Viens jautājums katrā sērijā
Izvēlieties pārbaudāmu kritēriju: rokas ceļš, pēdas atnākšana vai līdzsvars pēc pagrieziena. Lēna pārbaude atvieglo novērošanu; dzīvāks tests ļauj pārbaudīt, vai organizācija saglabā saskaņotību. Bojājuma atkārtošana bez īpašas atsauksmes negarantē progresu. Raksturojums “mana aizmugurējā pēda kustas beigās” dod noderīgāku priekšstatu nekā “man trūkst spēka”. Skolotājs pielāgo amplitūdu un grūtības pakāpi praktizētājam.
Savienojiet prakses dimensijas
Atrodiet žestu kata un pēc tam kontrolētā instrukcijā ar partneri. Tas sniedz informāciju, kas trūkst darbā vakuumā: darbības jomu, darbības brīdi un reakciju. Un otrādi, kihon ļauj mierīgi izlabot apmaiņā redzētu detaļu. Šī cirkulācija starp vingrinājumiem ļauj izvairīties no kihon, kata un kumite kā trīs nesaistītām disciplīnām.
Izveidojiet atkārtojumu, kas sniedz informāciju
Sērija kļūst noderīga, ja praktizētājs zina, ko viņš meklē un kā atpazīs uzlabojumus. Solim ar oi-zuki varam novērot brīdi, kad pienāk pēda, un brīdi, kad dūre pabeidz savu ceļu. Daži lēni testi ļauj pamanīt maiņu. Pēc tam skolotājs izvēlas, vai šī neatbilstība ir jālabo piedāvātajā uzdevumā. Mainiet rūpīgu atkārtošanu un atkārtošanu vajadzīgajā tempā. Izmēģinājumu skaits ir atkarīgs no instrukciju kvalitātes: garas sērijas bez kritērijiem galvenokārt var stiprināt ieradumu.
Pāriet no atsevišķa žesta uz secību
Sāciet ar balstu noteikšanu startā un finišā. Pēc tam pievienojiet kustību un pēc tam otru darbību. Pārbaudiet, vai pirmais paņēmiens atstāj pozīciju, kas ļauj veikt nākamo. Šis darbs atklāj biežas grūtības: gūt panākumus katrā žestā atsevišķi, bet zaudēt organizāciju starp abiem. Ar partneri attālums var mainīt maršrutu vai darbības brīdi. Tāpēc rezultāts netiek vērtēts tikai pēc galīgā silueta. Labs labojums norāda kontekstu, kurā žestam jādarbojas.