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KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

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Enciclopédia de Karatê Shotokan

Explore o Shotokan: história, técnicas, 26 kata, trabalho em dupla, pedagogia e vida no dojo. Arquivos originais, áreas de estudo e recursos para cada etapa.

Arquivos 73 · 26 idiomas kata · 25

Por onde começar?

Minhas primeiras aulas

Traje, instruções e referências: entre na prática com confiança.

  1. Primeira lição: encontrando seu lugar no dojo
  2. Roupa, proteção e manutenção: prepare sua bolsa
  3. O kihon: construindo um método de estudo

Compreendendo o movimento

Ligar movimentos, mãos, quadris e disponibilidade.

  1. Movimentos e pivôs: fazendo uma transição bem-sucedida
  2. Quadris e coordenação: conectando os apoios às mãos
  3. Respiração, relaxamento e kime

Estudando kata

Memorizar, comparar e aprofundar as 26 formas do repertório.

  1. Memorize um kata: crie marcadores úteis
  2. Embusen, ritmo, kime e zanshin
  3. Tokui kata: escolha um formulário para explorar mais

Trabalhar com outras pessoas

Instruções compartilhadas, progresso kumite e aplicativos.

  1. Trabalhe em pares: crie instruções claras
  2. As formas de kumite: do convencional ao mais livre
  3. Bunkai: analise um kata

Acompanhar e transmitir

Diretrizes para pais, assistentes e professores.

  1. Crianças: aprendam através de tarefas claras
  2. Pais: acompanhem sem treinamento em vez do dojo
  3. Transmitir para o dojo: demonstrar, observar, ajustar

Artigos

A busca abrange os títulos, introduções e texto dos artigos.

12 artigos

Entenda as técnicas

Uke: receber e desviar

Uke é frequentemente traduzido como bloqueio, mas seu estudo pode incluir recepção, desvio e controle de linha.

Entenda as técnicas

Bunkai: analise um kata

O bunkai vincula uma sequência memorizada a questões de distância, contato e decisão.

Entenda as técnicas

Respiração, relaxamento e kime

Distinguir uma ação organizada de uma tensão permanente e manter a possibilidade de continuidade.

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Entenda as técnicas

Hikite: entenda o papel de ambas as mãos

Observe o retorno da mão, sua relação com o gesto principal e as diferenças entre o exercício básico e a situação com o parceiro.

Vá mais fundo

Recursos do clube

As explicações foram escritas para KC Nalinnes. As práticas e interpretações podem variar entre as escolas. As páginas existentes completam os arquivos sem serem copiadas.

Francês é a versão de referência. Outros idiomas são traduzidos automaticamente; Os nomes japoneses são mantidos. Uma instrução técnica ambígua é verificada com o professor.