Reāls mērķis
Izvēlieties aprakstāmu punktu: atrodiet secību, saglabājiet asi vai pielāgojiet saskaņotu attālumu. Īsi atzīmējiet padomu un salīdziniet šo eseju. Videoklipi ļauj sagatavot jautājumu kursam. Tie parāda izpildi, neatspoguļojot visu partnera uztveri. Pietiek ar īsu dienasgrāmatu, lai noteiktu, kas notiek regulāri, nepārvēršot katru sesiju par eksāmenu.
Autonomija un uzraudzība
Individuālais darbs var koncentrēties uz iegaumēšanu, vārdu krājumu un lēnu novērošanu. Dojo nodrošina kopīgus labojumus un vingrinājumus. Pārskatu un mobilitātes lapas papildina šo sistēmu. Amplitūdas, skaļums un kontakts pielāgojas skolotājam. Ja nogurums pasliktina kontroli vai kustība izraisa sāpes, pārtrauciet vingrinājumu un pieprasiet pielāgošanos. Regulāra un kontrolēta prakse ir labāka nekā pastāvīga maksimālā veiktspējas meklēšana.
Saglabājiet noderīgu piezīmju grāmatiņu dažās rindās
Pēc nodarbības atzīmējiet apstrādāto fragmentu, saņemto labojumu un jautājumu, kas joprojām ir atvērts. Tāds teikums kā “mans skatiens mainās pēc manas pēdas šajā pagriezienā” ir ceļvedis nākamajai sesijai. Pievienojiet to, ko izmēģinājāt un kas mainījās. Piezīmju grāmatiņa paliek atmiņas nesējs; tai nevajadzētu kļūt par spriedumu kopumu par sevi. Atgriežoties kopā ar skolotāju, šie novērojumi padara diskusiju precīzāku. Atkārtota piezīmju pārbaude pēc vairākām nedēļām ļauj atšķirt ilgstošu progresu no labas izolētas atkārtošanās.
Vienlaikus pārskatiet vienu prioritāti
Īsā personīgā sesijā var apvienot fragmenta iegaumēšanu un viena kritērija ievērošanu. Nemēģiniet vienlaicīgi mainīt pozīciju, ātrumu, elpošanu un nodomu. Visaptveroša eseja atklāj sakarības starp secībām; daļējs atkārtojums precizē grūtības. Beigās ar jautājumu, ko uzdot dojo. Videoklips tiek izmantots, lai pārskatītu jūsu organizāciju, nevis aizstātu apmaiņu ar skolotāju. Regularitāte, kursa laikā piedāvātās adaptācijas un spēja atpazīt savas robežas veido progresīvu autonomiju.