Reális cél
Válasszon egy leírható pontot: keressen egy sorozatot, tartsa be a tengelyt vagy állítson be egy megállapodott távolságot. Röviden jegyezze fel a tanácsot, és hasonlítsa össze a következő esszét. A videók lehetővé teszik, hogy kérdést készítsen a kurzushoz. Kivégzést mutatnak be anélkül, hogy tükröznék a partner teljes felfogását. Egy rövid napló elegendő ahhoz, hogy azonosítsa, mi történik rendszeresen, anélkül, hogy minden ülést vizsgává alakítana.
Autonómia és felügyelet
Az egyéni munka középpontjában a memorizálás, a szókincs és a lassú megfigyelés állhat. A dojo közös javításokat és gyakorlatokat biztosít. A felülvizsgálati és mobilitási oldalak teszik teljessé ezt a keretet. Az amplitúdók, a hangerő és az érintkezés a tanárhoz igazodik. Ha a fáradtság rontja az irányítást vagy egy mozgás fájdalmat okoz, hagyja abba a gyakorlatot és kérjen alkalmazkodást. A rendszeres és ellenőrzött gyakorlat jobb, mint a maximális teljesítmény állandó keresése.
Tartson egy hasznos, néhány soros jegyzetfüzetet
Egy lecke után jegyezze fel a feldolgozott részt, a kapott javítást és a még nyitott kérdést. Egy olyan mondat, mint „a tekintetem megváltozik, miután a lábam ebben a forgásban van”, útmutatást ad a következő üléshez. Add hozzá, hogy mit próbáltál és mi változott. A notebook memóriahordozó marad; nem szabad önmagadról szóló ítéletek gyűjteményévé válnia. A tanárral való visszatéréskor ezek a megfigyelések pontosabbá teszik a beszélgetést. A hangjegyek több hét elteltével történő újbóli vizsgálata lehetővé teszi a tartós fejlődés megkülönböztetését a jó elszigetelt ismétléstől.
Egyszerre egy prioritást módosíthat
Egy rövid személyes ülés kombinálhatja egy szövegrész memorizálását és egyetlen kritérium megfigyelését. Ne próbálja egyszerre megváltoztatni a pozíciót, a sebességet, a légzést és a szándékot. Egy átfogó esszé feltárja a sorozatok közötti összefüggéseket; részleges ismétlés tisztázza a nehézséget. Vége egy kérdéssel, amelyet fel kell tenni a dojo-nak. A videó a szervezet áttekintésére szolgál, és nem helyettesíti a tanárral folytatott eszmecserét. A rendszeresség, a kurzus során kínált alkalmazkodások és a korlátok felismerésének képessége progresszív autonómiát épít.