Ippreżenta l-esperjenza attwali tiegħek
Indika dak li pprattikajt, f'liema kuntest u kemm ilu interrompejt il-lezzjonijiet. Il-memorja ta 'ċinturin antik ma tiddeskrivix is-sitwazzjoni preżenti kollha tiegħek. Bidla ta' klabb tista' wkoll tintroduċi varjazzjonijiet ta' kata jew vokabularju. Sessjoni ta’ orjentazzjoni tgħin biex tidentifika x’inhu familjari u dak li jeħtieġ spjegazzjoni.
Evita paragun permanenti mal-passat
Amplitudità jew ritmu li darba kienu tas-soltu jistgħu jeħtieġu adattament illum. L-ewwel agħżel istruzzjoni kontrollabbli u staqsi għal feedback dwar il-kontroll. L-għan tal-irkupru mhuwiex li jipprova immedjatament li xejn ma nbidel. L-għarfien preċedenti jista 'jgħin biex jifhem, filwaqt li jikkoeżistu ma' sensazzjonijiet differenti.
Adatta l-kompitu mingħajr ma titlef it-tifsira tiegħu
It-tnaqqis ta 'amplitudni, is-simplifikazzjoni ta' moviment jew it-tqassir ta 'serje jistgħu jżommu l-għan tal-eżerċizzju. L-għalliem jispeċifika dak li għad irid jinħadem. Ir-restrizzjonijiet personali huma diskussi qabel is-silta rilevanti. Moviment bl-uġigħ għandu jiġi interrott; kwistjonijiet tas-saħħa huma r-responsabbiltà ta 'professjonist kompetenti, mhux ekwivalenza ta' grad jew pariri misjuba f'artikolu.
Ibni kontinwità
Wara ftit sessjonijiet, innota dak li jsir aktar familjari u dak li għad irid jiġi ċċarat. Agħżel għan tal-lezzjoni u linja gwida organizzattiva, pereżempju tħejji l-borża jew issib passaġġ. Staqsi kif il-gradi preċedenti huma rikonoxxuti fil-qafas il-ġdid. Irkupru b'suċċess jiddependi fuq passi verifikabbli aktar milli ritorn immedjat għall-prestazzjoni tal-passat.
Iċċekkja l-fehim
Cinturin antik jeħtieġ li immedjatament terġa' tibda l-eżerċizzji kollha fl-istess livell?
Ara t-tweġiba
Le. L-irkupru huwa mibni mis-sitwazzjoni attwali u l-adattamenti miftiehma.