Historia y corrientes
De Okinawa a la moderna Shotokan
Shotokan resulta de sucesivas transmisiones entre Okinawa, Japón y el resto del mundo.
KC NalinnesShotokanhttps://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=es
Enciclopedia de Karate Shotokan
Explora el Shotokan: historia, técnicas, 26 kata, trabajo en parejas, pedagogía y vida en el dojo. Archivos originales, áreas de estudio y recursos para cada etapa.
Archivos 73 · 26 idiomas kata · 25
¿Por dónde empezar?
Mis primeras lecciones
Atuendo, instrucciones y puntos de referencia: entre a la práctica con confianza.
Entendiendo el movimiento
Enlaza movimientos, manos, caderas y disponibilidad.
Estudiando kata
Memorizar, comparar y profundizar las 26 formas del repertorio.
Trabajar con otros
Instrucciones compartidas, progreso y aplicaciones de kumite.
Acompañar y transmitir
Directrices para padres, asistentes y profesores.
Artículos
La búsqueda abarca los títulos, introducciones y texto de los artículos.
12 artículos
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Historia y corrientes
Gichin Funakoshi: transmitir un arte
Funakoshi (1868-1957) jugó un papel importante en la difusión del kárate de Okinawa en Japón.
Historia y corrientes
Yoshitaka Funakoshi y Masatoshi Nakayama
El moderno Shotokan es también resultado del trabajo de estudiantes y generaciones posteriores.
Comparar disciplinas
Comparar estilos de kárate
Los estilos ofrecen diferentes métodos para trabajar en soportes, formas y parejas.
Comprender las técnicas
El kihon: construyendo un método de estudio
El kihon aísla los elementos para la observación y luego los conecta al kata y al socio.
Comprender las técnicas
Posiciones: apoyo, dirección y movilidad
Una posición organiza los pies, el centro del cuerpo y una acción; no es sólo una silueta.
Comprender las técnicas
Uke: recibir y desviar
Uke suele traducirse como bloqueo, pero su estudio puede incluir recepción, desviación y control de línea.
Comprender las técnicas
Tsuki y uchi: familias de pulsaciones de teclas
Los nombres distinguen caminos, superficies y relaciones con soportes.
Comprender las técnicas
Geri: trayectorias, soporte y retorno
Una patada incluye preparación, acción, organización del apoyo y retorno.
Comprender las técnicas
Maai, oportunidad e iniciativa
La distancia y el momento de acción cambian la función de una técnica.
Comprender las técnicas
Bunkai: analizar un kata
El bunkai vincula una secuencia memorizada a cuestiones de distancia, contacto y decisión.
Estudio y progreso
Embusen, ritmo, kime y zanshin
A kata organiza el espacio, el tiempo y la atención más allá del orden de los gestos.
Calificaciones, competencia y Bélgica
Kyu, dan y exámenes
Una calificación reconoce un paso dentro de un marco definido; no resume toda la habilidad de un practicante.
Calificaciones, competencia y Bélgica
Competencia y arbitraje
La competición compara las actuaciones en una situación regulada, distinta de la práctica marcial en su conjunto.
Calificaciones, competencia y Bélgica
Karate en Bélgica
Las afiliaciones, escuelas técnicas y clubes desempeñan diferentes roles en la práctica belga.
Estudio y progreso
Organizar el progreso sostenible
Observar, corregir y verificar da una estructura sencilla al trabajo personal.
Comparar disciplinas
Karate versus otras artes marciales
Las disciplinas se diferencian en sus herramientas, sus distancias y sus reglas. Ninguna comparación honesta apunta a un ganador universal.
Cultura y principios
Los veinte preceptos: una lectura práctica
Estos comentarios originales presentan los temas de los principios asociados con Funakoshi, sin reproducir una traducción publicada.
Comparar disciplinas
Shotokan y Judo
Comparar objetivos, distancias y marco de práctica.
Comparar disciplinas
Shotokan y Boxeo
Comparar objetivos, distancias y marco de práctica.
Comparar disciplinas
Shotokan y Taekwondo
Comparar objetivos, distancias y marco de práctica.
Comparar disciplinas
Shotokan y Jiu-jitsu brasileño
Comparar objetivos, distancias y marco de práctica.
Comparar disciplinas
Shotokan y Aikido
Comparar objetivos, distancias y marco de práctica.
Comparar disciplinas
Shotokan y Muay-thai y kickboxing
Comparar objetivos, distancias y marco de práctica.
Comparar disciplinas
Shotokan y Lucha Libre y MMA
Comparar objetivos, distancias y marco de práctica.
Comparar disciplinas
Shotokan y las artes marciales chinas
Comparar objetivos, distancias y marco de práctica.
El 26 kata
Heian Shodan
Heian Shodan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Heian Nidan
Heian Nidan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Heian Sandan
Heian Sandan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Heian Yondan
Heian Yondan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Heian Godan
Heian Godan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Tekki Shodan
Tekki Shodan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Tekki Nidan
Tekki Nidan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Tekki Sandan
Tekki Sandan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Bassai Dai
Bassai Dai ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Bassai Sho
Bassai Sho ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Kanku Dai
Kanku Dai ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Kanku Sho
Kanku Sho ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Empi
Empi ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Jion
Jion ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Jiin
Jiin ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Jitte
Jitte ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Hangetsu
Hangetsu ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Gankaku
Gankaku ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Sochin
Sochin ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Nijushiho
Nijushiho ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Chinte
Chinte ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Meikyo
Meikyo ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Unsu
Unsu ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Wankan
Wankan ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Gojushiho Dai
Gojushiho Dai ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
El 26 kata
Gojushiho Sho
Gojushiho Sho ficha de estudio: objetivos, observaciones y vinculaciones con otras formas.
Cultura y principios
Vocabulario japonés: escritura y pronunciación
Kanji, kana y romanización te permiten reconocer palabras del dojo sin confundir la escritura y la traducción.
Estudio y progreso
Equipamiento, protección y mantenimiento: prepara tu bolso
Elija el equipo adecuado para el campo, revíselo y manténgalo limpio sin confundir el equipo del dojo con los requisitos de un torneo.
DescubrirCultura y principios
Primera lección: encontrar tu lugar en el dojo
Comprende las pautas de una sesión, atrévete a hacer una pregunta y practica con los demás desde el principio.
DescubrirComprender las técnicas
Respiración, relajación y kime
Distinguir una acción organizada de una tensión permanente y mantener la posibilidad de continuar.
ProfundizarComprender las técnicas
Caderas y coordinación: conectando los soportes con las manos
Observar las conexiones del movimiento sin reducir cada técnica a una gran rotación de la pelvis.
ProfundizarComprender las técnicas
Hikite: comprender el papel de ambas manos
Observar la mano que regresa, su relación con el gesto principal y las diferencias entre el ejercicio básico y la situación con el compañero.
ProfundizarComprender las técnicas
Movimientos y pivotes: hacer una transición exitosa
Sigue el camino de los soportes, prepara una nueva dirección y encuentra una posición disponible.
DescubrirComprender las técnicas
Guardia, mirada y zanshin: siguen disponibles
Mantener una atención útil antes, durante y después de la acción, sin confundir vigilancia y rigidez.
ProfundizarEstudio y progreso
Las formas de kumite: de lo convencional a lo más libre
Comprender qué cambia en cada entorno laboral y por qué más libertad requiere más control.
ProfundizarEstudio y progreso
Trabajar en parejas: crear instrucciones claras
Definir una tarea común, regular la cooperación e intercambiar comentarios útiles sin transformar cada repetición en una confrontación.
DescubrirEstudio y progreso
Errores comunes: observar antes de corregir
Transformar una impresión general en un defecto descriptible y comprobar si una corrección realmente mejora el pasaje.
DescubrirEstudio y progreso
Memorizar un kata: crear marcadores útiles
Aprenda direcciones y transiciones por etapas, luego encuentre la secuencia sin depender constantemente de un modelo.
DescubrirEstudio y progreso
Kata en equipo: compartir el ritmo sin perder la técnica
Construir puntos de referencia comunes, observar transiciones y distinguir la sincronización visible y la calidad individual.
Estudiar y transmitirEstudio y progreso
Tokui kata: elige un formulario para explorar más a fondo
Construye un estudio seguido de un kata adaptado a tu nivel, sin reducir la elección a su espectacular apariencia.
Estudiar y transmitirEstudio y progreso
Niños: aprenden mediante tareas claras
Dar un rol educativo a los juegos, ajustar las instrucciones y hacer observables los avances sin copiar el curso de adultos.
DescubrirEstudio y progreso
Padres: acompañar sin formación en lugar del dojo
Apoyar la autonomía, comprender los objetivos del curso y comunicarse con el profesor sin multiplicar instrucciones competitivas.
DescubrirEstudio y progreso
Vuelve al kárate: ajusta tus puntos de referencia
Volver después de una interrupción, reconocer viejos hábitos y organizar una recuperación adecuada con el profesor.
DescubrirEstudio y progreso
Observar un vídeo: preparar una pregunta, no copiar una autoridad
Lea un ángulo de visión, identifique la versión demostrada y use la imagen para mejorar una discusión en el dojo.
ProfundizarCultura y principios
Transmitir al dojo: demostrar, observar, ajustar
Aclarar las funciones de un profesor o asistente y generar comentarios que sean comprensibles para el profesional.
Estudiar y transmitirHistoria y corrientes
Fuentes, variantes e historias: leer el karate metódicamente
Distinguir entre documento, interpretación e historia transmitida para comparar las versiones sin inventar un origen determinado.
ProfundizarEstudio y progreso
Una sesión personal breve y específica
Dar una estructura concreta al trabajo individual, preparar el espacio y reportar una observación útil a la siguiente clase.
Profundizar