Reálny cieľ
Vyberte si opísateľný bod: nájdite postupnosť, dodržte os alebo upravte dohodnutú vzdialenosť. Stručne si poznačte rady a porovnajte nasledujúcu esej. Videá vám umožňujú pripraviť si otázku do kurzu. Zobrazujú popravu bez toho, aby odrážali celé vnímanie partnera. Na identifikáciu toho, čo sa pravidelne objavuje, stačí krátky denník bez toho, aby sa každé stretnutie zmenilo na skúšku.
Autonómia a dohľad
Individuálna práca sa môže zamerať na zapamätanie, slovnú zásobu a pomalé pozorovanie. Dojo poskytuje spoločné opravy a cvičenia. Tento rámec dopĺňajú stránky s recenziami a mobilitou. Amplitúdy, hlasitosť a kontakt sa prispôsobujú učiteľovi. Keď únava zhoršuje kontrolu alebo pohyb spôsobuje bolesť, zastavte cvičenie a požiadajte o prispôsobenie. Pravidelné a kontrolované cvičenie je lepšie ako neustále hľadanie maximálneho výkonu.
Uložte si užitočný zápisník v niekoľkých riadkoch
Po lekcii si všimnite pasáž, na ktorej ste pracovali, opravu prijatú a otázku, ktorá je stále otvorená. Veta ako „môj pohľad sa zmení po mojej nohe v tomto otočnom bode“ poskytuje návod na ďalšiu reláciu. Pridajte, čo ste vyskúšali a čo sa zmenilo. Notebook zostáva pamäťovým médiom; nemalo by sa to stať zbierkou súdov o sebe. Pri návrate s učiteľom tieto postrehy spresňujú diskusiu. Opätovné preskúmanie poznámok po niekoľkých týždňoch vám umožní rozlíšiť trvalý pokrok od dobrého izolovaného opakovania.
Revidujte jednu prioritu naraz
Krátke osobné stretnutie môže kombinovať zapamätanie pasáže a pozorovanie jediného kritéria. Nesnažte sa súčasne meniť polohu, rýchlosť, dýchanie a zámer. Komplexná esej odhaľuje súvislosti medzi sekvenciami; čiastočné opakovanie objasňuje náročnosť. Ukončite otázkou, ktorú sa spýtate dojo. Video sa používa na posúdenie vašej organizácie a nie na nahradenie výmeny názorov s učiteľom. Pravidelnosť, prispôsobenia ponúkané počas kurzu a schopnosť rozpoznať svoje limity budujú progresívnu autonómiu.