi.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Eluloolised vaatamisväärsused","text":"Koolitustega Anko Azato ja Anko Itosu saanud Funakoshi osales 1922. aastal olulisel meeleavaldusel Tokyos. Ta õpetas õpilasi, avaldas töid ning toetas nimede ja haridusraamistiku kohandamist. Me ei tohiks sellest järeldada, et ta leiutas kõik tehnikad üksi või et ta oli ainus õpetaja, kes Okinawast lahkus. Selle mõju on tingitud ka karate kui haridusdistsipliini esitlemise viisist."},{"heading":"Nimi ja pärand","text":"Shoto on Funakoshi kirjanduslik nimi; kan tähistab ruumi või hoonet. Dojo nimest saab traditsioon. Sellega seotud põhimõtted kutsuvad meid kasvatama austust, eristamisvõimet ja kestvat õppimist. See ülekanne jätkub mitme vooluga. Biograafia lugemine võimaldab teil fakte paigutada; harjutamine võimaldab mõista, kuidas ideed dojo töös kuju saavad."},{"heading":"Söötja laiemas muutumises","text":"Distsipliini levik oleneb ka üliõpilastest, ülikoolidest, publikatsioonidest ja praktikatingimustest. Funakoshi annab olulise koha karate harival esitlusel. Tema tekstid ja õpetus aitavad kohaneda Jaapani avalikkusega. Keel, nimed ja edastamisharjumused arenevad koos selle kontekstiga. Foto või teos esindab seega pigem hetke selles ajaloos, mitte mudelit, mis suudab otsustada kõigi praeguste variantide üle. Teiste Okinawa õpetajate panus on oluline karate kui terviku mõistmiseks."},{"heading":"Linkige idee seansiga","text":"Austust puudutav mõtisklus muutub konkreetseks, kui kaks partnerit lepivad kokku oma kauguses, tunnevad ära peatumise ja tänavad parandajat. Püsivuse mõtiskluse tulemuseks on parandus, millele järgneb mitme õppetunni jooksul. Põhimõtte lugemine ei vabasta teid selle rakendamise kontrollimisest tavatoimingutes. Saame uurida Funakoshi pärandit, asetades idee vastamisi dojo olukorraga: mida see muudab harjutamise, intensiivsuse valimise või algaja vastuvõtmise viisis?"}]},{"title":"Yoshitaka Funakoshi ja Masatoshi Nakayama","summary":"Moodne Shotokan on samuti õpilaste ja järgnevate põlvkondade töö tulemus.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/yoshitaka-et-nakayama.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Täiendavad kaastööd","text":"Yoshitaka, mida nimetatakse ka Gigo, on Gichin Funakoshi poeg. Selle roll on seotud asendite, liigutuste ja jalatehnikate uurimisega. Masatoshi Nakayama (1913–1987), kes sai koolituse Funakoshi-ga, aitas kaasa Jaapani Karate assotsiatsiooni organiseerimisele, instruktorite koolitamisele ja rahvusvahelisele levitamisele. Tema teosed, sealhulgas Best Karate, on oluline viide JKA liikumisele."},{"heading":"Eristage põlvnemist, stiili ja organisatsiooni","text":"Lugu ühendab õpetajaid; stiil ühendab praktika tunnuseid; organisatsioon kontrollib tegevust. Need kolm võivad kattuda ilma üksteist segamini ajamata. Iga kaasaegse detaili ühele inimesele määramine lihtsustab vahetust liialt. Kui kaks õpetajat parandavad žesti erinevalt, küsige, millist funktsiooni ja konteksti nad eelistavad: see küsimus aitab mõista variatsioone ilma versioone segamata."},{"heading":"Standardeerimine edastusvahendina","text":"Ühtne programm hõlbustab juhendajate koolitamist, praktikute ringlust ja harjutuste võrdlemist. See ei eemalda vanuse, keha või kursuse eesmärgiga seotud kohandusi. Tehnilised fotod võimaldavad tuvastada saabumismärke; pildiseeria ei näita alati kogu liikumise järjepidevust. Õpiku kasutamiseks jälgi juhiseid ja positsioonide vahelist seost, seejärel küsi, kuidas õpetaja neid rakendab. Jagatud mall on arutelu- ja paranduspunkt."},{"heading":"Võrrelge kahte põlvkonda ilma pingerida koostamata","text":"Vana ja hiljutine teostus võivad erineda žestide amplituudi, kiiruse või ettevalmistuse poolest. Enne kui otsustate, kumb oleks parem, täpsustage uuritav küsimus. Demonstratsioon kaamera ees, põhiõpetus ja võistlus ei tooda samu pilte. Pange tähele märgatavat erinevust, uurige selle konteksti ja proovige mõista selle funktsiooni. See lähenemisviis võimaldab uurida Shotokan arengut, ilma et omistataks iga kaasaegset variatsiooni purunemisele või defektile."}]},{"title":"Võrrelge karate stiile","summary":"Stiilid pakuvad erinevaid meetodeid tugede, kujundite ja partneritega töötamiseks.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/styles-et-courants.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Neli peamist kriteeriumi","text":"Shotokan tõstab sageli esile struktureeritud alused, harjutuste rohked liigutused ning kihon, kata ja kumite vahelise liigenduse. Chojun Miyagiga seostatud Goju-ryu arendab märkimisväärselt kontraste liikumiskvaliteedi, hingamisvormide ja tiheda töö vahel. Kenwa Mabuniga seotud Shito-ryu-l on eriti ulatuslik kata repertuaar. Hironori Otsuka asutatud Wado-ryu sisaldab jujutsu pärandit ning pöörab suurt tähelepanu kõrvalepõikele ja kohanemisele."},{"heading":"Muud suundumused ja kasulikud kriteeriumid","text":"Kyokushin on oma määruste kohaselt tuntud kontaktvõitlusvormingute poolest. Shorin-ryu ja Uechi-ryu viitavad teistele Okinawa traditsioonidele. Shotokai tähistab voolusid, mis tulenevad Funakoshi ülekandest konkreetsete arengutega. Kobudo puudutab relvaharjutusi ja see ei ole taandatud paljaste kätega karate stiiliks. Valimiseks võrrelge reaalseid kursusi: juhendamise kvaliteet, volitatud kontakt, eesmärgid ja vastuvõtt. kihon poos ei kirjelda kogu kooli võitlust."},{"heading":"Kasulikku võrdlust võimaldavad kriteeriumid","text":"Võrdle vormidele, kokkulepitud harjutustele ja muutujate vahetustele antud kohta. Jälgige töökaugust, lubatud kontakti ja vea parandamise viise. Küsige, kuidas algajaid toetatakse ja kuidas raskused kasvavad. Kooli sõnavara võib kirjeldada sama küsimust teiste sõnadega. Erinevus kehahoiakutes ei näita iseenesest kvaliteedierinevust. Kaks sama stiilinimega kursust võivad pakkuda väga erinevaid kogemusi; tegelik kursus annab rohkem teavet kui funktsioonide loend."},{"heading":"Proovige kursust ja esitage õigeid küsimusi","text":"Esitlege oma projekti: avastage tegevus, uurige kata-d, harjutage koos partneriga või valmistuge võistluseks. Küsi, mis kontakt on plaanis ja kuidas esimesed nädalad lähevad. Testi käigus tehke kindlaks, kas juhised on arusaadavad, kas partnerid austavad neid ja kas parandused on asjakohased. Pärast õppetundi pange tähele, mida hindasite ja mis vajab veel selgitamist. Valik võib muutuda koos praktikaga. Distsipliin, mille juhendamine teile sobib, pakub paremat alust kui stiil, mis on valitud ainult selle maine tõttu."}]},{"title":"kihon: õppemeetodi loomine","summary":"kihon isoleerib vaatlemiseks elemendid, seejärel ühendab need kata ja partneriga.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kihon-methode.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Üks küsimus seeria kohta","text":"Valige kontrollitav kriteerium: käe teekond, jala saabumine või tasakaal pärast pöördepunkti. Aeglane test muudab jälgimise lihtsamaks; elavam test võimaldab kontrollida, kas organisatsioon püsib ühtsena. Rikke kordamine ilma konkreetse tagasisideta ei taga edasiminekut. Kirjeldades \"mu tagumine jalg liigub lõpus\" annab kasulikuma edu kui \"mul puudub jõud\". Õpetaja kohandab amplituudi ja raskusastet praktiku järgi."},{"heading":"Ühendage praktika mõõtmed","text":"Leidke žest kata-st ja seejärel kontrollitud juhisest koos partneriga. See annab teavet, mis tööl vaakumis puudub: ulatus, toimemoment ja reaktsioon. Seevastu kihon võimaldab vahetuses nähtud detaili rahulikult korrigeerida. Selline harjutuste vaheline ringlus väldib kihon, kata ja kumite käsitlemist kolme omavahel mitteseotud distsipliinina."},{"heading":"Ehitage teavet andev kordus","text":"Seeriast saab kasu siis, kui praktiseerija teab, mida ta otsib ja kuidas ta paranemise ära tunneb. oi-zuki-ga sammu jaoks saame jälgida hetke, mil jalg saabub ja hetke, mil rusikas oma teekonna lõpetab. Mõned aeglased testid võimaldavad teil nihet märgata. Seejärel valib õpetaja, kas see lahknevus tuleb kavandatud harjutuses parandada. Vahetage hoolikat kordamist ja kordamist soovitud tempos. Katsete arv tuleneb juhiste kvaliteedist: pikad kriteeriumideta seeriad võivad ennekõike harjumust tugevdada."},{"heading":"Liikuge isoleeritud žestilt jadale","text":"Alustage tugede tuvastamisega stardis ja finišis. Seejärel lisage liikumine ja seejärel teine ​​toiming. Kontrollige, kas esimene tehnika jätab positsiooni, mis võimaldab järgmist. See töö paljastab sagedase raskuse: õnnestub iga žest eraldi, kuid kaotab nende kahe vahelise organisatsiooni. Koos partneriga võib vahemaa muuta marsruuti või tegevuse hetke. Seetõttu ei hinnata tulemust ainult lõpliku silueti järgi. Hea parandus täpsustab konteksti, milles žest peab töötama."}]},{"title":"Asendid: tugi, suund ja liikuvus","summary":"Asend korraldab jalad, keha keskosa ja tegevuse; see pole lihtsalt siluett.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/positions-equilibre.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Funktsioonide mõistmine","text":"Zenkutsu-dachi toetab paljusid edasiliikumisi; kokutsu-dachi korraldab rohkem tuge taga; kiba-dachi pakub külgraami. Fudo-dachi, mida sageli seostatakse Sochin-ga, eesmärk on stabiilne struktuur, mis võib jääda liikuvaks. Neko-ashi-dachi muudab esijala suhteliselt kättesaadavaks. Kosa-dachi ületab tugesid teatud järjestustes. Mõnikord õpetatavad kaaluprotsendid on meetodi võrdlusalused, mitte iga keha ja hetke konstandid."},{"heading":"Lõige loeb sama palju kui saabumine","text":"Jälgige üleminekut: pilgu suunda, jalgade liikumist ja võimet pärast tegevust jätkata. Väga madal asend, mis takistab järgmist sammu, ei täida sama eesmärki kui kontrollitud õppeasend. Põlv ja jalg peavad olema tegevuse suunaga kaasas. Täitmist takistav amplituud väärib pigem õpetajaga kohanemist kui pealesunnitud jäljendamist."},{"heading":"Leidke saadaolev saldo","text":"Pärast asendit küsi endalt, kas saad plaanitud suunas tagasi minna ilma järelejõudmiseks mõeldud täiendava liigutuseta. Jälgige ka toe jaotust, vaagna suunda ja pilgu orientatsiooni. Laius, mis on ühele praktikule mugav, võib teist häirida. Põhipositsioonid loovad raamistiku õppimiseks; nende mõõtmed täpsustatakse koos õpetajaga. Väga pikka aega liikumatu asendi säilitamine ei garanteeri, et üleminek on õige. Oskus infot vastu võtta ja järgida on sama oluline kui stabiilsuse tunne."},{"heading":"Võrrelge külgi täpse kriteeriumiga","text":"Sooritage sama möödasõit paremale ja seejärel vasakule kiirusega, mis võimaldab jälgida. Valige üks kriteerium: jala teekond, keskpunkti kõrgus või põlve suund. Eest tehtud video annab teavet laiuse kohta; külgvaade näitab muid üksikasju. Ükski nurk ei kirjelda kogu liikumist. Pange tähele erinevust ja valmistage klassi jaoks ette küsimus. Kahe täiesti identse poole kohene püüdmine võib varjata tasakaalustamatuse põhjuseid; ülemineku mõistmine võimaldab püsivamat korrektsiooni."}]},{"title":"Uke: vastuvõtmine ja kõrvalekaldumine","summary":"Uke tõlgitakse sageli kui blokeerimist, kuid selle uurimine võib hõlmata vastuvõttu, kõrvalekaldeid ja liini juhtimist.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/recevoir-et-devier.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Trajektoorid kontekstis","text":"Gedan-barai, age-uke, soto-uke, uchi-uke ja shuto-uke pakuvad kujundeid. Kaitsefunktsioon sõltub ka kaugusest, nurgast ja liikumisest. Morote-uke korraldab kahe käe tegevuse; juji-uke ristikujuline; nagashi-uke kõrvalekalle. Nimi ei kujuta endast automaatset vastust kõigile rünnakutele. kihon-s nähtaval preparaadil võib endal olla rakenduses kontakt- või kaitsefunktsioon."},{"heading":"Hinda tõlgendust","text":"Määrake rünnak, kiirus ja kontakt on lubatud. Seejärel kontrollige, kas vastuvõtt jätab praktiseerija tasakaalukaks ja kättesaadavaks. Žest, mis nõuab fikseeritud partnerit või kunstlikku distantsi, nõuab juhiste ülevaatamist. kata pakub lugusid; nende rakendust ehitatakse järk-järgult dojos sisse, ajamata segamini usutavat tõlgendust ja ajaloolist tõestust."},{"heading":"Ettevalmistus on osa tegevusest","text":"Põhiharjutuses valmistab käte ristamine või relvastamine ette viimase žesti. Partneriga võivad samad hetked omandada kontakti- või kaitsefunktsiooni olenevalt uuritud tõlgendusest. Ärge tehke tehnika nimest otsest järeldust. Kirjeldage, kus teine ​​inimene on, millises rünnakus on kokku lepitud ja milline käsi on esimene. Seejärel saab vastust uurida: kas see muudab ründejoont ja jätab võimaluse jätkata?"},{"heading":"Mida koos töötades selgub","text":"Partner annab teavet ulatuse ja ajastuse kohta, mida peegel ei paku. Aeglases ja määratletud juhises jälgi, kas otsid vastase kätt liiga kaugelt või ootad, kuni rünnak on juba saabunud. Keha liikumine võib muuta raskust rohkem kui võimsam käeliigutus. Rollid peavad jääma selgeks ja käiguvahetus tuleb kokku leppida. Eesmärk on mõista kahe praktiku vahelist suhet, mitte tõestada, et üks vastuvõtt töötab igas olukorras."}]},{"title":"Tsuki ja uchi: klahvivajutuste perekonnad","summary":"Nimetused eristavad teid, pindu ja suhteid tugedega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/poings-et-mains.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Otsetoimingud","text":"Choku-zuki on põhiline otsetabamus. Oi-zuki seostatakse üldiselt samal küljel astumisega; gyaku-zuki esijala vastas olevale käele; kizami-zuki esiküljel. Tate-zuki näitab rusika vertikaalset orientatsiooni. Need eristused ei tähenda, et üks käsi töötab üksi: toed, kese ja teine ​​käsi osalevad koordineerimises. Jälgitavateks kriteeriumiteks jääb marsruudi täpsus ja juhiste järgi peatumise võimalus."},{"heading":"Pinnad ja funktsioonid","text":"Uraken-uchi kasutab rusika tagaosa, tetsui-uchi selle haamriosa, shuto-uchi käe serva ja teisho peopesa. Empi puudutab küünarnukki; nukite terava käe kuju. Teatud kata žestid on võistlustelt välja jäetud. hikite saab olenevalt rakendusest saada mitut tõlgendust. Kontaktõppeks määrab õpetaja materjali, kauguse ja intensiivsuse; mõjutunne ei ole hea organiseerituse piisav kriteerium."},{"heading":"Koordineerige samm, keskpunkt ja käsi","text":"A oi-zuki võimaldab meil uurida seost nihke ja otsetabamuse vahel. gyaku-zuki tõstab esile veel ühe seose käe ja esitoe vahel. Võrrelge nende lahkumist, teekonda ja seda, mis on pärast tegevust võimalik. Rusikat ei tohiks käsitleda muust kehast eraldatuna. Tagasipöörduv osa võib osaleda koordineerimises või täita rakenduses teatud funktsiooni. Õiged juhised sõltuvad kavandatavast tööst: fitness, sihile suunatud tegevus ja vahetus partneriga ei anna samu kriteeriume."},{"heading":"Tuvastage pind ilma ainulaadset kasutust järeldamata","text":"Sõna nagu shuto või teisho tähistab käe organisatsiooni, kuid ei fikseeri automaatselt sihtmärki ega vahemaad. kata-s uurige sellele vormile eelnevaid ja järgnevaid toiminguid. Sama preparaat võib saada mitu usutavat näitu. Täpsus tuleneb partnerile antud juhistest ja edukriteeriumist. Avatud käsi ei muuda harjutust löögiga asendatavaks. Materjali, amplituudi ja kontakti valib õpetaja vastavalt töötatavale olukorrale."}]},{"title":"Geri: trajektoorid, tugi ja tagasitulek","summary":"Löök hõlmab ettevalmistust, tegutsemist, toetuse korraldamist ja tagasipöördumist.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/coups-de-pied.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Tunnusta perekondi","text":"Mae-geri järgib edasisuunda, yoko-geri külgsuunda, mawashi-geri ringjoont ja ushiro-geri tagasisuunda. Ura-mawashi-geri ja ushiro-mawashi-geri kasutavad muid ringorganisatsioone. Keage ja kekomi eristavad neid termineid kasutavates meetodites eskalatsiooni või tõuke kavatsusi. Mikazuki-geri esineb mitmes kata; fumikomi kirjeldab allapoole suunatud tegevust; hiza-geri puudutab põlve."},{"heading":"Jälgige jalga maas","text":"Toetusjalg ja vaagen kaasnevad tegevusega. Suurepärane trajektoor võib varjata tasakaalustamatust või halvasti kontrollitud tulu. Kõrgus on töötav muutuja: madalam täitmine aitab jälgida kontrolli. Praetud variatsioonid nõuavad erilist ettevalmistust ega ole kõigile kohustuslikud. Töötamine vaakumis, eesmärgipäraselt ja koos partneriga järgib erinevaid juhiseid; intensiivsus kohandub kursi seadistusega."},{"heading":"Neli hetke, mida jälgida","text":"Ettevalmistus teeb suuna võimalikuks; teekond viib toimingu läbi; tagastamine korraldab jala ümber; uus tugi valmistab ülejäänu ette. Viimasel hetkel tekkinud raskus võib ilmneda löögi veana, kui see tuleb jalalt maas. Jälgige kõrgust, mis võimaldab teil tasakaalu säilitada, ja seejärel võrrelge erinevat amplituudi vastavalt juhistele. Pööre, liiga hilja suunatud pilk või blokeeritud vaagen võivad trajektoori muuta. Kahe katse võrdlemine on kasulikum, kui see puudutab sama liikumise hetke."},{"heading":"Ärge ajage segamini kõrgust, ulatust ja juhtimist","text":"Kõrgem jalg ei taga sobivat distantsi ega paremat kontrolli. Ulatus sõltub ka toetusest, liikumisest ja suhtest sihtmärgiga. Partneriga harjutuse puhul määrab õpetaja tsooni, peatuse ja kontakti taseme. kata puhul vastavad helikõrgus ja rütm uuritud mudelile. Liikuvustöö võib aidata uurida amplituudi, kuid ei asenda liigutuste koordineerimist. Salvestage tunni jaoks konkreetne küsimus: millisel hetkel kaotate toetuse või võime jätkata?"}]},{"title":"Maai, ajastus ja algatusvõime","summary":"Tegevuse kaugus ja hetk muudavad tehnika funktsiooni.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/distance-et-timing.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Dünaamiline suhe","text":"Maai puudutab praktiseerijate vahelist vahemaa suhet, võttes arvesse nende vahendeid ja liikumist. Rusika ulatus ei ole jala ulatus; Arvesse lähevad ka eelnev samm ja järgnev tagasitulek. Go no sen määrab sageli vastuse pärast vastandlikku algatust; sen no sen tegevus selle väljatöötamise ajal. Täpsed määratlused on õpetajati erinevad. Kavatsuse lugemine on konstrueeritud juhiste abil, mitte juhuslikult vahetusse hüpates."},{"heading":"Kokkulepitud muutujast","text":"Gohon kumite ja sanbon kumite korraldavad mitu kokkulepitud rünnakut. Kihon ippon kumite isoleerib ühe; jiyu ippon kumite lisab rohkem liikuvust; jiyu kumite lubab vastavalt juhistele vabama vahetuse. Vabadus suurendab ebakindlust. See areneb koos kontrolli, suhtlemise ja peatumisvõimega. Töövormid ei suru peale sama distantsi ega sama tempot."},{"heading":"Jälgige arenevat kaugust","text":"Kaks paigal seisvat inimest võivad olla levialast väljas ja seejärel esimesel liigutusel kokku puutuda. Kasulikku kaugust ei mõõdeta seega ainult sentimeetrites. See sõltub tegutsemiseks kuluvast ajast, valitud suunast ja toetuse olemasolust. Kokkulepitud harjutuse puhul võimaldab algvariatsioon uurida, mis muutub, ilma et lisataks kogu vabavõitluse ebakindlust. Liiga suur samm võib sulgeda teise toimingu võimaluse. Süstemaatiline tagasiminek võib jätta initsiatiivi teisele. Need tähelepanekud muutuvad tööküsimusteks."},{"heading":"Sisestage üks määramatus korraga","text":"Juhendusega saab esmalt fikseerida tehnika, külje ja ründemomendi. Seejärel saab õpetaja vabaks teha ühe muutuja, näiteks lahkumisaja. Seejärel õpib praktiseerija pigem teavet tajuma, kui kogu olukorda ära arvata. Kui korraga muutub mitu muutujat, on rikke päritolu raske mõista. Rollid ja peatused jäävad selgeks. See järkjärguline üleminek kokkulepitud muutujalt aitab siduda tehnilised alused otsuste tegemisega, vähendamata kumite-d retsiteerimiseks."}]},{"title":"Bunkai: analüüsige kata","summary":"bunkai seob meeldejäetud järjestuse kauguse, kontakti ja otsusega seotud küsimustega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/bunkai.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Hüpotees, mida tuleb selgitada","text":"Sõltuvalt püstitatud hüpoteesidest saab liikumist uurida vastuvõtu, löögi, liikumise või kontrollina. Usutav rakendus ei tõesta iidse looja kavatsust. Kirjeldage stsenaariumi: rünnak, kaugus, kontakt ja kohandused. kata kaarti ei tohiks lugeda automaatselt mitme vastase sõnasõnalise kaardina, mis on asetatud praktiku ümber."},{"heading":"Muutke andmeid","text":"Alustage lühikese jada ja jagatud juhistega. Seejärel saab õpetaja muuta rünnaku suunda, kaugust või aega. See näitab, mis sõltub liikumisest ja mis stsenaariumi rahulolust. Teatud tõlgendused puudutavad tavaharjutustest välja jäetud tegevusi. Nende arutelu ei õigusta äkilist kohtuprotsessi: kontroll, partnerite kokkulepe ja võimalus uuringu struktureerimiseks peatada."},{"heading":"Kirjeldage hüpoteesi enne selle kontrollimist","text":"Lõigu analüüsimiseks märkige ära partneri alguspunkt, võimalik kontakt ja suund. Seejärel kirjeldage, mida teie arvates iga käsi ja liigutus saavutavad. See kirjeldus võimaldab eristada täpset hüpoteesi väga üldisest tõlgendusest. Kui tegevus nõuab partnerilt kunstliku positsiooni säilitamist, täpsustage see piir, mitte eirake seda. Haridusrakendus võib jääda huvitavaks ka siis, kui see ei demonstreeri ajaloolist kasutust. Õpitav vorm ja harjutuse tingimused peavad jääma tuvastatavaks."},{"heading":"Uurige kahe toimingu vahelist seost","text":"Žesti tähendus muutub mõnikord, kui kaasame eelmise ettevalmistuse või järgmise liigutuse. Vaadake tugede järjepidevust ja sekundiosuti asukohta. Ühte lugemist saab võrrelda teisega, säilitades samal ajal sama rünnaku ja samal tasemel koostöö. Partner annab tagasisidet reaktsiooni ulatuse ja võimaluste kohta. Kõigi kasutustingimuste kinnitamiseks ei piisa sujuvast demonstratsioonist. Õpetaja reguleerib harjutust ja kriteeriume; arutelu keskendub pigem tähelepanekutele kui lõpliku seletuse otsimisele."}]},{"title":"Embusen, rütm, kime ja zanshin","summary":"A kata korraldab ruumi, aja ja tähelepanu liigutuste järjekorrast kaugemale.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/embusen-et-rythme.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Lugege käiku","text":"embusen on kata liikumisjälg. See aitab ühendada juhiseid ja järjestusi. Alguspunkti naasmine võib olla kasulik näitaja, kuid see ei tõenda üksi tehnilist kvaliteeti. Rütm sisaldab kiirendusi, pause ja ühendusi. Dramatiseerimisele lisatud paus väärib silmitsi seismist koolimudeliga: see võib muuta kahe tegevuse vahelist suhet."},{"heading":"Fookus ja saadavus","text":"kime puudutab pigem tegevuse kontsentratsiooni, mitte püsivat pinget. zanshin väljendab kohaloleku järjepidevust: pilk, tasakaal ja võime jätkata pärast tehnika nähtavat lõppu. kiai saadab edastatava vormi teatud hetki; see ei asenda liikumise korraldust. Nende kontseptsioonide kallal töötamiseks võrrelge aeglast järjestust ja järjestust vajalikus tempos, jälgides toetust ja järjepidevust."},{"heading":"Ehitage rütmimarkereid","text":"Eristage jada algust, selle seoseid ja saabumist. Kaks omavahel tihedalt seotud tehnikat võivad kuuluda pigem samasse organisatsiooni kui kaks eraldatud peatust. Vastupidi, ülemineku kiirendamine ei tohiks selle funktsiooni kustutada. Võrrelge läbimist edastatud rütmiga, seejärel aeglasemalt, et leida laagrijäljed. Pilk võib anda suunda enne, kui jalg liigub. kiai ja hingamine on selle organisatsiooni osa; neid ei tohi kasutada ebastabiilse saabumise või pärast tegevust säilinud pinge varjamiseks."},{"heading":"Tee, mida kasutatakse küsimuste esitamiseks","text":"embusen joonisel on näidatud juhised, kuid mitte kogu suhe keha ja võimaliku partneri vahel. Kasutage seda pöörde, tagasipöördumise või sümmeetria asukoha leidmiseks. Kui lõpetate alustamisest kaugel, vaadake järk-järgult sammude pikkusi ja üleminekuid. Täpse punkti juurde tagasi pöördumine ei tõesta, et iga liigutus on õige: mitu viga võivad üksteist kompenseerida. Kohapealne võrdlusalus aitab võrrelda kahte testi, ilma et see oleks absoluutne eesmärk. Ühenduste kvaliteet jääb uurimuse peamiseks teemaks."}]},{"title":"Kyu, dan ja eksamid","summary":"Hinde tunnustab sammu kindlaksmääratud raamistikus; see ei võta kokku praktiku kõiki oskusi.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/grades-et-examens.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Eristatavad süsteemid","text":"Kyu eelneb dan-le. Paljudes süsteemides laskub kyu esimesele kyu-le ja dan järgib kasvavat numeratsiooni. Värvid ja nende vastavus erinevad organisatsioonide ja vanusekategooriate lõikes. Must vöö ei ole õppetöö lõpp ega garantii kõikidel aladel. Kihon, kata, kumite ja muud üksused võivad eksamile siseneda vastavalt selle eeskirjadele."},{"heading":"Valmistage ette õige programm","text":"Küsi klubilt programmi praegust versiooni, selle tingimusi ja kriteeriume. Ühes koolis ühel tasemel taotletud kata ei taotleta automaatselt kõikjal. Koostage konkreetne loend: juhised arusaadavad, järjestused teada, partneri kontroll ja parandatavad vead. Töötage ka harjutustevahelise ülemineku, tervitamise ja teadete kuulamisega. Nimeloend või video ei asenda dojo parandusi."},{"heading":"Muutke programm konkreetseks ettevalmistuseks","text":"Tehnikate loend muutub kasulikumaks, kui iga rida sisaldab kriteeriumi: teadaolev järjekord, arusaadav suund, kontrollitud tugi või kontrollitud vahetus. Määrake omandatud ja parandamist vajavad elemendid. Jaotage ettevalmistus mitmele kursusele selle asemel, et koondada kõik muudatused vahetult enne eksamit. Täielik kordus näitab järjepidevust; isoleeritud lõik võimaldab teil detaili parandada. Ametlik programm ja õpetaja arvamus määravad, mida oodatakse. Mujal näidatud värvidest ei piisa samaväärsuse määramiseks."},{"heading":"Pärast hinde sooritamist","text":"Pange tähele saadud kommentaarid ja valige mõned punktid, mida arvesse võtta. Edu ei muuda täheldatud defekte kaduma; pettumust valmistav tulemus ei tähenda, et kõik edusammud on tühistatud. Hinne on võrdlusaluseks pikemas õppetöös. Järgnev kursus võimaldab parandused tavapraktikasse tagasi viia. Klubi või organisatsiooni vahetamisel küsige, kuidas varasemaid auastmeid tunnustatakse ja millised sammud on vajalikud. See kontroll puudutab pigem konkreetset haldus- ja haridusraamistikku, mitte turvavööle omistatud universaalset väärtust."}]},{"title":"Konkurents ja vahekohtumenetlus","summary":"Võistlusel võrreldakse esinemisi reguleeritud olukorras, mis erineb võitluspraktikast tervikuna.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/competition-et-arbitrage.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Saage aru, mida hinnatakse","text":"Et kata hinnatakse valitud kriteeriumide kohaselt kuju esitlusena. kumite järgib määratletud tehnikaid, tsoone, skoori ja karistusi. Kaitsed, kategooriad ja edusammud sõltuvad korraldajast ja vanusest. WKF-vormingud ja traditsiooniliste organisatsioonide, nagu JKA, formaadid ei jaga alati sama punktisüsteemi ega samu protseduure. Turniiri reegel ei kirjelda kogu karatet."},{"heading":"Valmistuge osalemiseks","text":"Kasutage üritusele kehtivaid reegleid ja nende muudatusi. Sportlane peab teadma peatusi, kõnesid ja pinda. Treener kontrollib formaalsusi ja kasutab küsimuste jaoks ette nähtud protseduure. Partneri kaitsmine, seisakuga nõustumine ja ametnike austamine on osa raamistikust. Võistluslehed ja klubi kalender annavad konkreetset teavet sündmuste kohta, pretendeerimata nende reglemendi asendamisele."},{"heading":"Eeskirjad mõjutavad harjutamisharjumusi","text":"Skoorimissüsteem annab teatud toimingutele ja hetkedel erilise väärtuse. Liikumist mõjutavad kontaktpiirid, pindala ja peatused. kata-s mõjutavad hindamiskriteeriumid esitluse koostamise viisi, ammendamata kõiki vormi uurimise võimalusi. Kasulik on eristada turniiri ettevalmistamist üldisest õppimisest. Ühe määruse jaoks sobiv meede tuleb võib-olla mõnes teises direktiivis uuesti läbi vaadata. Võit näitab tulemust selles seades, nende osalejatega ja praegusel ajal."},{"heading":"Valmistage ette teave ja rollid","text":"Enne üritust kinnita kategooria, nõutavad dokumendid, kokkukutsumise aeg ja varustus. Sportlane keskendub tema juhistele; treener ja korraldaja tegelevad protseduuridega oma rollis. Vanemad või hooldajad peavad teadma, kust saada teavet ja kuidas programmi jälgida. Pärast osalemist märkige üks tehniline punkt, üks korralduslik punkt ja üks positiivne kogemus. See ettevalmistus vähendab praktilist ebakindlust. Reeglid ja formaalsused muutuvad olenevalt sündmusest: vanad mälestused ei asenda kehtiva teate kontrollimist."}]},{"title":"Karate Belgias","summary":"Seadused, tehnikakoolid ja klubid täidavad Belgia praktikas erinevaid rolle.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-en-belgique.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Tuvastage õige kontakt","text":"Belgian Karate Federation ühendab Karate Vlaanderen ja FFKAMA koostöö oma riiklikus raamistikus. Kogukonna struktuur, Shotokan suguvõsa ja klubi ei kirjelda sama asja. KC Nalinnes protseduuride jaoks määrab klubi kehtivad tingimused ja kontaktisikud. Spordilisest kuuluvusest ei piisa tunni kõigi tehniliste üksikasjade tuletamiseks."},{"heading":"Lugege praegust kuulutust","text":"Tutvu korraldajaga kuupäeva, asukoha, kategooriate, registreerimistähtaja ja osalemistingimustega. Vanas kataloogis võib säilida aegunud aadress. Klubi valikul on konkreetsed kriteeriumid vastuvõtt, järelevalve, volitatud kontakt ja lähedus. KC Nalinnes sektsioonid hoiavad teavet kohalikuna; need ei taasta välist tegevuskava, mis tõenäoliselt vananeb."},{"heading":"Saage aru erinevatest liikmesustest","text":"Klubi saab osaleda spordistruktuuris ja järgida konkreetset tehnikakooli. Avatud konkurss, juhendajakoolitus ja eksam ei pruugi sõltuda samadest inimestest. Kui taotlete teavet, täpsustage soovitud protsess. Klubi kontor saab selgitada litsentsi ja kindlustust; õpetaja täpsustab edusamme; korraldaja vastab oma ürituse tingimustele. Nende rollide eraldamine väldib tehnilise programmi tuletamist logost või vormi otsimist organisatsioonilt, mis protsessi ei halda."},{"heading":"Säilitage kasutatav teave","text":"Tegevuse puhul hoidke koos nimi, kuupäev, asukoht ja juhiste uusim versioon. Vana plakat võib pärast registreerimise lõppemist veebi jääda. Võrdlusnäitajad on ka teadaande keel, sihtrühm ja võistluse formaat. Klubi dokumendid võimaldavad leida kasulikke vorme; kalender koondab väljakuulutatud kuupäevad. Enne reisi kinnitage kõik muudatused. Selget kohalikku teavet saab ära tunda konteksti ja kuupäeva, mitte kuvatavate detailide hulga järgi."}]},{"title":"Korraldage jätkusuutlikku arengut","summary":"Vaatlemine, parandamine ja kontrollimine annab isiklikule tööle lihtsa struktuuri.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/entrainement-et-progression.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Reaalne eesmärk","text":"Valige kirjeldatav punkt: leidke jada, hoidke telge või reguleerige kokkulepitud kaugust. Märkige lühidalt nõu ja võrrelge järgmist esseed. Videod võimaldavad koostada kursuse jaoks küsimuse. Need näitavad hukkamist, peegeldamata kogu partneri taju. Piisab lühikesest päevikust, et teha kindlaks, mis regulaarselt ette tuleb, ilma et iga seanssi eksamiks muutuks."},{"heading":"Autonoomia ja järelevalve","text":"Individuaalne töö võib keskenduda meeldejätmisele, sõnavarale ja aeglasele vaatlusele. Dojo pakub jagatud parandusi ja harjutusi. Ülevaate- ja mobiilsuslehed täidavad selle raamistiku. Amplituudid, helitugevus ja kontakt kohanduvad õpetajaga. Kui väsimus halvendab kontrolli või liigutus põhjustab valu, lõpetage treening ja taotlege kohanemist. Regulaarne ja kontrollitud harjutamine on parem kui pidev maksimaalse jõudluse otsimine."},{"heading":"Hoidke kasulikku paarirealist märkmikku","text":"Pärast õppetundi märkige üles lõik, mille kallal töötati, saadud parandus ja küsimus on endiselt lahtine. Lause nagu „mu pilk muutub pärast seda, kui mu jalg selles pöördepunktis” on juhiseks järgmiseks seansiks. Lisage, mida proovisite ja mis muutus. Märkmik jääb mälukandjaks; see ei tohiks muutuda hinnangute kogumiks enda kohta. Koos õpetajaga naastes muudavad need tähelepanekud arutelu täpsemaks. Nootide uuesti uurimine mitme nädala pärast võimaldab eristada püsivat edusamme heast isoleeritud kordusest."},{"heading":"Vaadake üks prioriteet korraga üle","text":"Lühike isiklik seanss võib ühendada lõigu päheõppimise ja ühe kriteeriumi vaatlemise. Ärge püüdke samaaegselt muuta asendit, kiirust, hingamist ja kavatsust. Põhjalik essee paljastab jadadevahelised seosed; osaline kordamine selgitab raskust. Lõpetage küsimusega, mida dojole esitada. Videot kasutatakse teie organisatsiooni ülevaatamiseks, mitte õpetajaga vahetuse asendamiseks. Regulaarsus, kursuse jooksul pakutavad kohandused ja võime ära tunda oma piire loovad progressiivse autonoomia."}]},{"title":"Karate versus muud võitluskunstid","summary":"Distsipliinid erinevad oma tööriistade, vahemaade ja reeglite poolest. Ükski aus võrdlus ei viita universaalsele võitjale.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-et-autres-arts-martiaux.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Võrrelge samaväärseid olukordi","text":"Sõltuvalt koolist ühendab Shotokan trükkimistehnikad, kujundid ja vahetused. Judo arendab eelkõige projektsioone ja juhtimist oma sportlikus kontekstis. Jujutsu koondab erinevaid traditsioone; Brasiilia jiu-jitsu rõhutab peamiselt maapealset juhtimist. Aikido uurib liigutusi, haaret ja suhteid partneriga, sageli ilma konkurentsita. Poksis kasutatakse rusikaid täpsete reeglite piires; kickboxing ja muay-thai lisavad olenevalt formaadist muid löökpillimänge."},{"heading":"Valige eesmärgi järgi","text":"Taekwondo pakub eelkõige väljatöötatud tööd jalatehnikate ja spetsiifiliste võistlusformaatide alal. Maadlus uurib oma reeglites mahavõtmisi ja kontrolli ilma streikideta. Kung fu termini alla rühmitatud Hiina kunstid hõlmavad väga erinevaid süsteeme. MMA ühendab mitu ala ühte võitlusmäärusse. Võrrelge juhendamist, kokkupuutekohta, harjutusi ja eesmärke. Sportlik võit või suurejooneline video ei tõesta universaalset tõhusust ega kultuurilist üleolekut."},{"heading":"Võrdlusruudustik viies küsimuses","text":"Milliseid vahendeid uuritakse: lööke, konfiskeerimist, projektsioone, kontrolli või relvi? Millistel distantsidel töötatakse? Millise koha hõivavad vormid, kokkulepitud harjutused ja vastuseis? Milline kontakt on lubatud? Kuidas algaja edeneb? Need küsimused kirjeldavad kursuse kogemust kultuure klassifitseerimata. Samuti aitavad need täpsustada, mida otsite. Distsipliini nimi ei garanteeri, et kõik vastused on selle klubides identsed. Hea valik võtab arvesse projekti, saadavust ja haridussuhte kvaliteeti."},{"heading":"Mis ülekanded ja mida tuleb ümber õppida","text":"Oskus jälgida, järgida juhiseid ja partneriga suhelda aitab mitmel erialal. Tehnilised refleksid võivad seevastu suuresti reeglitest sõltuda. Lubatud vahendite muutumisel võib kaitse, vahemaa või liikumisviis muutuda vähem sobivaks. Teise praktika alustamine nõuab seetõttu nõusolekut teatud punktides uuesti algajaks saada. Ristkoolitus avardab küsimusi; see ei muuda kõiki žeste automaatselt vahetatavaks. Selle entsüklopeedia üksikasjalikud võrdlused aitavad neid erinevusi enne võimalikku testi asetada."}]},{"title":"Kakskümmend ettekirjutust: praktiline lugemine","summary":"Need originaalkommentaarid esitavad Funakoshi-ga seotud põhimõtete teemasid, ilma avaldatud tõlget reprodutseerimata.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/vingt-preceptes.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Austus ja mõistmine – 1 kuni 7","text":"1. Austa kohtumise raamistikku.\n2. Ära otsi provokatsiooni.\n3. Seo tehniline võime õige käitumisega.\n4. Enne teiste üle kohut mõistmist teadvustage oma piire.\n5. Arendage nii eristamisvõimet kui ka žesti.\n6. Hoidke oma meelt kättesaadavana.\n7. Mõista tähelepanematuse tagajärgi."},{"heading":"Püsiv uuring – 8.–12","text":"8. Rakenda tähelepanelikkust väljaspool dojot.\n9. Jätkake õppimist aja jooksul.\n10. Leia võimalusi õppida tavatoimingutes.\n11. Hoidke omandatud teadmisi regulaarselt.\n12. Eelista soliidset käitumist kellegi peksmise kinnisideedele."},{"heading":"Kohanemine – 13.–20","text":"13. Kohandage oma vastus kontekstiga.\n14. Uurige taktikalisi valikuid, mis vahetust edasi viivad.\n15. Võtke vastutustundlikud liikmed tööle.\n16. Jääge tähelepanelikuks väljaspool teadaolevat raamistikku, kasvatamata hirmu.\n17. Kasuta õpiasendeid loomuliku liikuvuse arendamiseks.\n18. Eristada taotluse vormi ja muutuvat olukorda.\n19. Moduleerige energiat, lõõgastust ja rütmi.\n20. Otsige õpitu intelligentset kasutamist."},{"heading":"Valige põhimõte ja olukord","text":"Põhimõtte ulatus paistab konkreetsel juhul paremini välja kui ettelugemisel. Austuse uurimiseks vaadake, kuidas küsida intensiivsuse muutmist. Kättesaadavuse parandamiseks uurige oma reaktsiooni ootamatule parandusele. Kohanemise mõtlemiseks võrrelge kahte vahemaad muutvat juhist. Küsimus pole mitte ainult lause mõistmises, vaid ka selles, mida see sinu käitumises muudab. Põhimõte võib arutelu suunata, andmata igale vahetusele eraldi tehnilist vastust."},{"heading":"Lugemine, mis väldib loosungeid","text":"Siin esitatud kommentaarid on hariduslikud ümbersõnastused. Need ei kujuta endast ettekirjutuste sõnasõnalist tsitaati ega uut ametlikku tõlget. Kontekstist välja võetud valem võib näiliselt õigustada vastandlikku käitumist. Siduge see praktikaga, austusega partneri vastu ja õppekavatsusega. Tähelepanu peegeldamine väljaspool dojot ei nõua pidevas hirmus elamist. Püsivuse üle järelemõtlemine ei nõua kohanemist nõudva treeningu jätkamist. Tõlgendamine jääb dialoogi võimaluseks."}]},{"title":"Shotokan ja judo","summary":"Võrdle eesmärke, vahemaid ja praktikaraamistikku.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-vs-judo.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Iga distsipliini raamistik","text":"Judo pöörab keskset tähelepanu projektsioonidele, tasakaalustamatusest ja partneri kontrollile; sporditöö ei sisalda streikimist. Shotokan uurib peamiselt streike ja vorme, sõltuvalt koolist juhendatud kontaktiga."},{"heading":"Mida võrdlus õpetab","text":"Judo aitab mõista pidevat kontakti ja kukkumisi; Shotokan arendab teisi distantse ja löökpillide koordinatsiooni. Nende vastastikune täiendavus ei võimalda ilma ettevalmistuseta projektsiooni ega lööki. Ükski stiil ei taga edu kõigis olukordades. Kasulik võrdlus hõlmab sama harjutust, võrreldavat taset ja selgeid juhiseid. Klubi, õpetaja ja praktika regulaarsus loevad sama palju kui distsipliini etikett."},{"heading":"Kontaktide muutmise küsimus","text":"Judos korraldab suhe partneri kehahoiaku ja tasakaalustamatusega arvukalt harjutusi. Shotokan puhul nõuab tippimistöö sageli kasuliku vahemiku leidmist või säilitamist enne toimingut. Sõna kaugus tähendus ei ole seega igas olukorras identne. Konkreetne võrdlus võib olla seotud üleminekuga liikumiselt kontaktile: mida tuleks tajuda ja milline tugi muutub kättesaadavaks? Kukkumise kvaliteeti õpitakse selle kontekstis. Projektsioon ei ole lihtne täiendus ilma juhisteta löögivahetusele."},{"heading":"Liikumine kaugusest haardesse","text":"Judotunnis jälgi, kuidas on omavahel seotud vesti haare, liikumine ja tasakaalutus. Karateka suudab uusi tugesid avastades ära tunda ajastamise küsimuse. Kukkumised on osa sellest õppimisest ja arenevad järk-järgult. Küsige, kui palju on klassis ruumi viskeharjutuste ja põrandatööde jaoks. Mugavus rusikate vahetamisel ei ennusta võimet viset vastu võtta või haarata."}]},{"title":"Shotokan ja poks","summary":"Võrdle eesmärke, vahemaid ja praktikaraamistikku.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-vs-boxe.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Iga distsipliini raamistik","text":"Inglise poks töötab kontaktreeglitega sportlikus vahetuses rusikate, põiklemiste ja liigutustega. Shotokan-l on ka jalatehnikad ja kata; selle harjutused ja võistlused varieeruvad olenevalt organisatsioonist."},{"heading":"Mida võrdlus õpetab","text":"Asjakohane kaitse ja kaugus poksis ei kandu automaatselt üle vahetusse, mis võimaldab jalgu. Nimetatud tehnikate arvu asemel võrrelge tempot, lubatud sihtmärke ja kontaktiharjumusi. Ükski stiil ei taga edu kõigis olukordades. Kasulik võrdlus hõlmab sama harjutust, võrreldavat taset ja selgeid juhiseid. Klubi, õpetaja ja praktika regulaarsus loevad sama palju kui distsipliini etikett."},{"heading":"Rusikate vahetuse järjepidevus","text":"Poksitöö tutvustab löögi järjekorda, rütmi variatsioone ja vahetuse juhtimist oma reglementides. Mõned Shotokan harjutused eraldavad toimingu, et analüüsida selle koordineerimist; teised tutvustavad vabamat vahetust. Nende harjutuste võrdlemiseks on vaja täpsustada, mis on lubatud ja millal tegevus peatub. Asjakohane kaitse rusikate vastu võib jätta muud küsimused lahtiseks, kui jalad on lubatud. Edukate löökide arv antud harjutuses ei hinda iseenesest kõiki distsipliini poolt arendatud omadusi."},{"heading":"Jälgige paranemist, mitte ühte lööki","text":"Poksiharjutuse ajal uurige, mis järgneb esimesele toimingule: liikumine, kaitsmine, uuesti ründamine või väljumine. Pikaajaline taastumine annab teistsugust teavet kui pärast otsustavat vahetust katkestatud harjutust. Karateka võib neist järjepidevustest õppida, kuid peab mõistma sihtmärke ja lubatud liikumisi. Ainult rusikate jaoks kohandatud valvur ei võta üle nagu kõik muud reeglid. Võrrelge eesmärgiga tehtavat tööd partnerite vahel antud juhistega."}]},{"title":"Shotokan ja Taekwondo","summary":"Võrdle eesmärke, vahemaid ja praktikaraamistikku.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-vs-taekwondo.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Iga distsipliini raamistik","text":"Taekwondo ja karate hõlmavad jalatehnikaid ja kodifitseeritud vorme. Nende põlvnemine, terminoloogia ja võistlused on erinevad. Sportliku taekwondo reeglid annavad olulise koha jalalöögile, võtmata kokku kõiki selle praktikaid."},{"heading":"Mida võrdlus õpetab","text":"Kahe löögi visuaalne sarnasus ei taga sama toetust ega sama kavatsust. Võistluste formaat, kaitsed ja punktikriteeriumid mõjutavad harjutusi. Kursuse valik sõltub ka selle tegelikust õpetamisest. Ükski stiil ei taga edu kõigis olukordades. Kasulik võrdlus hõlmab sama harjutust, võrreldavat taset ja selgeid juhiseid. Klubi, õpetaja ja praktika regulaarsus loevad sama palju kui distsipliini etikett."},{"heading":"Jalg kindlas raamistikus","text":"Mõlemad alad võivad pakkuda otselööke, külglööke või ringlööke, kuid stardi-, tagasilöögi- ja punktijuhised ei pruugi olla samad. Korea taekwondo vorme ja termineid ei taandata kata-le ja jaapani sõnavarale. Proovitunni ajal jälgige, kuidas algajad õpivad tasakaalu ja distantsi enne keerulisi variatsioone. Võrrelge antud kohta ka teiste tehnikatega. Kõrgete löökide demonstratsioon annab teada konkreetsest kvaliteedist, esindamata kõiki raja ülesandeid."},{"heading":"Reegel mõjutab jalgade valikut","text":"Küsige, millised reeglid ja programm pakutavatele taekwondo tundidele järgivad. Jalade järjestused, vahemaad ja esijala olemasolu võivad sõltuvalt praktikast saada erineva koha. Kõrge või hüppeline liigutus püüab pilku ilma õpitust kokkuvõtet tegemata. Jälgige, kuidas õpetatakse naasmist, vastuvõtmist ja jätkamist. Shotokan-st tulnu jaoks võib erinevus tempos olla informatiivsem kui kohe kõige muljetavaldavama löögi otsimine."}]},{"title":"Shotokan ja Brasiilia jiu-jitsu","summary":"Võrdle eesmärke, vahemaid ja praktikaraamistikku.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-vs-jiu-jitsu.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Iga distsipliini raamistik","text":"Brasiilia jiu-jitsu soosib kontrolli ja üleminekuid kohapeal selle levinud vormides. Shotokan uurib peamiselt seisvaid tegevusi. Jaapani jujutsu ühendab omakorda mitmeid traditsioone ja seda ei tohiks segi ajada ühe maapealse meetodiga."},{"heading":"Mida võrdlus õpetab","text":"Võime kontrollida maapinna asendit ja võime hallata löögikaugust on kaks erinevat probleemi. Risttreening nõuab selgesõnalisi juhiseid: alistumine ei ole tehnika, mida ettevalmistamata partnerile improviseeritud. Ükski stiil ei taga edu kõigis olukordades. Kasulik võrdlus hõlmab sama harjutust, võrreldavat taset ja selgeid juhiseid. Klubi, õpetaja ja praktika regulaarsus loevad sama palju kui distsipliini etikett."},{"heading":"Maapinna asendi juhtimine","text":"Kohapealne suhe hõlmab tuge ja liikumisvahendeid, mis erinevad püsiva vahetuse omadest. Brasiilia jiu-jitsu puhul on kesksed õppeained asend, üleminekud ja juhtimisvõimalused. Shotokan praktik, kes selle valdkonna avastab, saab enne seoste otsimist õppida selle sõnavara ja tavasid. Partner peab saama peatusest teada anda ja olema kohe ära kuulatud. Distsipliinide võrdlemine võimaldab tuvastada valdkonna, millele on ühes valdkonnas vähe tähelepanu pööratud; see ei näita, et teine ​​hõlmab kõiki olukordi."},{"heading":"Saage aru kohapeal toimuvast arengust","text":"Brasiilia jiu-jitsu tunnis tehke kindlaks stardipositsioonid, edutingimused ja peatumise teatamise viis. Edasiminek võib olla seotud positsioonilt väljumisega enne esitamisele üleminekut. kata kogemus ei asenda seda tugede ja partneri maapealset lugemist. Teisest traditsioonist pärit jujutsu kursuse jaoks küsi täpset programmi: relvad, projektsioonid või võimalikud löögid muudavad võrdlusraamistikku."}]},{"title":"Shotokan ja Aikido","summary":"Võrdle eesmärke, vahemaid ja praktikaraamistikku.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-vs-aikido.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Iga distsipliini raamistik","text":"Aikido arendab liikumist, seoseid krambihoogudega ja kontrollitoiminguid. Paljud trendid soosivad kokkulepitud tööd ilma konkurentsita. Shotokan kasutab muid vorme ja juhiseid, eriti klahvivajutuste puhul."},{"heading":"Mida võrdlus õpetab","text":"Reisi kvaliteedi võrdlemine võib olla kasulik; demonstratsiooni põhjal terve distsipliini üle otsustamine ei ole. Kokkulepitud vastuvõtt, spordivahetus ja vahelduv harjutus annavad erinevat infot. Ükski stiil ei taga edu kõigis olukordades. Kasulik võrdlus hõlmab sama harjutust, võrreldavat taset ja selgeid juhiseid. Klubi, õpetaja ja praktika regulaarsus loevad sama palju kui distsipliini etikett."},{"heading":"Lugege koostööd demonstratsioonis","text":"Partner võib pakkuda kokkulepitud rünnakut, et tehniline suhe nähtavaks teha. Selline koostöö on olemas ka mitme karate harjutuse puhul. See hõlbustab õppimist, kuid seda ei tohiks segi ajada opositsiooniga, milles kõik muutujad on vabad. Võrdluseks küsige, millised rollid on seatud, mida iga inimene püüab tajuda ja kuidas raskused arenevad. Esitluse sujuvus annab teada konkreetsest teosest. See ei tõesta automaatselt universaalset rakendust ega võimalda hinnata ühe video põhjal kõiki kooli tavasid."},{"heading":"Tuvastage harjutuse rollid","text":"Aikido harjutuse jälgimine eeldab mõistmist, mida iga partner teeb ja millist koostööd oodatakse. Õpetlikku järjestust ei tohiks hinnata nii, nagu see oleks vaba vastupanuga sportlik võitlus. Küsige, kuidas klubi tutvustab kukkumisi, hoidmisi ja rollivahetusi. Karateka saab uurida suuna ja tasakaalustamatuse suhet eeldusel, et ta austab harjutuse konventsioone ega lisa ettenägematut intensiivsust."}]},{"title":"Shotokan ja Muay-thai ning kickboxing","summary":"Võrdle eesmärke, vahemaid ja praktikaraamistikku.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-vs-muay-thai.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Iga distsipliini raamistik","text":"Muay-thai ja kickboxingu erinevad vormid on löökriistaspordialad, millel on oma reeglid. Lubatud vahendid, tihe töö ja kontakt erinevad vorminguteti. Shotokan saab kombineerida konkurentsi, kata ja traditsioonilist õppimist."},{"heading":"Mida võrdlus õpetab","text":"Sportlik ettevalmistus loob harjumused, mis on kohandatud määrusega. Kursuse võrdlemiseks vaadake kontakti, kaitsete, eesmärkide ja juhendamise taset. Mõisted muay-thai ja kickboxing ei ole omavahel asendatavad. Ükski stiil ei taga edu kõigis olukordades. Kasulik võrdlus hõlmab sama harjutust, võrreldavat taset ja selgeid juhiseid. Klubi, õpetaja ja praktika regulaarsus loevad sama palju kui distsipliini etikett."},{"heading":"Leppimine, reeglid ja varustus","text":"Tihedas töös lubatud vahendid muudavad tugesid ja kaitseharjumusi. Muay-thai ja kickboxingu vorminguid ei tohiks rühmitada väidetavalt ühe määruse alla. Küsige klubist, milliseid tehnikaid ja kontakti proovitavasse klassi plaanitakse. Kaitsed ja sihtmärgiharjutused annavad teavet löökpillide ettevalmistamise kohta. kata olemasolu Shotokan-s pakub veel üht raamistikku koordinatsiooni uurimiseks. Praktika valimine on pigem selle tõelise kogemuse uurimine, mitte traditsiooniliseks peetava kunsti vastandamine kaasaegseks peetava spordialaga."},{"heading":"Sihtmärgi eristamine, vahetus ja lähedane töö","text":"Kursus võib vaheldumisi kotti, paost, kokkulepitud harjutusi, vahetust ja tihedat tööd teha. Need hetked ei nõua sama kontakti ega sama algatust. Küsige, kuidas uusi praktikuid ette valmistatakse ja milliseid kaitsevahendeid kasutatakse. Kliiniku töö, kui see kuulub programmi, tutvustab kaugvahetuse omadest erinevaid suhteid. Test aitab hinnata juhendamist ja pakutud kogemust; Distsipliini kontakti maine ei kirjelda iga kursuse intensiivsust."}]},{"title":"Shotokan ning maadlus ja MMA","summary":"Võrdle eesmärke, vahemaid ja praktikaraamistikku.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-vs-lutte.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Iga distsipliini raamistik","text":"Spordimaadlus arendab mahavõtmist ja kontrolli ilma löökideta. MMA ühendab löökriistad ja maadluse oma reeglites. Shotokan pakub veel üht komplekti kujundeid ja harjutusi; tema kumite ei ole MMA matš."},{"heading":"Mida võrdlus õpetab","text":"Iga reegel välistab teatud olukorrad ja rõhutab teisi. Risttreening võib avardada arusaamist, kuid ei muuda vahemaid, varustust ega juhiseid identseks. Valige vastavalt oma projektile ja kursuse kvaliteedile. Ükski stiil ei taga edu kõigis olukordades. Kasulik võrdlus hõlmab sama harjutust, võrreldavat taset ja selgeid juhiseid. Klubi, õpetaja ja praktika regulaarsus loevad sama palju kui distsipliini etikett."},{"heading":"Eemaldamine ja segavahetus","text":"Spordimaadlus võimaldab meil uurida tasakaalustamatust ja kontrolli ilma löökideta. MMA lisab muid vahendeid ja üleminekuid domeenide vahel. Kontrollitehnika tuleb seejärel kohandada vastavalt olukorrale, milles seda kasutatakse. Shotokan kumite kasutab veel teisi reegleid ja harjumusi. Treeningu võrdlemiseks märkige algus, lubatud vahendid ja peatumise tingimus. Ühe alaga harjunud praktiseerijal võib teises valdkonnas palju õppida. Võrdluse mõte on paigutada need vajadused absoluutset klassifikatsiooni loomata."},{"heading":"Selgitage algus ja võit","text":"Püstivõitlus, maapealne harjutus ja MMA jada ei pruugi taotleda sama tulemust. Enne võrdlemist täpsustage, kas teie eesmärk on maandumine, immobilisatsioon, väljumine või mõni muu tingimus. Karateka saab uuesti avastada küsimuse sisenemise hetkest, avastades samal ajal uue rünnakusuhte. MMA-le üleminekul tuleb arvesse võtta ka muid lubatud tehnikaid. Raamerinevused selgitavad, miks ühe harjutuse puhul asjakohane strateegia võib teises osas ebapiisavaks muutuda."}]},{"title":"Shotokan ja Hiina võitluskunstid","summary":"Võrdle eesmärke, vahemaid ja praktikaraamistikku.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/karate-vs-kung-fu.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Iga distsipliini raamistik","text":"Kung-fu viitab tavaliselt väga laiale Hiina kunstikogumile, mitte ühele stiilile. Mõned koolid arendavad vorme, relvi ja teevad koostööd partneritega; teised keskenduvad spordipraktikatele. Shotokan-l on paremini tuvastatav organisatsioon ja kataloog."},{"heading":"Mida võrdlus õpetab","text":"Küsi, millist süsteemi õpetatakse ja kuidas tegelikku tööd tehakse. Ajalooline vahetus Hiinaga on osa Okinawa kontekstist; need ei tähenda, et kõik Hiina koolide ja Shotokan tehnikad on samad. Ükski stiil ei taga edu kõigis olukordades. Kasulik võrdlus hõlmab sama harjutust, võrreldavat taset ja selgeid juhiseid. Klubi, õpetaja ja praktika regulaarsus loevad sama palju kui distsipliini etikett."},{"heading":"Enne võrdlemist andke süsteemile nimi","text":"Mõiste kung fu võib kaasneda koolidega, mille vormid, eesmärgid ja harjutused on väga erinevad. Võrdlus Shotokan-ga algab tegelikult õpetatava süsteemi nimest. Seejärel küsige, kuidas jaotatakse individuaalset tööd, partnerite tööd ja relvi. Liikumise kujust või madalast kehaasendist ei piisa selle funktsiooni tuvastamiseks. Ajalooline vahetus Okinawa ja Hiina vahel loob konteksti, kuid ei muuda kõiki koole samaväärseks. Erinevatele küsimustele vastavad relvademonstratsioon, fitnessikursus ja võitlusspordiharjutus."},{"heading":"Kujundi lugemine oma programmis","text":"Hiina vormi saab kasutada koordinatsiooni, jõu, hingamise, rakenduste või relva käsitsemise kallal, olenevalt koolist. Küsige, kuidas see on partneriga seotud. Selle välimuse võrdlemine kata Shotokan omaga annab vähe teavet, kui eesmärgid jäävad teadmata. Tehke kindlaks konkreetne harjutus, selle edukriteerium ja selle edenemine. Koolide mitmekesisus nõuab katsetatud kursuse täpset kirjeldust. Samuti võimaldab see avastada meetodeid, taandamata tervet traditsiooni suurejooneliseks demonstratsiooniks."}]},{"title":"Heian Shodan","summary":"Heian Shodan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-heian-shodan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Pilk, pöördepunkt ja asendisse jõudmine. Gedan-barai ja oi-zuki pakuvad raamistikku sammu ja käe koordineerimiseks. Shuto-uke palub eristada organisatsiooni kokutsu-dachi."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Enne pöörde lõppu valminud õlg võib varjata ebastabiilse toe. Võrrelge mõlema poole tööd. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Mida esimene vorm võimaldab meil jälgida","text":"Heian Shodan pakub raamistikku tervitamise, orienteerumise, liikumise ja tehnika sidumiseks. kihon-s tuntud toimingud võtavad siin järjestuse ja paigutuse. Raskus ei seisne ainult suuna leidmises: peate pöördepunkti ette valmistama ilma suunda kaotamata, seejärel alustama uuesti ilma tarbetu reguleerimiseta. kokutsu-dachi lõigud võimaldavad võrrelda teist tugede organisatsiooni. Õpetaja seab oma versiooni võrdlusalused. Esimese nihke korrigeerimist saab seejärel kontrollida analoogsel lõigul, ilma et kõik järjestused oleksid identsed."},{"heading":"Seostage pilk suunamuutusega","text":"Tuvastage iga suunamuutus enne kiiruse suurendamist. Uurige käsivarre ettevalmistamise pöördepunkti ja seejärel lisage järgmine samm. See ühendus võimaldab meil näha, kas vastuvõtt tõesti valmistab ette jätkamise või paneb uue kohanduse peale. Võrrelge gedan-barai ja shuto-uke läbipääsud: tugede korraldus muutub ja neid ei tohi asendada ühe positsiooniga. Eestpoolt filmitud proov näitab juhiseid; teine ​​vaade võib heita valgust jala teele. Hoidke mõlemale poolele ühine paranduskriteerium."}]},{"title":"Heian Nidan","summary":"Heian Nidan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-heian-nidan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Nii käte liigutused kui ka jalgade tehnikad. Üleminek poosi ja liikuva tegevuse vahel nõuab keskuse ühtse korralduse säilitamist."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Isoleerige keerulised koordinatsioonid ja kontrollige enne järgmist käiku jala tagasitulekut. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Isoleeritud žestist koordinatsioonini","text":"Heian Nidan laiendab käte ja jalgade koordinatsiooni. Raskused võivad tuleneda mälust, toest või sünkroonimisest: need põhjused nõuavad erinevaid harjutusi. Õppige lühike jada selle ettevalmistustega ja seejärel, kuidas see on seotud järgmise lõiguga. Pilk aitab kaasa suunamuutuse organiseerimisele. Jalga ei uurita ainult sirutuse hetkel; selle tagastamine määrab kättesaadavuse jätkamiseks. Shuto-uke lõigud pakuvad võrdlusaluseid eelmise vormiga."},{"heading":"Tehke koordinatsioonid loetavaks","text":"Valige kombinatsioon, milles kaks kätt ei järgi sama rada. Enne rütmi naasmist määrake kindlaks nende algus- ja lõpp-punktid. Seejärel lisage sellega seotud liigutus, laskmata kätel torsot kiigutada. Jalatehnika puhul jälgi ka tagasitulekut: jalg peab pigem jätkama ette valmistama, mitte juhuslikult maad otsima. Kasulik on töötada eraldi meeldejätmise raskuse ja tasakaalu raskusega. Seejärel saab õpetaja parandada konkreetset küsimust, selle asemel, et kogu vormi valimatult korrata."}]},{"title":"Heian Sandan","summary":"Heian Sandan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-heian-sandan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Külgmised tööd ja korraldus kiba-dachi-s. Tihedad järjestused nõuavad küünarnukkide, keskpunkti ja ettevalmistuste uurimist."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Jälgige, kas pea tõuseb külgmises astmes ja kas käed jäävad tugedega ühendatuks. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Lähedus muudab liikumise lugemist","text":"Heian Sandan ühendab märkimisväärselt külgsuunalisi liigutusi ja tegevusi, mis kutsuvad meid uurima lähemalt ruumi. kiba-dachi asend annab võrdluspunktid keskkohale ja jalgadele; see ei vabasta teid käte ettevalmistamise mõistmisest. Küünarnukkide koordinatsioonid peavad olema ühendatud kehateega. Dojos pakutud rakenduses aitavad kokkulepitud vahemaa ja kontakt seda suhet selgitada. Ärge järeldage ainulaadset funktsiooni ainult kata silueti põhjal. Aeglast kordamist kasutatakse peamiselt toimuva kirjeldamiseks."},{"heading":"Uurige organiseeritud külgliikumist","text":"Tee külgsööt ja jälgi liikuva jalalaba ja keha keskosa vahelist suhet. Asjatu rindkere tõus võib muuta rütmi ja lükata edasi järgmise tehnika. Küünarnuki ettevalmistusi ja tihedaid tegevusi on kõige parem lugeda, kui hoiate selget suunda. Võrrelge aeglast täitmist edastatavale rütmile liikumisega. Ärge ajage liikumatust segamini stabiilsusega: kiba-dachi asend peaks võimaldama teil jätkata. Külgmine kihon harjutus võib raskuse eraldada enne kata täieliku konteksti leidmist."}]},{"title":"Heian Yondan","summary":"Heian Yondan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-heian-yondan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Käte ja jalgade kombinatsioonid ning organisatsioonilised muudatused. Ettevalmistuse, tegevuse ja uue toe sidumine väldib žestide kunstlikku eraldamist."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Valige kontrollitud tagasipöördumist võimaldav kõrgus; jälgige tugijalga. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Kombinatsioonidest toe muutmiseni","text":"Heian Yondan kutsub teid pähe õppima tehnikate vahelisi seoseid, mitte pooside kogumit. Käte ja jalgade samaaegsed või järjestikused toimingud nõuavad äratuntavaid ettevalmistusi. Toetuse ülekandmine peab võimaldama järgmise kombinatsiooni. Ristkäik väärib uurimist keskpunkti pilgu ja suunaga. Jala kõrgus ei ole ainus edu kriteerium. Väikestes segmentides töötamine võimaldab teil leida vormi rütmi, maskeerimata endiselt ebakindlat seost."},{"heading":"Tehke kombinatsiooni, mitte kõrvuti","text":"Kätt ja jalga ühendav läbipääs nõuab toimingutevahelise suhte säilitamist. Kirjeldage, mis valmistab jalga ette, mis saadab selle teekonda ja mis korraldab selle tagasitulekut. Seejärel pöörduge tagasi lõiku amplituudiga, mis võimaldab teil neid hetki näha. Toetuse muutmiseks peavad pilk ja keskus teatama uuest suunast piisavalt vara õpitava juhendamise ajal. Nimede hea meeldejätmine ei tõesta, et žestid on omavahel seotud. Kahe testi võrdlus peab keskenduma üleminekule, mitte ainult jala kõrgusele."}]},{"title":"Heian Godan","summary":"Heian Godan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-heian-godan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Rütmi, orientatsiooni ja taseme variatsioonid. Vahelejäetud lõik ei võta vormi kokku."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Stabiliseerige ettevalmistus ja saabumine enne hüpet. Kviitung peaks võimaldama teil jätkata. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Uute raskustega süntees","text":"Heian Godan käsitleb seerias juba tekkinud küsimusi, tutvustades samal ajal tasememuudatusi ja täiendavaid kooskõlastusi. Selle päheõppimine ei muuda nelja esimest kujundit kasutuks: need jäävad tugede ja üleminekute õpperaamistikeks. Vahelejäetud lõik valmistatakse ette koos seda ümbritsevate toimingutega. Selle vastuvõtt peaks võimaldama meil leida selge suuna ja jätkata. Kontrastid rütmis nõuavad ka ühenduse eristamist peatusest, vastavalt klubile edastatud mudelile."},{"heading":"Andke taseme muutmiseks funktsioon","text":"Otsige üles järjestused, mille tase või suund muutub, ja seejärel uurige nende ettevalmistamist. Vahelejäetud lõik tõmbab kergesti tähelepanu, kuid toimingud, mis seda raamivad, aitavad kaasa selle kvaliteedile. Pärast kättesaamist jälgige võimalust kohe jätkata uuritud mudeli järgi. Kõrgem hüpe ei pruugi olla parem vastus sellele küsimusele. Terviku rütm peab jääma tuvastatavaks, kui õpetaja teeb ettepaneku lõigu kohandamiseks. Ülemineku kordamine kõrgust leidmata võib tugede tööd enne täielikku teostamist selgitada."}]},{"title":"Tekki Shodan","summary":"Tekki Shodan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-tekki-shodan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Peamiselt külgsuunas liikuv raam koos kiba-dachi-ga. Tähelepanu on suunatud puusale, keskele ja käte suhtele."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Vältige ummistunud puusa kompenseerimist torso liigutamisega. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Tekki perekonna külgraam","text":"Tekki Shodan keskendub uuringus peamiselt külgsuunalisele liikumisele ning käte, keskkoha ja tugede vahelisele suhtele. Läbitud ruum väheneb, kuid määravaks jäävad üleminekud. Pilk osaleb iga jada suunas. Ülejäänud liigutusse tuleb asetada jalg või tugede ristumine. Lähedase töö hüpoteese arutatakse distantsi ja selgesõnaliste rollidega. kata liin ei tõesta, et kõik selle rakendused toimuvad vastu seina."},{"heading":"Ehitage suhe keskosa ja käe vahel","text":"Peamiselt külgmine paigutus võimaldab tugesid võrrelda ilma suurte vahemaadeta. Tuvastage liikumine ja selle käe ettevalmistamine. Jälgige, kas keskpunkt järgib sammu järjepidevalt või kui see saabub pärast käsi. Pilk peab säilitama uuritavas lõigul arusaadava suuna. Madal kehahoiak ei kompenseeri ebakindlat koordinatsiooni. Töötage segment sobiva amplituudiga, seejärel pöörduge tagasi vormi. Jadade lähedus muudab ettevalmistuse, vastuvõtu ja jätkamise erinevuste arutamiseks eriti kasulikuks dojos."}]},{"title":"Tekki Nidan","summary":"Tekki Nidan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-tekki-nidan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Muud koordinatsioonid Tekki perekonna külgmises raamistikus. Võrrelge, mis jääb stabiilseks ja mis muutub."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Enne käigu uuesti kasutuselevõtmist lagundage kätevahelised suhted. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Süvenege perekonda, ilma selle vorme segi ajamata","text":"Tekki Nidan kasutab Tekki Shodan-ga seotud raamistikku koos muude kätekorralduste ja ettevalmistustega. Esimese vormi tundmine aitab ära tunda toetavaid küsimusi; see võib põhjustada ka mälu asendusi. Tuvastage erinevate jadade algus ja lõpp. Lähedast tehnikat mõistetakse keskpunkti ja nihkega, mitte ainult selle nime järgi. Kahe vormi võrdlemine on kasulik pärast nende eraldi õppimist, kui saame nimetada konkreetset sarnasust ja erinevust."},{"heading":"Eristage koordinatsioone Tekki Shodan omadest","text":"Perekondlik sugulus võib hõlbustada õppimist, kuid soodustab ka mälu asendusi. Valige käik, mille käed on Tekki Shodan-st erinevalt korraldatud. Kirjeldage igaühe teekonda, seejärel seostage külgliikumine. Eesmärk on säilitada täpsus ilma ülejäänud keha külmutamata. Ühe jada kallal töötamine annab võrdlusaluse enne täielikku kordamist. Kui kaks versiooni erinevad, tuvastage klubis kasutatav mudel ja esitage küsimus selle konkreetse ülemineku kohta, mitte segada kahte hukkamist."}]},{"title":"Tekki Sandan","summary":"Tekki Sandan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-tekki-sandan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Käte täpne paigutus piiratud ruumis. Raskus ei tulene läbitud vahemaast."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Hoidke üleminekud loetavana, selle asemel, et kõiki toiminguid ühtlaselt kiirendada. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Koordinatsioonide tihedus","text":"Tekki Sandan jätkab perekonna küsimusi järjestuses, kus sarnased toimingud peavad jääma loetavaks. Käevahetuste arv ei õigusta tempo kiirustamist. Ettevalmistuste täpsus ja seos keskuse liikumisega annavad vaatluskriteeriumid. Täielik vorm aitab näha, kas külgmine korraldus on säilinud ühest lõigust teise. Võrdlused kahe teise Tekkiga on seotud konkreetse koordineerimisega, mitte üldise reegliga, mis muudaks kõik nende žestid samaväärseks."},{"heading":"Säilitage täpsus väikeses ruumis","text":"Mitu tihedat tegevust võivad jätta mulje kiirusest, ilma ettevalmistusi näitamata. Aeglusta lõiku, et eristada starte, käte suhteid ja keskpunkti suunda. Seejärel leidke rütm, järgides neid võrdlusaluseid. Lühike läbitud vahemaa muudab rindkere kompenseerimist kergemini ignoreeritavaks; eestvaade aitab neid jälgida. Külgmine asend annab raamistiku, mitte põhjust kõike blokeerida. Võrrelge järjestust perekonna varasemate vormidega, märkides koordinatsiooni konkreetset erinevust."}]},{"title":"Bassai Dai","summary":"Bassai Dai õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-bassai-dai.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Suunamuutused ja relvastuse ümberkorraldused. Uuring võib siduda initsiatiivi vastuvõtmise ja taastamise."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Eristada dünaamilisust ja sademeid; kontrollige uue toetuse ettevalmistamist. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Sissekande dünaamilisus ja selle tagajärjed","text":"Bassai Dai võimaldab uurida suunamuutusi, vastuvõttu ja initsiatiivi taastumist. Selle dünaamiline iseloom ei taandu võimsate peatustega. Vormi kvaliteedile aitavad kaasa sisenemise korraldus, kohalejõudmise aeg ja võimalus jätkata. Teatud põhjustel võib olla mitu kohaldamishüpoteesi; nende uurimine nõuab kauguse täpsustamist. Tehniline proov peab säilitama ka vähem vaatemängulisi lõike. Tähelepanu järjepidevust aitab kontrollida esimese ja viimase jada ettevalmistamise võrdlemine."},{"heading":"Valmistage ette algatuslikud muudatused","text":"Leidke jada, kus vastuvõtule järgneb teine toiming, ja küsige, milleks liikumine valmistub. Dünaamilisus ei piirdu järsu saabumisega: uus suund ja toetus peavad juba võimaldama jätkamise. Töötage organiseeritud pilguga orientatsiooni muutmiseks, seejärel vahetage käed. Kahe žesti vahele lisatud paus võib nende suhet muuta. Täielik kordamine võimaldab kontrollida, kas esimesed jadad säilitavad lõpus sama korralduse, kui tähelepanu või rütmi säilitamine muutub keerulisemaks."}]},{"title":"Bassai Sho","summary":"Bassai Sho õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-bassai-sho.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Vorm, mis on seotud Bassai Dai-ga, kuid millel on oma organisatsioon. Selle nimi ei tähenda teise vormi lihtsat taandust."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Tuvastage Bassai Dai harjumused, mis võivad teistsuguse järjestuse alistada. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Suhe ja konkreetsed küsimused","text":"Bassai Sho kuulub tuntud perekonda, kuid sellel on oma organisatsioon. Nimi Sho ei tähista lihtsat lühendatud versiooni, mis on mõeldud Bassai Dai asendamiseks. Selle motiivid nõuavad iseseisvat meeldejätmist. Mõned lugemised pakuvad välja pika relvaga seotud olukordi: need jäävad hüpoteesid, mis tuleb määratleda sobiva varustuse, rollide ja kaugusega. Enne tõlgenduse valimist saame uurida tugesid ja käsi. Võrdlus Bassai Dai-ga on kasulikum, kui see algab konkreetsest lõigust, mitte siis, kui see otsib üldist identiteeti."},{"heading":"Vältige seotud vormi asendamist","text":"Teadmised Bassai Dai kohta võivad anda võrdlusaluseid, kuid see ei asenda Bassai Sho uuringut. Tuvastage lõigud, mis teid segadusse ajavad, ja looge igaühe jaoks spetsiifiline lähtepunkt. Nende eristamiseks võib piisata käe ettevalmistusest, orienteerumisest või ühendusest. Jätkake lõiku ilma kiirendamist proovimata. Rakenduse hüpotees tuleks koostada selle konkreetse vormi põhjal, mitte kopeerida mehaaniliselt teisest kata-st. Nimi Sho viitab perekondlikule suhtele; see ei taga vähem raskusi ega lihtsat otseteed."}]},{"title":"Kanku Dai","summary":"Kanku Dai õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-kanku-dai.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Pikk vorm paljude koordinatsiooni- ja tasemeküsimustega. Avamine annab vihje, kuid sellest ei piisa üleminekute õppimiseks."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Lõigake meeldejätmine järjestusteks ja säilitage lõpus presside kvaliteet. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Säilitage pika vormi korraldus","text":"Kanku Dai koondab erinevaid jadasid, mis nõuavad mälu ja järjepidevust. Avamisliikumine annab identifitseeritava pidepunkti, kuid uurimus ei piirdu selle sümboolikaga. Grupeeri kuju koherentseteks üksusteks, millest igaühel on teada sisend ja väljund. Suuna ja taseme muutused peavad säilitama oma funktsiooni. Heianiga seotud motiivid võimaldavad pedagoogilisi võrdlusi ilma uuritud mudeli üksikasju asendamata. Pikk vorm väärib sihipäraseid parandusi, seejärel täielikke kordusi, et kontrollida nende integreerimist."},{"heading":"Jäta pikk kuju markerite abil meelde","text":"Lõika kata äratuntavateks jadadeks ja andke igaühele konkreetne marker: suund, ettevalmistus või taseme muutus. Seejärel vaadake nende segmentide vahelised seosed üle, sest nende eraldi meeldejätmine ei taga sujuvat järjestust. Avamine toimib kultuurilise ja formaalse maamärgina, kuid vähem tähelepanuväärsed lõigud nõuavad sama palju tähelepanu. Võrrelge tugede kvaliteeti alguses ja lõpus. Täielik kordamine võimaldab tuvastada täpsuse kaotust; lühike taastumine aitab teie lähtepunkti korrigeerida."}]},{"title":"Kanku Sho","summary":"Kanku Sho õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-kanku-sho.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Dünaamilised orientatsioonid ja üleminekud puhtas organisatsioonis. Nimesuhe kutsub võrdlema ilma segamiseta."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Valmistage pöördepunkt ette pilgu ja keskpunktiga, selle asemel, et orientatsiooni hiljaks muuta. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Valmistuge kordusvõteteks pärast tasememuutust","text":"Kanku Sho esitab koordinatsioonid ja üleminekud, mida ei tuleta automaatselt Kanku Dai-st. Tasememuutused või vahele jäetud elemendid nõuavad eelneva ja järgneva jälgimist. Vastuvõturaskused võivad tuleneda halvasti orienteeritud ettevalmistusest. Vähem tähelepanuväärsed lõigud annavad näpunäiteid suuna ja rütmi leidmiseks. Õpetaja saab kohandada üleminekut, säilitades samal ajal harjutuse eesmärgi. Nimede seos on kultuuriline lähtepunkt, mitte selle vormi õppimise asendaja."},{"heading":"Teatage orientatsioon enne selle püüdmist","text":"Jälgige dünaamilist üleminekut, eristades pilku, keskpunkti liikumist ja jala saabumist. Kui suunda korrigeeritakse alles viimasel hetkel, võib lõplik asend näida õige, varjates ebakindlat ühendust. Korrake lõiku aeglaselt, seejärel leidke edastatav rütm. Vahele jäetud või keerulised hetked valmistatakse ette nende kontekstis ja neid saab koos õpetajaga kohandada. Võrdlus Kanku Dai-ga peab olema seotud konkreetse põhjusega. Nimetuse sarnasus ei võimalda üht preparaati ilma uurimiseta teisega asendada."}]},{"title":"Empi","summary":"Empi õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-empi.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Kõrguse muutused ja rütmikontrastid. Empi kirjutatakse transliteratsiooni järgi ka Enpi."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Eristage keskelt laskumist ja torso lihtsat painutamist. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Kõnede vaheldused ja kordused","text":"Empi on latiniseerimiskonventsioonide kohaselt kirjutatud ka Enpi. Vorm võimaldab uurida tasememuutusi, teravaid liigutusi ning tõusu, laskumise ja jätkamise vahelisi seoseid. Kõrguse kõikumine ei tohiks jätta keskpunkti ilma suunata. Enne suure amplituudi otsimist tuvastage toed. Pilku torkav motiiv ei seleta üksi kõiki järge. Taotlus koostatakse selgitatud lõigust ja olukorrast. Taastumise kvaliteet pärast üleminekut on kasulik tehniline kriteerium."},{"heading":"Võrdle kõrguse varieerumist kaldega","text":"Tasememuutus puudutab kogu keha korraldust. Torso painutamine võib jätta mulje, et laskub alla, jättes samal ajal toe peaaegu muutumatuks. Valige lõik ja võrrelge pea, keskkoha ja jala radasid. Üleminek järgmisele toimingule annab rohkem teavet kui lihtsalt madal asend. Rütmilised kontrastid peavad säilitama selge suuna ja äratuntavad hetked. Nimi Enpi võib tähistada sama vormi mõnes teises kirjutamistavas; Enne üksikasjade võrdlemist kontrollige siiski versiooni ja päritolu."}]},{"title":"Jion","summary":"Jion õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-jion.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Põhiliste žestide selgus ja järjestuste järjepidevus. Tagasihoidlik välimus ei tähenda lihtsat vormi."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Tehnika tundmine ei tohiks meid reisiks valmistumist unustama panna. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Tuttavad alused uues komplektis","text":"Jion näitab, kuidas tunnustatud tehnikad võivad vormiga lingituna nõudlikuks muutuda. Loetav saabumine, pöörde ettevalmistamine ja pilgu järjepidevus väärivad sama palju tähelepanu kui isoleeritud žest. kata näiline kainus muudab toe ja rütmi erinevused nähtavaks. Jiin või Jitte-ga seotud mustrid pakuvad võrdlusobjekte, tõestamata, et kõik nende rakendused oleksid identsed. Uuring segmentide kaupa võimaldab eristada tehnika kvaliteeti ja selle järjestuse kvaliteeti."},{"heading":"Jälgige seoseid tuttavate žestide taga","text":"Fundamentaalsed tehnikad jätavad mõnikord mulje, et kata mõistetakse koheselt. Valige siiski lõik ja vaadake, kuidas esimene toiming valmistab ette järgmist. Jala saabumine, tsentri orientatsioon ja käe tagasitulek annavad konkreetsed kriteeriumid. Järjepideva tempoga kordamine võib kustutada erinevused segaduse ja peatumise vahel. Põhitöö aitab parandada eraldatud punkti, kuid täielik vorm võimaldab teil oma rolli taastada. Jion võrdlemiseks Jiin või Jitte-ga jätke üleminekud igale kata-le omased."}]},{"title":"Jiin","summary":"Jiin õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-jiin.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Mustreid võrreldakse sageli mudelitega Jion ja Jitte. Võrdlus säilitab erinevused; ilmub ka nimi Ji’in."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Õppige eraldi üleminekuid, mida mälu võib asendada Jion lõiguga. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Jäta meelde seotud kujundi üksikasjad","text":"Jiin, mida esitleti ka Ji’in, ei ole kõigis Shotokan programmides sama koha peal. Selle olemasolu selles entsüklopeedias ei tähenda seega, et seda nõutakse igas organisatsioonis. Jion-ga seotud mustrid võivad muuta tuvastamise lihtsamaks ja raskemini meeldejäävamaks. Töötage koos õpetajaga välja versioon ja märkige üles juhised ja kõik eriettevalmistused. Nimi üksi ei määra varianti. Perekonna uurimine muutub selgemaks, kui me jätame igaühele oma pidepunktid."},{"heading":"Looge eraldi mälumarkerid","text":"Muude vormidega seotud mustrid võivad viia automaatselt jätkamiseni mujal tuntud järjestusega. Otsige üles kõnealune lõik ja tuvastage selle konkreetne ettevalmistus. Enne kogu kujundi juurde naasmist korrake selle sisenemist, lahtivoltimist ja väljumist. Meeldetuletuseks on lühike märkus käte orientatsiooni või suhte kohta. Võrdlus Jion-ga muutub kasulikuks siis, kui see selgitab konkreetset erinevust, mitte siis, kui proovime kahte kata-d identseks muuta. Õigekirja Ji'in on esitluskokkulepe; see ei kirjelda iseenesest teist tehnilist organisatsiooni."}]},{"title":"Jitte","summary":"Jitte õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-jitte.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Stabiilsus ja relvade teatud konkreetsed korraldused. Tõlgendustes räägitakse pikast relvast, tõestamata ainulaadset ajaloolist funktsiooni."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Erista vormi ja selle rakendust; stabiilsus ei tähenda püsivat pinget. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Käed ja alus ühes toimingus","text":"Jitte esitleb relvaorganisatsioone ja tuge, mis kutsuvad uurima stabiilsust, liikumist ja tihedat tööd. Siluetist ei piisa, et omistada igale liigutusele teatud kasutusala. Esinemised pika relvaga nõuavad täpset harjutuste konteksti; need ei kujuta endast kohustust koordineerimist uurida. Kõigepealt jälgige, kuidas keskus tuleb ja läheb. Võrdlus mudelitega Jion või Jiin võib tuua valgust mustrile, kuid see ei tohiks kustutada viisi, kuidas Jitte oma üleminekuid ette valmistab."},{"heading":"Saage aru, milleks stabiilsus valmistub","text":"Teatud relvaorganisatsioonid võivad julgustada vormi väga fikseeritud lugemist. Selle asemel uurige, mida toed võimaldavad enne ja pärast tegevust. Stabiilsus peab võimaldama liikumist või jätkamist vastavalt juhistele. Pika relvaga seotud hüpoteesid nõuavad kauguse, rollide ja varustuse täpsustamist; need ei teki automaatselt siluetist. Kõigepealt saame uurida keskme ja käte suhet ilma ajaloolist seletust valimata. See eraldamine aitab säilitada selget tehnilist vaatlust, kui ringleb mitu tõlgendust."}]},{"title":"Hangetsu","summary":"Hangetsu õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-hangetsu.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Sammude tee, hangetsu-dachi ja uuritavale versioonile omane hingamiskorraldus."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Ärge sundige oma hingamist ega painutage põlvi välimuse taastamiseks. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Hingamisteede korraldus ja kontrastid","text":"Hangetsu eristub sammude, kehahoiaku ja hingamisega, mis saab konkreetseid juhiseid. Seda ei tohiks kokku võtta kui pidevat kokkutõmbumist. Õpetajaga uuritakse väljahingamise, lõdvestuse ja liikumise suhet. Erinevad tempoosad annavad ka üleminekuküsimusi. Sammu tee aitab mõista toetust enne ja pärast tegevust. Amplituudi ja hingamist saab kohandada vastavalt praktiseerijale; koordinatsiooni täpsus jääb paremaks eesmärgiks kui visuaalse efekti sunnitud jäljendamine."},{"heading":"Siduda samm uuritud hingamisega","text":"Vorm juhib tähelepanu hingamisele ja sammude teekonnale, kuid neid elemente tuleb jälgida koos. Sunnitud hingamine võib muuta lõõgastust ja blokeerida liikumist. Õpetaja täpsustab mudeli ja kasulikud kohandused. Tehke kindlaks jalalaba ja põlve suund üleminekul, seejärel uurige, mis on selle saabumisel võimalik. Erineva rütmiga portsjoneid ei tohiks taandada püsivaks pingeks. Võrdlus mõne teise kehaasendiga võimaldab meil mõista toetuse küsimust, ilma et peaksime kehtestama sama organisatsiooni kõikidele vormidele."}]},{"title":"Gankaku","summary":"Gankaku õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-gankaku.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Ettevalmistused ja väljasõidud ühel jalal tasakaalu hoidmiseks. Hoitud positsioon on järjestuses vaid üks hetk."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Kontrollige, kas tagastamine võimaldab teil jätkata ilma järelejõudmiseta. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Tasakaal üleminekuna","text":"Gankaku hõlmab toega organisatsioone, mis on eriti äratuntavad. Nende hetkest kinnihoidmisest ei piisa, et vormis oma rolli omandada. Keskme ettevalmistamine, pilgu suund ja tagasipöördumine liikumise juurde peavad jääma seotuks. Tasakaalukäike saab uurida sobiva amplituudiga. Võrrelge hetki ka kahe toega: sageli valmistavad need ette järgmise lõigu kvaliteedi. Nime sümboolne lugemine annab kultuurilise viite, kuid ei asenda jalgade ja keha tehnilist vaatlust."},{"heading":"Uurige tasakaalu sisenemist ja väljumist","text":"Asend ühel jalal ei ole lihtsalt asend, mida hoida. Selle huvi võib näha ka sellesse sisenemise ja väljumise viisis. Valige segment ja jälgige enne jala tõstmist keskmist nihet. Tagasiteel kontrollige, kas jätkamine nõuab sammu, mis on mõeldud tasakaalu taastamiseks. Väiksem täitmine võib toe tööd selgitada. Täielikul kujul osaleb selles organisatsioonis pilgu suund ja rütm. Isoleeritud tasakaalustamisakt valmistab ette küsimuse, kuid ei asenda kata-le omast üleminekut."}]},{"title":"Sochin","summary":"Sochin õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-sochin.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Seos stabiilsuse, rütmi ja energia modulatsiooni vahel fudo-dachi ümber."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Stabiilne alus peab jääma kättesaadavaks; Alalisvoolupinge võib ülemineku blokeerida. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Stabiilsus liikumise teenistuses","text":"Sochin võimaldab meil süvendada suhteid kindla aluse, keskpunkti orientatsiooni ja jätkamise vahel. Fudo-dachi saab seal iseloomuliku koha. Märgitud asendit ei tohiks segi ajada keha püsiva ummistusega. Käte ettevalmistamine ja suunamuutused nõuavad kättesaadavuse säilitamist. Rütm võib tuua esile erinevaid omadusi, muutmata uuritava versiooni võrdlusaluseid. Dojos valitud rakendust kasutatakse lõigu uurimiseks; seda ei tohiks kasutada ühe funktsiooni kehtestamiseks kogu kata-le."},{"heading":"Hoidke stabiilne ja kättesaadav alus","text":"Püsivuse otsimine fudo-dachi ümber võib muutuda liigseks liikumatuks, kui kogu lihaskond jääb kokku tõmbama. Jälgige lõiku, mis nõuab jätkamist või suunamuutust. Positsioon peab selleks järjeks valmistuma, mitte viivitama. Aeglane kordamine suudab eristada, mis liigub kokku ja mis takerdub. Rütm väljendab liikumise omadusi, nõudmata igal hetkel identset pinget. Võrrelge sama lõiku kahe kursuse ajal pakutava intensiivsusjuhisega ja vaadake, kas tugede täpsus jääb äratuntavaks."}]},{"title":"Nijushiho","summary":"Nijushiho õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-nijushiho.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Kontrastid liikumisomaduste vahel. Sujuvus ei tohiks kaotada täpsust."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Tugesid jälgides võrrelge aeglast läbimist ja selle edastatud rütmi. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Sujuvus, täpsus ja kontrastid","text":"Nijushiho ühendab koordinatsiooni ja rütmi variatsioonid, mis nõuavad täpseid vihjeid. Sujuvus ei seisne kõigi tuvastatavate saabujate eemaldamises; kime ei seisne iga lingi katkestamises. Keskpunkti liikumine ja käte asend võimaldavad seda suhet jälgida. Aeglane kordamine aitab ettevalmistused enne edastatud tempos sooritamist meelde jätta. Nimest, mida sageli seletatakse viitega numbrile kakskümmend neli, ei piisa versiooni või universaalse tehnilise arvu kindlaksmääramiseks."},{"heading":"Lugege kontrasti ilma orientatsiooni kaotamata","text":"Sujuv järjestus võib muutuda ebatäpseks, kui algus- ja lõpp-punkt kaovad. Vastupidi, peatuste korrutamine võib tegevustevahelise seose kaotada. Valige rütmikontrast ja kirjeldage nii tugesid kui ka käte asukohta ülemineku mõlemal küljel. Minge selle juurde aeglaselt tagasi, seejärel uuritud versiooni tempos. Läbipääsu kvaliteet on näha nii selle järjepidevuses kui ka positsioonides. kata nimi ei vabasta teid suguvõsa ja juhiste tuvastamisest, eriti kui videol on erinev rütm."}]},{"title":"Chinte","summary":"Chinte õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-chinte.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Käe kujundid on vähem levinud kui otselöögid. Enne rakenduse hüpoteesi uurige orientatsiooni ja koordinatsiooni."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Ärge järeldage iga žesti põhjal ainulaadset sihtmärki; selgitage juhiseid. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Järjestuses asendatavad spetsiaalsed käed","text":"Chinte-l on varases vormis harvem käsikonfiguratsioon. Nende visuaalne singulaarsus meelitab kergesti täpset tõlgendust. Uuringu jaoks kirjeldage esmalt marsruuti, orientatsiooni, kaugust ja suhet keskusega. Seejärel saab välja pakkuda rakenduse hüpoteesi kokkulepitud rollidega. Viimased liigutused kuuluvad kujumudeli juurde ja väärivad tehnilist tähelepanu. Sümboolne nimeseletus või žest ei asenda ettevalmistuste ja nende seoste õppimist."},{"heading":"Andke käekujule nimi ja uurige selle konteksti","text":"Vähem tavalised käekorraldused võivad esile kutsuda kohese ja väga täpse tõlgenduse. Selle asemel alustage nende marsruudi, orientatsiooni ja nende suhete kirjeldamisest tugedega. Lisage naabertoimingud, et näha, millega nad tegelevad. Koos õpetajaga saab seejärel kokkulepitud rünnaku ja kauguse põhjal sõnastada rakenduse hüpoteesi. Käesiluett ei tõesta ühte ajaloolist sihtmärki. Aeglane kordamine võimaldab eristada ka koordinatsiooniraskust žesti meeldejätmise raskusest."}]},{"title":"Meikyo","summary":"Meikyo õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-meikyo.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Lähedaste motiivide ja nende orientatsioonide vahelised seosed. Pilk ja keskpunkt korraldavad üleminekut."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Näiline sümmeetria võib varjata erinevusi ettevalmistuses. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Seotud motiivid ja konkreetsed suunad","text":"Meikyo kutsub teid jälgima sarnaseid järjestusi, kuid neil on oma ettevalmistused. Pilk, jala tee ja käe sisenemine teevad need erinevused nähtavaks. Ainult finišipositsioonil põhinev mälu võib kaks lõiku segi ajada. Märkimisväärsemad üleminekud peavad jääma seotuks neid ümbritsevate tegevustega. Kujundi nimi annab kultuurilise vihje, kuid ei dikteeri ühtset tõlgendust. Variantidega võrdlemine nõuab tegelikult õpetatava sugupuu ja mudeli tuvastamist."},{"heading":"Võrdle mustreid nende erinevusi kustutamata","text":"Leidke kaks läbipääsu, mis tunduvad lähedal, ja uurige nende sissepääsu, suunda ja väljapääsu. Jalatee või käe ettevalmistus võib võrreldavast saabumisest hoolimata muutuda. Õppige iga segmenti oma näpunäidetega ja seejärel ühendage need kujundiga. Pilk annab teada suuna ja see ei peaks aitama ainult juba väljakujunenud kehahoiaku korrigeerimiseks. Eesmine video aitab jälgida sümmeetriat; teine ​​vaade võib paljastada liikumise detaili. Võrdlus muutub kasulikuks, kui see selgitab erinevust, selle asemel et tasandada kahte lõiku."}]},{"title":"Unsu","summary":"Unsu õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-unsu.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Toetuse ja taseme muudatused ning keerulised lõigud. Tuntud hüpe ei võta kogu asja kokku."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Jagage akrobaatilisi lõike koos õpetajaga lahti ja kohandage neid. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Vorm, mis ületab oma suurejoonelise läbipääsu","text":"Unsu tunneb sageli ära selle keeruka hüppeelemendi järgi, kuid selle uurimine puudutab ka tugesid, käsi ja terviku taseme muutusi. Edasijõudnute läbimiseks valmistumine algab lihtsatest kriteeriumitest: suund, stardipositsioon, vastuvõtukontroll ja jätkamise võimalus. Kohanemised saab määrata õpetaja. Alustöö ja kordused peavad säilitama loetava korralduse. Võistlusdemonstratsioon ei ole õppeprogramm, mida tuleb kohe reprodutseerida; progresseerumine säilitab sihipärased sammud ja parandused."},{"heading":"Valmistuge keerukateks etappideks üleminekuteks","text":"Tehke kindlaks, mida iga keeruline lõik nõuab enne suurejoonelise etenduse otsimist: toetuse korraldamine, taseme, suuna muutmine ja vormi naasmine. Akrobaatilisi elemente õpitakse koos õpetajaga ja neid saab kohandada. Ettevalmistav proov peab jääma seotuks eelnevate ja järgnevate tegevustega. Teadaolev hüpe ei tohiks kogu tähelepanu haarata teiste jadade kahjuks. Videovaatluses märkige pigem ettevalmistuse või kohalejõudmise raskusi kui lihtsat pikkuse hinnangut. Edenemine puudutab terviku järjepidevust."}]},{"title":"Wankan","summary":"Wankan õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-wankan.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Täpsus kompaktsel kujul. Jadade vähendatud arv ei tähenda lihtsat tööd."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Ära tee ettevalmistusi liiga kiiresti lihtsalt seetõttu, et vorm on lühike. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Lühidus ei eemalda sügavust","text":"Wankan on kompaktse kujuga, mille ühendused nõuavad pidevat tähelepanu. Meeldeõppimine võib olla kiire, samas kui ettevalmistusi on raske seletada. Tuvastage liigutusse sisenemine, käte koht ja tegevus, mis järgneb igale saabumisele. Enne võrdlemist tuleb välja selgitada koolidevahelised erinevused. Kergesti loetav täielik kordamine ei tõesta organisatsiooni kvaliteeti. Segmentides töötamine aitab säilitada detaile, lisamata pause, mis suvaliselt muudaksid edastatavat rütmi."},{"heading":"Andke ettevalmistustele kompaktsel kujul aega","text":"Lühivormi saab kiiresti ületada, samas kui selle ettevalmistamine nõuab täpset uurimist. Valige segment ja tehke kindlaks, mis korraldab liikumist enne nähtavat tegevust. Jälgi ka seda, mida sekundkäsi ja pilk valmistavad. Täielik kordus jääb kergesti meelde, kuid see tuttavlikkus ei tõesta, et seosed on omandatud. Korrake lõiku tempos, mis võimaldab teil neid suhteid näha. kihon töö võib valgustada detaili; selle tagastamine kata-s võimaldab kontrollida, kas parandus teenib jada."}]},{"title":"Gojushiho Dai","summary":"Gojushiho Dai õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-gojushiho-dai.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Kätevahelised suhted ja üksikasjalikud koordinatsioonid. Mõned liinid kasutavad nimesid Dai ja Sho erinevalt."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Enne kahe video võrdlemist tuvastage põlvnemine ja hoidke mõlemad käed töökorras. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Tuvastage Gojushiho perekonna versioon","text":"Gojushiho perekonna nimetused Dai ja Sho võivad teatud liinide vahel olla vastupidised. Seetõttu tuleb võrdlust alustada mudelist ja järjestustest, mitte ainult video pealkirjast. Üksikasjalikud käekoordinatsioonid nõuavad teadaolevaid ettevalmistusi ja seost liikumisega. Diskreetne žest võib aidata kogu järjestust korraldada. Õppige ühikuid nende sisendi ja väljundiga. Numbriga viiskümmend neli seotud nimi kujutab endast kultuurilist maamärki ega kehtesta iseenesest universaalset viisi tegevuste loendamiseks."},{"heading":"Tuvastage mudel ja seejärel käte suhted","text":"Nimest Dai ei piisa alati uuritud versiooni äratundmiseks, sest selle perekonna nimed erinevad teatud põlvkondade vahel. Esmalt kinnita dojole kasutatav mudel. Seejärel tuvastage üksikasjalik koordineerimine ja kirjeldage juhistes iga käe harivat funktsiooni. Silmapaistmatuna näivat kätt ei tohiks liigutades unustada. Mäletamisest on kasu marsruudi, suuna ja võrdluspunkti seostamisest. Võrdlus seotud vormiga toimub pärast seda tuvastamist, et vältida mäluasendusi."}]},{"title":"Gojushiho Sho","summary":"Gojushiho Sho õppeleht: eesmärgid, tähelepanekud ja seosed teiste vormidega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-gojushiho-sho.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Milline vorm võimaldab meil õppida","text":"Sama perekonna erinevused. Versiooni tuvastamiseks ei piisa alati ainult nimest."},{"heading":"Vaatluspunkt","text":"Valige kooliga kooskõlas olev mudel ja lähedal asuvate käikude täpsed orientiirid. Valige lühike jada ja võrrelge kahte sama kriteeriumiga katset. Videot kasutatakse kursuse küsimuse ettevalmistamiseks; parandus kuulub dojo versiooni."},{"heading":"Suhetel põhinev meeldejätmine","text":"Gojushiho Sho nõuab, et eristaksime peeneid ettevalmistusi ja koordinatsioone, taandamata neid käte poosidele. Parandage dojos uuritud versioon, eriti seetõttu, et nimed Dai ja Sho erinevad olenevalt põlvnemisest. Seostage iga segment suuna, keskpunkti liikumise ja kahe käe vahelise suhtega. Mäluviga võib tuleneda lähedalasuvast mustrist teises järjestuses. Võrdlus seotud vormiga on kasulik pärast seda tuvastamist, kui iga detail jääb oma konteksti külge."},{"heading":"Võrrelge versioone tuvastatava lõigu alusel","text":"Video vaatamiseks alustage oma mudeli äratuntavast lõigust, mitte lootke ainult pealkirjale. Uurige käsi, suundi ja ühendusi. Kui nimi erineb, märkige see konventsioon ja jätkake uurimist ilma üksikasju segamata. Tihedad koordinatsioonid nõuavad iga jada jaoks spetsiifilist meeldejätmist. Aeglane kordamine aitab näha, kas ettevalmistav käsi jääb käigu ajal organiseerituks. Täpsus tuleneb õpetajaga jagatud võrdlusalustest. See ei sõltu vaadatud videote arvust ega nimest tulenevast keerukuse muljest."}]},{"title":"Jaapani sõnavara: kirjutamine ja hääldus","summary":"Kanji, kana ja latinisatsioon võimaldavad teil ära tunda dojo sõnu, ilma et see segaks kirjutamist ja tõlkimist.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/vocabulaire-japonais.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Kuidas tingimusi lugeda","text":"Kanji esindavad tähendusühikuid; kana noot kõlab. Romaji transkribeerib need helid ladina tähestikku. Pikka vokaali saab tähistada makroga, näiteks ō; tavanimed kasutavad sageli lihtsustatud kirjaviisi. Tsuki muutub liitsõnas sageli zukiks. Empi ja Enpi võivad vastavalt kokkulepetele märkida sama termini."},{"heading":"Kasutage sõnastikku","text":"Tabel sisaldab õppejuhiseid, mitte rakendusjuhiseid. Jodan, Chudan ja gedan tuvastavad tasemed; dachi näitab positsiooni; geri a jalatehnika; uke vastuvõtt. kata nimed jäävad nimetusteks: nende traditsiooniline tõlge ei tõenda ajaloolist päritolu ega ainulaadset rakendust."},{"heading":"Tuvastage sõnapered","text":"Liitnimisõna koondab sageli mitut informatsiooni: suunda, taset, pinda või seost liikumisega. Spotting mae, yoko või ushiro aitab määrata orientatsiooni. Dachi või uke tuvastamine tuvastab perekonna, ilma et oleks veel selgitanud selle täitmist. Nimi võib olenevalt koolist või latiniseerimise tavast erineda. Õppimiseks seostage sõna dojos kuuldud juhistega, seejärel uurige selle kirjutamist ja tähendust. Meeldejätmine muutub lihtsamaks, kui see põhineb teadaoleval olukorral, mitte pikal ilma kontekstita loendil."},{"heading":"Hääldus- ja kirjutamisreeglid","text":"Jaapani keeles eristatakse pikka vokaali lühikesest vokaalist isegi siis, kui ladina tähestikus olev üldnimetus jätab makroni välja. Näidud shi ja yon nelja puhul või shichi ja nana seitsme puhul illustreerivad kontekstist olenevaid variatsioone. Tabel säilitab jaapani kirjutised ja annab latiniseeritud markerid. See ei paku täielikku heli transkriptsiooni. Kuulake juhiseid, kontrollige sõna ja küsige selle funktsiooni harjutuses. Vormi päritolu või rakenduse tuvastamiseks ei piisa nime kata sõnasõnalise tõlke teadmisest."}]},{"title":"Riietus, kaitse ja hooldus: valmistage kott ette","summary":"Valige rajale sobiv varustus, kontrollige seda ja hoidke see puhtana, ilma et dojo varustust turniiri nõuetega segamini ajaksite.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/tenue-equipement-et-entretien.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Riietus, mis võimaldab liikuda","text":"Prooviseansi jaoks küsige klubilt, milline riietus on vastuvõetav. Pehmed riided võimaldavad üldiselt jälgida liikumist ilma mitut ostu sooritamata. Karategi puhul kontrolli õlgade, puusade ja põlvede vabadust. Kätt takistav varrukas või jalga kinni püüdvad püksid raskendavad harjutust. Lõige ja kangas valitakse koos õpetajaga, vastavalt rühma tavadele; “Võistlus” silt ei garanteeri, et riietus sobib kõikidesse klassidesse."},{"heading":"Valmistage oma partner ette sama palju kui sina","text":"Enne harjutuspinnale asumist eemaldage ehted ja kontrollige, kas esemed võivad kinni jääda. Hooldatud küüned ja puhas riietus aitavad kaasa austusele partneri vastu. Kaitse ei muuda kontrollimatut kontakti vastuvõetavaks. Nende olemasolu, suurust ja seisukorda kontrollitakse enne soovitud harjutust. Halvenenud või halvasti reguleeritud kaitsest tuleb teatada. Turniiri nõudeid saab lugeda selle reglemendist; Internetist leitud foto põhjal ei saa neid järeldada."},{"heading":"Hoida kahjustamata","text":"Pigem järgige pesumärgistust, mitte universaalset retsepti: mõned kangad tõmbuvad kokku või ei talu kõrget temperatuuri. Võtke niisked esemed kotist välja pärast seanssi ja laske neil enne hoiule panemist kuivada. Kontrollige õmblusi, nööre ja sulgureid. Tuvastage isiklikud asjad, et vältida tahtmatut vahetust. Väike regulaarne kontroll väldib paaristöötamisel rebenenud varruka avastamist."},{"heading":"Kasutamise järgi organiseeritud kott","text":"Koguge riietus, vesi, rätik ja nõutud varustus; lisage ainult asjaomase sündmuse jaoks kasulikke dokumente. Valmistage kott enne väljalendu ja kontrollige seda pärast tagasitulekut. Lapse jaoks võib illustreeritud loend muuta selle ülesande järk-järgult iseseisvaks. Õige varustus on see, mis muudab tegeliku seansi lihtsamaks, mitte see, mis täidab kõige suurema koti."}]},{"title":"Esimene õppetund: oma koha leidmine dojos","summary":"Saage aru seansi juhistest, julgege esitada küsimusi ja harjutage algusest peale koos teistega.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/premier-cours-au-dojo.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Tule kohale kasuliku teabega","text":"Kinnitage klubiga ajakava, grupp, riietus ja vastuvõtupunkt. Natuke enne starti saabudes saad kohad tuvastada ja annab märku, et oled praktikat avastamas. Esitage õpetajale vajalikud kohandused, ootamata, kuni harjutust on raske järgida. Sisenemis-, hoiu- ja tervitusharjumused on dojodel erinevad: jälgimine ja küsimine väldib oletamist."},{"heading":"Seansil on võrdlusalused","text":"Teretulnud, ettevalmistus, tehniline õppimine ja rahunemisse naasmine võivad kursust tähistada, kuid nende järjekord ei ole universaalne programm. Eelkõige tehke kindlaks, kes juhiseid annab, kus seista ja kuidas peatuda. Algaja ei pea kõiki jaapanikeelseid sõnu esimesest seansist meeles pidama. Toimingu ja selle piiri mõistmine on kasulikum kui teadaande ettelugemine, teadmata, mida see nõuab."},{"heading":"Õppige koos partneriga","text":"Teatage, et alustate, ja kontrollige enne alustamist rolle. Kogenum partner võib aidata organisatsiooni mõista; see ei tohi tekitada teile küsimata raskusi. Kui kahtled vahemaa, kontakti või korduste arvu osas, peata vahetus ja küsi selgitust. Tervitus näitab vastastikust tähelepanu, kuid õppuse kokkulepe peab olema ka konkreetne."},{"heading":"Hinnake oma esimest kogemust","text":"Pärast õppetundi kirjuta üles õpitud sõna, mõistetud tegevus ja küsimus. Esimene seanss annab teavet vastuvõtu ja juhiste kohta, mitte teie lõpliku sobivuse kohta karateks. Kohmakas olemise tunne on teabe õppimine; see ei kujuta endast märkust. Küsige, kuidas initsiatiiv läheb, ja valige järgmiseks õppetunniks lihtne eesmärk."}]},{"title":"Hingamine, lõõgastus ja kime","summary":"Erista organiseeritud tegevus püsivast pingest ja säilita võimalus jätkata.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/respiration-relachement-et-kime.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Intensiivsus, mis liigutuse ajal muutub","text":"Põhiharjutuses võrdle ettevalmistust, liikumist, saabumist ja tagasipöördumist. Need ei nõua tingimata sama pingetaset. Sõna kime viitab tegevuse kontsentratsioonile; see ei tähenda, et kahe tehnika vahel peab jääma jäik. Kindel siluett võib varjata õlad, mis lukustuvad liiga vara. Saadud juhiste mõistmiseks küsige, millal õpetaja soovib intensiivsuse muutust näha."},{"heading":"Hingake, muutmata harjutust katsumuseks","text":"Jälgige, kas hoiate tahtmatult hinge kinni lõigu ajal, mida proovite meelde jätta. Võtke see aeglaselt tagasi, mugavalt hingates. Hingamise ja tegevuse vaheline seos sõltub harjutusest; konkreetseid hingamisvorme uuritakse koos õpetajaga. Pikaajaline apnoe ega sunnitud väljahingamine ei ole otsetee võimsuse tootmiseks. Hingamisest ei piisa hea koordinatsiooni näitamiseks."},{"heading":"Kiai: avaldis, mitte mõõtmine","text":"kiai kuvatakse paljudes kata-des määratud aegadel. Leia need võrdlusalused klubis uuritud versioonist. Selle olemasolu ei vabasta stabiilsest toest ega kontrollitud tehnikast. Väga vali hääl võib tähelepanu äratada, varjates samal ajal tasakaalutust. Esmalt töötage jada järjepidevuse kallal, seejärel küsige nõutud häälteadet, võrdsustamata helitugevust toimingu kvaliteediga."},{"heading":"Kontrollige liikumise jätkumist","text":"Pärast ühte tehnikat proovige määratud tempos alustada teist. Kui peate esmalt kogu keha lukust lahti võtma, küsige oma organisatsioonilt. Kasulik kriteerium on võimalus uuesti tegutseda, mitte mulje karmusest. Võrrelge mõnda aeglast ja tavalist testi ja küsige tagasisidet konkreetse punkti kohta: õlad, käed või toe olemasolu."}]},{"title":"Puusad ja koordinatsioon: tugede ühendamine kätega","summary":"Jälgige liigutuste ühendusi, vähendamata iga tehnikat vaagna suureks pöörlemiseks.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/hanches-et-coordination.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Liikumisel on mitu elementi","text":"Tehnika ühendab endas toed, jalad, vaagna, kehatüve ja jäsemed. Aeglases harjutuses tehke kindlaks nende suhe, selle asemel, et otsida kehaosa, mis peaks kõike selgitama. Kiire käsi ei näita automaatselt head organiseeritust; ka suurejooneline pöörlemine. Juhend sõltub žestist, asendist ja suunast. Küsige, mis peaks uuritavas harjutuses stabiilseks jääma ja mis peaks muutuma."},{"heading":"Võrrelge orientatsioone","text":"Hanmi ja shomen tähistavad tavaliselt kihon puhul esinevaid kehasuundi. Nende täpne rakendamine saab selgemaks kooli ja trenniga. Samal alusel võrrelge õpetaja soovil lahkumist ja saabumist. Vaadake, kas jalg liigub tahtmatult või kas õlg lõpetab liigutuse ise. Võrdlus muutub kasulikumaks, kui teate, millist suunda otsisite, selle asemel, et hinnata ainult viimast pilti."},{"heading":"Ärge suurendage pööret põhimõtteliselt","text":"Nähtav amplituud ei vasta universaalsele tõhususe mõõdupuule. Suurem liikumine võib raskendada trajektoori, ulatust või järjestust. Esmalt otsige üles organisatsioon, mis on mugava kiirusega reprodutseeritav. Liikumisel ei pruugi vaagen pöörlema ​​nagu kohapeal sooritatud tehnika puhul. Sama kriteeriumi järgimine erinevates olukordades võib seega tuua kaasa sobimatu paranduse."},{"heading":"Jälgitav tulu","text":"Filmige aeglane test eestpoolt ja siis küljelt, kui dojo seda võimaldab, ja valmistage ette küsimus. Eesmärk ei ole arvutada pildile ideaalset nurka. Selle asemel märkige paus: käsi on juba saabunud, kuni liikumine jätkub, jalalaba reguleerimine pärast tehnikat või kehatüve kallutamine. Seejärel saab õpetaja seostada teie tähelepaneku konkreetsete juhistega."}]},{"title":"Hikite: mõista mõlema käe rolli","summary":"Jälgi naasvat kätt, selle seost põhižestiga ning erinevusi põhiharjutuse ja olukorra vahel partneriga.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/hikite-et-deux-mains.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Vaadake ka vähem nähtavat kätt","text":"Hikite viitab tavaliselt käe tagasitõmbumisele põhiharjutuse ajal. Selle asemel, et vaadata ainult edasi liikuvat rusikat, jälgige, kust algab teine ​​käsi, selle tee ja millal see kohale jõuab. Selle lõplik asukoht sõltub tehnikast ja juhistest. Puusale tagasi antud käsi ei tõenda iseenesest, et kaks kätt töötasid koos."},{"heading":"Eristage õppevormi ja hooldusõigust","text":"kihon võib rõhutada teatud viise, et muuta õppimine loetavaks. Partneriga peavad käed reageerima olukorrale ja vahetuse raamistikule. Harjutuse kuju automaatne kopeerimine kohapeal igas olukorras võib jätta olulise ülesande vastuseta. Küsige, milline käsi kaitseb, valmistab ette või saadab tegevust kavandatavas töös. Rolle ei tuletata ühest reeglist kogu praktika jaoks."},{"heading":"Stsenaariumis käsitletakse funktsiooni","text":"Programmis bunkai annavad teatud lõigud näidud, kus üks käsi mõjutab kontakti, teine aga täidab mõnda muud ülesannet. Need näidud jäävad kirjeldatavateks hüpoteesideks, mitte tõenditeks kata ajaloolise kavatsuse kohta. Täpsustage harjutuse alguspunkt, koostöö ja piirid. Ärge muutke seda tähelepanekut äkiliseks tõmbeks: manipulatsioonid ja kontaktid on reguleeritud õpetajaga."},{"heading":"Lihtne kriteerium kihon jaoks","text":"Aeglasel kiirusel kontrollige, kas sekundiosuti järgib soovitud rada või peatub enne lõppu. Seejärel võrrelge sama liigutust järjestikku. Defekt, mis ilmneb alles pärast üleminekut, nõuab võib-olla selle ühenduse kallal töötamist, mitte üksikute korduste lisamist. Enne paranduse otsustamist otsige kirjeldavat tagasisidet, näiteks „see käsi algab teise järel”."}]},{"title":"Liigud ja pöörded: edukas ülemineku tegemine","summary":"Järgige tugede teed, valmistage ette uus suund ja leidke vaba positsioon.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/deplacements-et-pivots.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Lõplik positsioon ei räägi kogu lugu","text":"Kaks praktikut võivad saabuda võrreldaval kujul pärast väga erinevaid teekondi. Jälgi starti, vahekäiku ja finišit. Reguleerimist vajav jalg paljastab teavet, mida viimane pilt ei näita. Kasulik marsruut sõltub õpetatavast liikumisest ja vabast ruumist. Rist-, liug- või tavalised astmed ei ole lihtsa esteetilise eelistuse tõttu omavahel asendatavad."},{"heading":"Valmistuge suunamuutuseks","text":"kata lõigul tehke kindlaks, kust otsite, milline toetus muudatusega kaasneb ja milline suund tuleb leida. Katkesta aeglane üleminek koos õpetajaga. Vältige jala orientatsiooni saamiseks ühe põlve tõmbamist. Muutus peab jääma mugavaks ja kohandatud teie amplituudiga. Suur küsimus on järjepidevus kahe tegevuse vahel, mitte muljetavaldava pöördepunkti otsimine."},{"heading":"Andke maapealsetele markeritele roll","text":"Lamedad, libisemiskindlad markerid võivad aidata juhiseid visualiseerida, kui õpetaja seda lubab. Nad pakuvad marsruuti; nad ei kehtesta kõigile sama sammu pikkust. Bränd võib muutuda tülikaks, kui tegelete sellega oma tasakaalu arvestamata. Kasutage seda otsitava selgitamiseks, seejärel eemaldage see, et kontrollida, kas vihjest on aru saadud."},{"heading":"Lingi nihe ja ulatus","text":"Kahe inimese juhitava juhisega jälgige, kas teie samm võimaldab teil jõuda soovitud kaugusele, säilitades samal ajal väljapääsu. Vaakumis näib käik mõnikord edukas, kuigi see sulgeb igasuguse jätkamise võimaluse. Partner annab selle lisateabe. Töötage esmalt kokkulepitud suunas ja ajal; liiga palju vabadust lisades on raske kindlaks teha, millist üleminekut tuleb parandada."}]},{"title":"Kaitsja, pilk ja zanshin: jäävad saadavale","summary":"Säilitage kasulikku tähelepanu enne toimingut, selle ajal ja pärast seda, segamata valvsust ja jäikust.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/garde-regard-et-zanshin.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Valvur vastab ülesandele","text":"Pakutud harjutuses tuleb lugeda käte asendit, orientatsiooni ja kaugust. Fotolt kopeeritud valvur ei ütle, mida inimene vaatas või mida ta ootas. Alustuseks määrake kindlaks juhistes ette nähtud valdkonnad ja tegevused. Seejärel saab õpetaja selgitada, miks käsi või tugi selle koha hõivab. Žesti käepärast hoidmine on kasulikum kui silueti külmutamine."},{"heading":"Välimus annab teavet","text":"Kahe inimese töös võib ainult ühele käele vaatamine panna unustama üldise liikumise. Liiga hajutatud pilguheit võib vastupidiselt oodatavast teabest ilma jääda. Vaatluspunkti kohandatakse vastavalt harjutusele. kata-s tuvastage ka see, kuidas uus suund enne vastavat toimingut tajutavaks muutub. Pilk ja pea jäävad tasakaaluga seotuks; ainult teatriefekti pärast pildistamine ei ole eesmärk."},{"heading":"Tehniline lõpp ei ole loobumine","text":"Zanshin kutsub esile saadavuse, mis jätkub pärast toimingut. Harjutuses saab seda kontrollida oskusega kuulata peatust, hoida distantsi ja valmistuda järgnevaks. Pikaajaline lõpppoos ei näita seda tähelepanu automaatselt. Niipea kui olete oma ülesande täitnud, jätkake partneriga arvestamist, selle asemel, et ümber pöörata või õpetajalt heakskiitu otsida."},{"heading":"Vaadake ilma ülemängimiseta","text":"Valige lühike ja kokkulepitud lõik. Vaatleja saab jälgida, kas harjutaja jääb pärast viimast tehnikat eesolija suhtes tähelepanelikuks või lahkub ta kohe harjutusest. Tagasiside puudutab nähtavat tegevust, mitte väidet oma vaimse seisundi kohta. Korrake, täpsustades, millal vahetus on tegelikult lõppenud."}]},{"title":"kumite vormid: tavapärasest kõige vabamani","summary":"Saage aru, mida iga töökeskkond muudab ja miks suurem vabadus nõuab suuremat kontrolli.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/formes-kumite-et-progression.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Rünnakute arv ei määra kõike","text":"Gohon ja sanbon kumite korraldavad tavaliselt kokkulepitud seeriaid; kihon ippon kumite on üles ehitatud väljakuulutatud rünnaku ümber. Väljumise, reisimise ja vastuse üksikasjad erinevad kooli ja taseme järgi. Nende haridushuvi sõltub käsitletavast küsimusest: trajektoor, koordinatsioon, kaugus või kontroll. Seeria, mis sooritatakse kiiresti ilma juhisteta, võib jääda ettekandmiseks."},{"heading":"Tutvustage liikumist","text":"Jiyu ippon kumite tutvustab üldiselt mobiilsemat raamistikku määratletud vahetuse ümber. Kaugus ei ole enam ainult fikseeritud lähteasendi kaugus. Praktik peab vaatamata sellele erinevusele leidma organisatsiooni. Enne alustamist tehke selgeks tehnikad, rollid ja teadaanded. Mobiilsem vorm ei tähenda, et partner peab olema üllatunud harjutusest, mida ta ei aktsepteerinud."},{"heading":"Vabadus ja reeglid jäävad seotuks","text":"Jiyu kumite tähistab vabamat tööd, kuid sellel on siiski dojo raamistik: intensiivsus, sihtmärgid, kontakt, pinna- ja peatumissignaalid. Vabadus võib olla seotud ajastuse, tehnika või suunaga; see ei pruugi olla täielik. Õpetaja valib rühmale kohandatud muutujad. Õppevahetuse reeglid ei ole automaatselt turniiri omad."},{"heading":"Valige läbimise kriteerium","text":"Avatumale vormile üleminek võib nõuda kontrolli säilitamist, kui algus muutub vähem etteaimatavaks. Kasulik tähelepanek on reaktsioon peatumisele või kauguse veale. Kui üks partneritest peab enda kaitsmiseks harjutust regulaarselt katkestama, väärib raskuste vähendamist. Auaste annab administratiivse võrdlusaluse; see ei asenda betoonitöö vaatlemist."}]},{"title":"Töötage paaris: looge selged juhised","summary":"Määratlege ühine ülesanne, reguleerige koostööd ja vahetage kasulikku tagasisidet, muutmata iga kordust vastasseisuks.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/exercices-partenaire-et-consignes.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Pane ülesandele enne väljalendu nimi","text":"Enne esimest kordamist kontrollige, kes alustab, millise tegevusega ja millisesse tsooni. Selgitage, mida teine ​​​​inimene peaks tegema ja millal rollid muutuvad. Õpetust, mida iga partner erinevalt ümber sõnastab, veel ei jagata. Vead ei tulene alati tehnika puudumisest: need võivad tuleneda stsenaariumi erinevast mõistmisest."},{"heading":"Reguleerige ausat koostööd","text":"Partner saab aidata trajektoori mõista, säilitades tavapärase stardi. See ei tähenda, et see peaks muutma kõik vastused kunstlikult edukaks. Vastupidi, kiiruse või tehnika salaja muutmine ei ole hea proovikivi. Raskusaste muutub vastastikusel kokkuleppel õpetajaga. Kasulik koostöö annab tuvastatavat teavet, selle asemel, et luua võitu või ebaõnnestumist."},{"heading":"Peatusest tuleb kohe aru saada","text":"Stoppsignaal kuulub harjutuse raamistikku. Kontrollige, kas see on teada ja kõik saavad seda kasutada. Vaheaja palumiseks piisab ebamugavusest, ebaõigest vahemaast või unustatud juhistest. Partner ei peaks toimingu ajal end pikalt õigustama. Pärast peatumist jätkake rollide ja vahemaaga, enne kui alustate uuesti; liikumine ei alga uuesti ootamatult."},{"heading":"Andke täpset ja piiratud tagasisidet","text":"Kirjeldage tähelepanekut: \"teises stardis olime lähemal\" või \"sa lõpetasite enne, kui minu samm jõudis\". Vältige taotlemata paranduste kogumist. Üksainus õpetaja valitud info muudab järgmise testi lihtsamaks. Partner on uuringus vestluskaaslane; ta pole ei tumm sihtmärk ega improviseeritud eksamineerija."}]},{"title":"Levinud vead: jälgige enne parandamist","summary":"Muutke üldmulje kirjeldatavaks defektiks ja kontrollige, kas parandus tõesti parandab läbipääsu.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/erreurs-et-autocorrection.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Enda hukkamõistmise asemel kirjeldage","text":"„Ma olen halb” ei paku töötamiseks ühtegi võimalust. \"Mu jalg kohaneb pärast saabumist uuesti\" tähistab hetke, mida õpetaja saab jälgida. Eraldage nähtav tegevus oma oletatavast selgitusest. Tasakaalustamatus ei näita automaatselt jõupuudust; mitu organisatsiooni võivad anda sama tulemuse. Mõnikord on esimene samm edasi konkreetsema küsimuse esitamine."},{"heading":"Leidke hetk, mil see muutub","text":"Käsi lõpetab liiga vara, pilk lahkub suunalt või tugi muutub ebastabiilseks: küsi muutuse ilmnemisel. Üleminekul asuvat viga ei saa tingimata parandada ainult lõppasenditega töötades. Võtke lõik uuesti aeglaselt ja jätkake sama algust. Kui iga test muudab rütmi ja juhiseid, muutub võrdlemine keeruliseks."},{"heading":"Vältige paranduste kogumist","text":"Üheaegse viie vihje saamine võib muuta järgmise korduse loetamatuks. Valige koos õpetajaga prioriteetne punkt ja märk paranemisest. Prioriteetne punkt ei pruugi olla fotol kõige nähtavam: see võib olla see, mis määrab, mis edasi juhtub. Korrake mõnda katset, seejärel kontrollige tulemust enne uue raskusastme lisamist."},{"heading":"Uuesti testige täielikult","text":"Edukas kohapealne parandus tuleb seejärel asetada tagasi järjestusse. Kui rike ilmneb uuesti, näitab see tegelikku raskust; See ei tühista tehtud tööd. Võrrelge sama lõiku sarnastes tingimustes. Hoidke parandus, mis parandab antud eesmärki, mitte muudatus, mis muudab pildi ainult teie mäluga ühtsemaks."}]},{"title":"Jäta kata meelde: looge kasulikke markereid","summary":"Õppige juhiseid ja üleminekuid etappide kaupa, seejärel leidke järjestus ilma pidevalt mudelist sõltumata.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/memoriser-un-kata.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Lõika lõigu loogika järgi","text":"Segment võib vastata suunale, kordusele või rütmimuutusele. Määrake selle algus ja lõpp koos õpetajaga. Mõne tegevuse õppimine, teadmata, kuidas need on seotud järgmisega, loob mälusaared. Abiks võib olla kirjeldav lause, maapinnal olev märk või tehnika nimi, eeldusel, et see ühildub uuritava versiooniga."},{"heading":"Ristmike töö","text":"Kui kaks lõiku on eraldi teada, korrake esimese lõppu teise algusega. See ristmik on sageli vähem tuttav kui iga lõigu keskpaik. Võtke see aeglaselt tagasi, enne kui pöördute tagasi soovitud temposse. Eesmärk ei ole kustutada kõik kõhklused läbi kiiruse, vaid teada, mis suunas ja milline toetus lubab jätkata."},{"heading":"Eemalduge mudelist järk-järgult","text":"Vaadake volitatud esitlust, seejärel proovige lühikest lõiku ilma sellega konsulteerimata. Võrrelge õpitut töötatud versiooniga. Ekraani samaaegne kopeerimine võib jätta mulje, et järjekord on teada, samal ajal kui mudel teeb iga otsuse. Ilma toetuseta taastamine näitab tegelikult saadaolevaid võrdlusaluseid. Valmistage ette küsimus kõhkluste kohta, mitte korrutage erinevate versioonide videoid."},{"heading":"Kontrollige ilma algusest alustamata","text":"Õpetaja nõusolekul leidke nimelisest markerist lõik. Seejärel integreerige see uuesti täielikku kata-sse. See lähenemine kontrollib, kas saate seostest aru või sõltute lihtsalt alghoost. Meeldeõppimine valmistab ette õppimiseks; see ei taga veel rakenduste kiirust, täpsust ega arusaamist."}]},{"title":"Kata meeskonnana: rütmi jagamine tehnikat kaotamata","summary":"Ehitage ühiseid võrdlusaluseid, jälgige üleminekuid ning eristage nähtavat sünkroonimist ja individuaalset kvaliteeti.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/kata-equipe-et-synchronisation.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Määrake levinud versioon","text":"Enne tempo määramist veenduge, et meeskond uuriks samu suundi, paigutusi ja üleminekuid. Erinevatest versioonidest pärit harjumused tekitavad lahknevusi, mida kiire kordamine ei lahenda. Valige koos õpetajaga võrdlusalused ja märkige üles punktid, kus harjumused lahknevad. Kollektiivtöö ei seisne selles, et laseme kõigil arvata, mida teised teevad."},{"heading":"Jälgige väljumisi ja lõppu","text":"Kaks tehnikat võivad toimuda koos pärast erinevaid ettevalmistusi. Vaata ka hetke, millal liikumine algab ja millal saab võimalikuks järgmine üleminek. Meeskond võib enne kogu asja uuesti tegemist parandada lühikese lõigu. Soovitud sünkroonimine ei nõua üksiku organisatsiooni ohverdamist, et iga hinna eest liituda juba lahkunud partneriga."},{"heading":"Jagage loetavaid markereid","text":"Üldine marker võib olla hingetõmme, üleminek või hetk järjestuses; selle valik sõltub õpperaamistikust. Treeningutel kasutatavad tehissignaalid ei ole võistlustel automaatselt lubatud. Kontrollige kohaldatavat poliitikat selle asemel, et eeldada, et mis tahes sünkroonimisviis on lubatud. Väline vaatleja takistab igaühel hinnata ainult oma aistinguid."},{"heading":"Eraldage seansi eesmärgid","text":"Üks seanss võib keskenduda individuaalsele täpsusele, teine ühisele ristmikule. Meeskonnale on kasulik teada, mida ta hindab enne proovi alustamist. Mitme nurga filmimine, kui see on lubatud, võib paljastada praktikute joondamisega peidetud tühimiku. Turniiri puhul, mille taotlusi esitatakse mitmele inimesele, tutvuge sündmuse spetsiifiliste nõuetega; nad ei ole igal pool ühesugused."}]},{"title":"Tokui kata: valige edasiseks uurimiseks vorm","summary":"Ehitage uuring, millele järgneb teie tasemele kohandatud kata, vähendamata valikut selle suurejoonelisele välimusele.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/tokui-kata-et-choix.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Eelistusest saab õppeprojekt","text":"Tokui kata tähistab tavaliselt vormi, mida praktiseerija eriti eelistab või valdab. Valik arutatakse läbi õpetajaga, vastavalt omandatud teadmistele ja eesmärgile. kata, mis on muljetavaldav, ei pruugi olla see, mis võimaldab praegu kõige täpsemat tööd. Eksami või turniiri nõuded võivad samuti piirata võimalusi."},{"heading":"Tuvastage iseloomulikud raskused","text":"Leidke üleminekud, tasememuutused, tasakaalud ja rütmid, mis nõuavad erilist uurimist. Vorm võib esile tuua korduva raskuse või täiustada juba tugevat organisatsiooni. Valik ei pea varjama kõiki vigu; seda saab kasutada nende kallal töötamiseks. Mõne konkreetse lõigu loend on kasulikum kui üldine otsus \"see kata sobib mulle\"."},{"heading":"Hoidke ülejäänud alused alles","text":"Vormi süvenemine ei vabasta teid juba uuritud mudelist kata ega ka kihon-st. Liikumisraskust saab enne valitud lõigu juurde naasmist uurida lihtsamas harjutuses. 26 kata-le pühendatud artiklid pakuvad lugemisjuhiseid, kuid klubi programm ja saadud parandused korraldavad edenemist. Ülejäänud vormid jäävad võrdluspunktideks."},{"heading":"Ehitage kontrollitav seire","text":"Valige prioriteetne lõik, parandus ja uuesti läbivaatamise kuupäev. Võrrelge sarnastes tingimustes tehtud katseid. Lisage järk-järgult küsimusi rütmi ja rakenduse kohta, pretendeerimata kõigi vormi näidude ammendumisele. Eelistatud kata võib areneda; valiku muutmine ei kustuta seda, mida eelmine uuring võimaldas mõista."}]},{"title":"Lapsed: õppige selgete ülesannete kaudu","summary":"Andke mängudele hariv roll, kohandage juhiseid ja tehke edenemine jälgitavaks ilma täiskasvanute kursust kopeerimata.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/enfants-jeu-et-apprentissage.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Mängul on eesmärk","text":"Suuna järgimine, signaali juures peatumine või asukoha leidmine on jälgitavad ülesanded. Mäng muutub õppevahendiks, kui laps teab, mida ta püüab saavutada. Harjutuse lõbusaks muutmisest ei piisa: õpetaja valib, mida see võimaldab teil õppida. Sama tegevust saab kohandada ühe reegli muutmisega, mitte juhiste kogumisega."},{"heading":"Lühike juhend ja seejärel demonstratsioon","text":"Esitage toiming ja kriteerium, seejärel kontrollige, millest laps aru sai. Üks kord nähtud demonstratsioon ei taga, et suuna- või peatumismärguanne on teada. Tehnilised sõnad on järk-järgult seotud kogemusega. Grupid ehitatakse koos klubiga; vanus üksi ei kirjelda kõiki erinevusi arusaamises ega praktikas."},{"heading":"Muutke partnerist inimene","text":"Jagatud harjutused võivad õpetada pausi ootama, teatama ja austama. Rollid peaksid olema lihtsad ja koostöö kontrollitud. Laps ei peaks vastutama teda häiriva olukorra lahendamise eest üksi. Õpetaja organiseerib paarid ja jääb kättesaadavaks. Harjutuse edu hõlmab mõlema partneri juhiste järgimist, mitte ainult viimast žesti."},{"heading":"Nimetage konkreetsed edusammud","text":"„Peatusid signaali juures” või „leidsid suuna ilma abita” kirjeldab tuvastatavat edu. Laste pidev võrdlemine võib viia fookuse nihkumiseni rühmas olevale kohale. Isiklik võrdlusalus võimaldab teil valida järgmise sammu. Vöö on raami verstapost; see ei võta kokku tähelepanu, koostööd ega kogu kursusel õpitut."}]},{"title":"Vanemad: saate dojo asemel ilma koolituseta","summary":"Toetada autonoomiat, mõista kursuse eesmärke ja suhelda õpetajaga ilma konkureerivaid juhiseid korrutamata.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/parents-et-accompagnement.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Hõlbustada kursuse tingimusi","text":"Ajakava, ettevalmistatud kott ja puhas riietus on regulaarsed võrdlusalused. Laps saab selles ettevalmistuses järk-järgult osaleda. Küsige klubilt, kuidas teavet edastatakse ja millal küsimusi esitada. Õpetajale teadaolevat raskust saab kergemini arvesse võtta kui harjutuse käigus ruumi servast lisatud juhendit."},{"heading":"Olge õpitu vastu huvitatud","text":"Pärast õppetundi proovige „mida sa avastasid?” » või \"milliste juhiste järgimist mäletate?\" \". Need küsimused puudutavad pigem kogemust kui vahetut võrdlust teistega. Laps saab näidata lihtsat maamärki, ilma et ta muudaks maja eksamiks. Tehnilised parandused jäävad õpetaja juhiste järgi järjepidevaks."},{"heading":"Pane auaste oma kohale","text":"Progressioonikiirus ja läbimise tingimused ei ole kõikjal ühesugused. Küsige, milliste kriteeriumide järgi klubis töötatakse. Seltsimeest hiljem saadud vöö ei anna iseenesest selgitust pingutuse või oskuste kohta. Pärast eksamit valige koos lapsega konkreetne kommentaar, mida korrata, jättes ruumi õppimise naudingule."},{"heading":"Toetage võistlust","text":"Kontrollige dokumente, kohtukutseid ja varustust asjaomaste ametnikega. Ürituse ajal jäävad selgeks treeneri, korraldaja ja tugiisiku rollid. Pärast tulemust arutage ka positiivset kogemust või järgitud juhiseid. Edetabel kirjeldab osalemist konkreetses raamistikus; see ei kujuta endast üldist otsust lapse kohta."}]},{"title":"Naase karate juurde: kohandage oma võrdlusaluseid","summary":"Tulge pärast katkestust tagasi, tundke ära vanad harjumused ja korraldage koos õpetajaga sobiv taastumine.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/reprendre-et-adapter-la-pratique.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Esitage oma praegust kogemust","text":"Märkige, mida te harjutasite, millises kontekstis ja kui kaua aega tagasi õppetunnid katkestasite. Mälestus vanast vööst ei kirjelda kogu teie praegust olukorda. Klubivahetus võib tuua ka kata või sõnavara variatsioone. Orienteerumine aitab tuvastada, mis on tuttav ja mis vajab selgitamist."},{"heading":"Vältige püsivat võrdlemist minevikuga","text":"Amplituud või rütm, mis oli kunagi tavaline, võib tänapäeval vajada kohanemist. Esmalt valige juhitav juhis ja küsige juhtseadme kohta tagasisidet. Taastumise eesmärk ei ole kohe tõestada, et midagi pole muutunud. Varasemad teadmised võivad aidata mõista, samas eksisteerides koos erinevate aistingutega."},{"heading":"Kohandage ülesannet selle tähendust kaotamata","text":"Amplituudi vähendamine, liigutuse lihtsustamine või seeria lühendamine võib harjutuse eesmärgi säilitada. Õpetaja täpsustab, mille kallal tuleb veel töötada. Enne vastavat lõiku arutatakse isiklikke piiranguid. Valulik liigutus tuleb katkestada; terviseküsimuste eest vastutab pädev spetsialist, mitte artiklis leiduv hinne või nõuanne."},{"heading":"Ehitage järjepidevust","text":"Pärast mõnda seanssi pange tähele, mis muutub tuttavamaks ja mis vajab veel selgitamist. Valige tunni eesmärk ja korralduslik juhend, näiteks koti ettevalmistamine või lõigu leidmine. Küsige, kuidas varasemaid auastmeid uues raamistikus tunnustatakse. Edukas taastumine tugineb pigem kontrollitavatele sammudele kui kohesele naasmisele varasemate toimingute juurde."}]},{"title":"Vaadake videot: valmistage ette küsimus, mitte kopeerige volitusi","summary":"Lugege vaatenurka, tuvastage demonstreeritud versioon ja kasutage pilti dojos arutelu täiustamiseks.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/observer-une-video.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Vaadake, mida videos näidatakse","text":"Otsige vormi nime, kooli, isikut ja kuupäeva, kus see on märgitud. Hariduslikul demonstratsioonil, võistlusel ja reklaamimisel ei pruugi olla sama eesmärki. Ilma selle kontekstita võib erinevust ekslikult pidada veaks. Hästi toodetud video ei ole automaatselt klubiprogrammi viide."},{"heading":"Nurk jätab asjad kaadrist välja","text":"Eestvaade teavitab teatud suundadest, külgvaade teatud sügavuse seostest. Raamimine võib peita tuge või teist kätt. Aegluubis aitab tuvastada jada, kuid see muudab tegeliku rütmi tajumist. Pilt ei anna edasi kogu partneriga kogetud infot. Mitu vaadet viivad vaatluse lõpule, muutmata videot toimingu täielikuks mõõtmiseks."},{"heading":"Valige enne vaatamist vaatlus","text":"Esmalt otsustage, kas otsite suunda, ristmikku või liikumise hetke. Vaadake lühikest lõiku, kirjeldage nähtavat ja eristage seda oma tõlgendusest. “Jalg jõuab enne kätt” on tähelepanek, mida tuleb kontrollida; \"See tõestab, et see kool on parem\" on palju laiem järeldus kui pilt."},{"heading":"Filmi kokkuleppe ja kavatsusega","text":"Küsige luba enne filmimist ja enne eetrisse jõudmist, eriti kui ilmub grupp või lapsed. Tööjada võib jääda privaatseks arutelutoeks. Valige esinduslik essee, mitte ainult see, mis teile kasuks tuleb või piinlikkust tekitab. Esitage õpetajale lühike küsimus koos vastava lõiguga."}]},{"title":"Edastage dojo: demonstreerige, jälgige, kohandage","summary":"Selgitage õpetaja või assistendi rollid ja koostage praktikule arusaadav tagasiside.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/enseigner-et-transmettre.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Määratletud vastutus","text":"Kogenud partneri abistamine ei anna automaatselt vastutust grupi eest. Klubi määrab, kes õpetab, kes abistab ja milliseid ülesandeid antakse. Kvalifikatsioonid ja tingimused sõltuvad asjaomasest organisatsioonist. Assistent peab teadma oma missiooni raamistikku ja olukordi, mida juhile edastada. Edastamine tugineb sama palju sidusatele juhistele kui ka tehnika teostamise võimele."},{"heading":"Näidake, mida tuleks jälgida","text":"Teatage enne demonstratsiooni kriteerium: marsruut, suund või hetk. Väga kiire žest võib näidata terviklikku kuju, ilma et see küsimus nähtavaks teeks. Aeglane prooviproov ja seejärel kavandatud tempos katsetamine annab erinevat teavet. Asetage vaatlejad nii, et nad näeksid uuritavat punkti ja kontrolliksid nende arusaamist. Demonstratsioon ei ole esinemisvõistlus õpetaja ja rühma vahel."},{"heading":"Parandage ülesannet, mitte inimest","text":"Kirjeldage eeldatavat muudatust konkreetse tegevuse ja võrdlusaluse abil. Taotlege uut prooviversiooni ja seejärel jälgige mõju. Kui midagi ei muutu, sõnastage sama lause valjemini kordamise asemel ümber. Avalik parandus ei tohiks alandada; inimesega tehakse ettepanek kontakti loomiseks, mille eesmärk on liikumist juhtida. Vaatlemine hõlmab juhiste mõistmist, mitte ainult poosi järgimist."},{"heading":"Valmistage ette progress","text":"Koostage lähteülesanne, variatsioon ja kriteerium, mis võimaldavad teil edasi liikuda. Kui grupp kaotab kontrolli, pöörduge tagasi arusaadavama olukorra juurde. Pärast õppetundi pange tähele, mida juhised võimaldasid teil õppida ja mis nõudis kohanemist. Praktikute ja juhi tagasiside rikastab järgnevat ettevalmistust."}]},{"title":"Allikad, variandid ja lood: karate metoodiline lugemine","summary":"Eristage dokumenti, tõlgendust ja edastatud lugu, et võrrelda versioone ilma kindlat päritolu välja mõtlemata.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/sources-et-variantes.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Tuvastage allika olemus","text":"Määrus kirjeldab katseraamistikku; juhendis esitatakse meetod; tunnistus räägib kogemusest. Ükski ei vasta kõigile küsimustele. Sündmusele lähedane allikas võib esitada üksikasju, olemata neutraalne või täielik. Märkige autor, kuupäev, organisatsioon ja eesmärk. Mitmel saidil korratud väidet ei kinnita tingimata mitu sõltumatut dokumenti."},{"heading":"Variatsioon ei ole automaatne viga","text":"Nimi, suund, rütm või tehnilised üksikasjad võivad olenevalt liinidest ja programmidest erineda. Võrdluseks tuvastage iga versiooni täpne lõik ja seadistus. Variandi olemasolu ei võimalda kõiki versioone eksamil samaväärseks tunnistada: rakendatav programm jääb täpseks. Ajalooline uurimine ja kehtiva juhendi järgimine vastavad kahele erinevale küsimusele."},{"heading":"Eri hüpotees ja kindlus","text":"Nimele kata võib saada mitu tõlget või selgitust. Praegune rakendus võib olla huvitav ilma liikumise iidset kasutust näitamata. Esitage, mida dokument kehtestab, mida te sellest järeldate ja mis jääb ebaselgeks. Tõendite puudumine ei muuda atraktiivset lugu faktiks. See ei keela selle uurimist, eeldusel, et seda nimetatakse looks või hüpoteesiks."},{"heading":"Kontrollige teavet, mis võib muutuda","text":"Programmidel, reeglitel ja haldusloenditel on versioonid. Tutvuge kehtiva ametliku väljaandega menetluse või konkursi kohta. Konteksti leidmiseks jäta alles konsultatsiooni kuupäev ja link. Ajaloo jaoks võrrelge mitut tüüpi allikaid, selle asemel, et otsida lehte, mis teie eelistust kinnitab. Täpsus seisneb mõnikord selles, et öeldakse, et olemasolevad dokumendid ei lahenda asja."}]},{"title":"Lühike ja sihipärane isiklik seanss","summary":"Andke individuaalsele tööle betoonkonstruktsioon, valmistage ruum ette ja teatage kasulikust tähelepanekust järgmisele klassile.","url":"https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/organiser-une-seance-personnelle.php?lang=et","language":"et","sections":[{"heading":"Valige asukohale kohandatud ülesanne","text":"Kontrollige ruumi, põrandat ja esemeid enda ümber. Sõnavaratöö, päheõppimine või aeglane jälgimine ei nõua samasugust keskkonda kui ulatuslikku liikumist. Paarisharjutused ja kontaktiga rakendused jäävad juhendatud raamistikku. Kodus valige õpetaja kinnitatud ülesanne, selle asemel, et reprodutseerida veebis nähtud harjutust ilma kontekstita."},{"heading":"Ehitage kolm hetke","text":"Alustage juhiste ja lõigu leidmisega. Seejärel töötage konkreetse valitud punktiga. Lõpetage seda punkti kinnitava essee ja lühikese märkusega. See struktuur korraldab tähelepanu; see ei määra kõigile sama kestust ega helitugevust. Kasulik seanss võib olla tagasihoidlik, kui see vastab konkreetsele küsimusele."},{"heading":"Ärge muutke eesmärki iga kord, kui proovite","text":"Kui alustate suunaga ja jätkate seejärel kiiruse, kõrguse ja esteetikaga, on raske aru saada, mis on edenenud. Hoidke prioriteedid ja starditingimused võrreldavad. Peatage või kohanege, kui ülesanne muutub ebamugavaks või kontroll halveneb. Korduste lisamine ei ole automaatne lahendus halvasti mõistetavale juhisele."},{"heading":"Naaske teabega dojo juurde","text":"Märkige üles, mis on muutunud, mis ei ole muutunud, ja ülejäänud küsimus. Konkreetne näide aitab õpetajal soovitada järgnevat. Personaalpraktika valmistab ette ja pikendab kursust; see ei kujuta endast paralleelset süsteemi, kus iga uus video asendab eelmise paranduse. Seos nende kahe vahel annab lähenemisele sidususe."}]}],"vocabulary":[{"japanese":"空手","kana":"からて","romaji":"karate","meaning":"Tühi käsi; võitlusdistsipliin"},{"japanese":"空手道","kana":"からてどう","romaji":"karate-dō","meaning":"Karate viis"},{"japanese":"松濤館","kana":"しょうとうかん","romaji":"Shōtōkan","meaning":"Dojo nimi, seejärel praeguse Shotokan nimi"},{"japanese":"道場","kana":"どうじょう","romaji":"dōjō","meaning":"Praktikakoht"},{"japanese":"先生","kana":"せんせい","romaji":"sensei","meaning":"Õpetaja"},{"japanese":"先輩","kana":"せんぱい","romaji":"senpai","meaning":"Vanem praktik"},{"japanese":"後輩","kana":"こうはい","romaji":"kōhai","meaning":"Vähem kogenud praktik"},{"japanese":"礼","kana":"れい","romaji":"rei","meaning":"Tere; lugupidamine"},{"japanese":"正座","kana":"せいざ","romaji":"seiza","meaning":"Ametlik istumisasend"},{"japanese":"黙想","kana":"もくそう","romaji":"mokusō","meaning":"Rahulikkuse ja keskendumise hetk"},{"japanese":"始め","kana":"はじめ","romaji":"hajime","meaning":"Alusta"},{"japanese":"止め","kana":"やめ","romaji":"yame","meaning":"Stopp"},{"japanese":"用意","kana":"ようい","romaji":"yōi","meaning":"Ettevalmistus"},{"japanese":"直れ","kana":"なおれ","romaji":"naore","meaning":"Asendisse naasmine"},{"japanese":"基本","kana":"きほん","romaji":"kihon","meaning":"Põhialused"},{"japanese":"形","kana":"かた","romaji":"kata","meaning":"Kodifitseeritud vorm"},{"japanese":"組手","kana":"くみて","romaji":"kumite","meaning":"Töötage koos partneriga"},{"japanese":"分解","kana":"ぶんかい","romaji":"bunkai","meaning":"Analüüs; lagunemine"},{"japanese":"演武線","kana":"えんぶせん","romaji":"embusen","meaning":"Reisitee"},{"japanese":"気合","kana":"きあい","romaji":"kiai","meaning":"Pühendumuse väljendamine"},{"japanese":"決め","kana":"きめ","romaji":"kime","meaning":"Tegevuse keskendumine"},{"japanese":"残心","kana":"ざんしん","romaji":"zanshin","meaning":"Valvsuse järjepidevus"},{"japanese":"間合い","kana":"まあい","romaji":"maai","meaning":"Kaugsuhe"},{"japanese":"引き手","kana":"ひきて","romaji":"hikite","meaning":"Käe tegevus eemaldati"},{"japanese":"上段","kana":"じょうだん","romaji":"jōdan","meaning":"Kõrge tase"},{"japanese":"中段","kana":"ちゅうだん","romaji":"chūdan","meaning":"Keskmine tase"},{"japanese":"下段","kana":"げだん","romaji":"gedan","meaning":"Madal tase"},{"japanese":"前","kana":"まえ","romaji":"mae","meaning":"Enne"},{"japanese":"後ろ","kana":"うしろ","romaji":"ushiro","meaning":"Tagumine"},{"japanese":"横","kana":"よこ","romaji":"yoko","meaning":"Külg"},{"japanese":"右","kana":"みぎ","romaji":"migi","meaning":"Õige"},{"japanese":"左","kana":"ひだり","romaji":"hidari","meaning":"Vasak"},{"japanese":"級","kana":"きゅう","romaji":"kyū","meaning":"Hinne enne dan"},{"japanese":"段","kana":"だん","romaji":"dan","meaning":"Kastme tase dan"},{"japanese":"帯","kana":"おび","romaji":"obi","meaning":"Vöö"},{"japanese":"空手着","kana":"からてぎ","romaji":"karategi","meaning":"Karate riietus"},{"japanese":"前屈立ち","kana":"ぜんくつだち","romaji":"zenkutsu-dachi","meaning":"Asend, kus esijalg on kõverdatud"},{"japanese":"後屈立ち","kana":"こうくつだち","romaji":"kōkutsu-dachi","meaning":"Asend koos toega, mis on märgitud taga"},{"japanese":"騎馬立ち","kana":"きばだち","romaji":"kiba-dachi","meaning":"Sõitja asend"},{"japanese":"不動立ち","kana":"ふどうだち","romaji":"fudō-dachi","meaning":"Stabiilne asend, mida nimetatakse muutumatuks"},{"japanese":"猫足立ち","kana":"ねこあしだち","romaji":"neko-ashi-dachi","meaning":"Kassi asend"},{"japanese":"交差立ち","kana":"こうさだち","romaji":"kōsa-dachi","meaning":"Asend risttugede juures"},{"japanese":"結び立ち","kana":"むすびだち","romaji":"musubi-dachi","meaning":"Kontsad liidetud; lahtised jalad"},{"japanese":"平行立ち","kana":"へいこうだち","romaji":"heikō-dachi","meaning":"Paralleelsed jalad"},{"japanese":"閉足立ち","kana":"へいそくだち","romaji":"heisoku-dachi","meaning":"Jalad koos"},{"japanese":"突き","kana":"つき","romaji":"tsuki","meaning":"Otsene rusikategevus"},{"japanese":"直突き","kana":"ちょくづき","romaji":"choku-zuki","meaning":"Otsene löök"},{"japanese":"追い突き","kana":"おいづき","romaji":"oi-zuki","meaning":"Sammuga seotud löök"},{"japanese":"逆突き","kana":"ぎゃくづき","romaji":"gyaku-zuki","meaning":"Esijala löögi vastas"},{"japanese":"刻み突き","kana":"きざみづき","romaji":"kizami-zuki","meaning":"Eesmise käe löök"},{"japanese":"裏拳","kana":"うらけん","romaji":"uraken","meaning":"Tagakäsi"},{"japanese":"手刀","kana":"しゅとう","romaji":"shutō","meaning":"Käe serv"},{"japanese":"掌底","kana":"しょうてい","romaji":"shōtei","meaning":"Peopesa põhi"},{"japanese":"肘","kana":"ひじ","romaji":"hiji","meaning":"Küünarnukk"},{"japanese":"受け","kana":"うけ","romaji":"uke","meaning":"vastuvõtt; kaitse"},{"japanese":"下段払い","kana":"げだんばらい","romaji":"gedan-barai","meaning":"Pühkinud madal vastuvõtt"},{"japanese":"上げ受け","kana":"あげうけ","romaji":"age-uke","meaning":"Tõusev vastuvõtt"},{"japanese":"外受け","kana":"そとうけ","romaji":"soto-uke","meaning":"Nn välisvastuvõtt"},{"japanese":"内受け","kana":"うちうけ","romaji":"uchi-uke","meaning":"Nn sisevastuvõtt"},{"japanese":"手刀受け","kana":"しゅとううけ","romaji":"shutō-uke","meaning":"Vastuvõtt käe servaga"},{"japanese":"諸手受け","kana":"もろてうけ","romaji":"morote-uke","meaning":"Kahe käega korraldatud vastuvõtt"},{"japanese":"十字受け","kana":"じゅうじうけ","romaji":"jūji-uke","meaning":"Ristvastuvõtt"},{"japanese":"蹴り","kana":"けり","romaji":"keri / geri","meaning":"Jalgade liikumine"},{"japanese":"前蹴り","kana":"まえげり","romaji":"mae-geri","meaning":"Esilöök"},{"japanese":"横蹴り","kana":"よこげり","romaji":"yoko-geri","meaning":"Küljelöök"},{"japanese":"回し蹴り","kana":"まわしげり","romaji":"mawashi-geri","meaning":"Roundhouse-löök"},{"japanese":"後ろ蹴り","kana":"うしろげり","romaji":"ushiro-geri","meaning":"Tagasilöök"},{"japanese":"膝蹴り","kana":"ひざげり","romaji":"hiza-geri","meaning":"Põlve liikumine"},{"japanese":"蹴上げ","kana":"けあげ","romaji":"keage","meaning":"Tõstke tegevust"},{"japanese":"蹴込み","kana":"けこみ","romaji":"kekomi","meaning":"Tõuketegevus"},{"japanese":"一","kana":"いち","romaji":"ichi","meaning":"Üks"},{"japanese":"二","kana":"に","romaji":"ni","meaning":"Kaks"},{"japanese":"三","kana":"さん","romaji":"san","meaning":"Kolm"},{"japanese":"四","kana":"し / よん","romaji":"shi / yon","meaning":"Neli"},{"japanese":"五","kana":"ご","romaji":"go","meaning":"Viis"},{"japanese":"六","kana":"ろく","romaji":"roku","meaning":"Kuus"},{"japanese":"七","kana":"しち / なな","romaji":"shichi / nana","meaning":"Seitse"},{"japanese":"八","kana":"はち","romaji":"hachi","meaning":"Kaheksa"},{"japanese":"九","kana":"きゅう / く","romaji":"kyū / ku","meaning":"Uus"},{"japanese":"十","kana":"じゅう","romaji":"jū","meaning":"Kümme"}]}