Präsentieren Sie Ihr aktuelles Erlebnis
Geben Sie an, was Sie in welchem Kontext geübt haben und wie lange Sie den Unterricht unterbrochen haben. Die Erinnerung an einen alten Gürtel beschreibt nicht Ihre gesamte gegenwärtige Situation. Ein Vereinswechsel kann auch zu Variationen von kata oder Vokabular führen. Eine Orientierungssitzung hilft herauszufinden, was bekannt ist und was einer Erklärung bedarf.
Vermeiden Sie den dauerhaften Vergleich mit der Vergangenheit
Eine früher übliche Amplitude oder ein Rhythmus müssen heute möglicherweise angepasst werden. Wählen Sie zunächst eine steuerbare Anweisung aus und bitten Sie um Feedback zur Steuerung. Das Ziel der Wiederherstellung besteht nicht darin, sofort zu beweisen, dass sich nichts geändert hat. Vorkenntnisse können dabei helfen, unterschiedliche Empfindungen zu verstehen und gleichzeitig zu koexistieren.
Passen Sie die Aufgabe an, ohne ihre Bedeutung zu verlieren
Das Reduzieren einer Amplitude, das Vereinfachen einer Bewegung oder das Verkürzen einer Serie kann das Ziel der Übung aufrechterhalten. Der Lehrer legt fest, woran noch gearbeitet werden muss. Persönliche Zwänge werden vor der entsprechenden Passage besprochen. Eine schmerzhafte Bewegung muss unterbrochen werden; Gesundheitsangelegenheiten liegen in der Verantwortung eines kompetenten Fachmanns und nicht in einer Notenäquivalenz oder einem Ratschlag, der in einem Artikel zu finden ist.
Kontinuität aufbauen
Beachten Sie nach einigen Sitzungen, was Ihnen bekannter wird und was noch geklärt werden muss. Wählen Sie ein Unterrichtsziel und eine organisatorische Richtlinie, zum Beispiel das Vorbereiten der Tasche oder das Finden einer Passage. Fragen Sie, wie frühere Ränge im neuen Rahmen anerkannt werden. Eine erfolgreiche Erholung beruht auf überprüfbaren Schritten und nicht auf einer sofortigen Rückkehr zur früheren Leistung.
Überprüfen Sie Ihr Verständnis
Erfordert ein alter Gürtel, dass Sie alle Übungen sofort auf dem gleichen Niveau fortsetzen müssen?
Siehe Antwort
Nein. Der Aufschwung baut sich auf der aktuellen Situation und den vereinbarten Anpassungen auf.