Storia e correnti
Da Okinawa al moderno Shotokan
Shotokan risulta da trasmissioni successive tra Okinawa, il Giappone e il resto del mondo.
KC NalinnesShotokanhttps://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=it
Enciclopedia del karate Shotokan
Esplora lo Shotokan: storia, tecniche, 26 kata, lavoro in coppia, pedagogia e vita nel dojo. File originali, aree di studio e risorse per ogni fase.
73 file · 26 kata · 25 lingue
Da dove cominciare?
Le mie prime lezioni
Abbigliamento, istruzioni e parametri di riferimento: entra in pratica con sicurezza.
Capire il movimento
Movimenti di collegamento, mani, fianchi e disponibilità.
Studiare kata
Memorizza, confronta e approfondisci le 26 forme del repertorio.
Lavora con gli altri
Istruzioni condivise, progressi kumite e applicazioni.
Accompagnare e trasmettere
Linee guida per genitori, assistenti e insegnanti.
Articoli
La ricerca riguarda titoli, introduzioni e testo degli articoli.
12 articoli
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Storia e correnti
Gichin Funakoshi: trasmettere un'arte
Funakoshi (1868–1957) giocò un ruolo importante nella diffusione del karate di Okinawa in Giappone.
Storia e correnti
Yoshitaka Funakoshi e Masatoshi Nakayama
Il moderno Shotokan è anche il risultato del lavoro degli studenti e delle generazioni successive.
Confronta le discipline
Confronta gli stili di karate
Gli stili offrono diversi metodi per lavorare su supporti, forme e partner.
Comprendere le tecniche
The kihon: costruire un metodo di studio
kihon isola gli elementi per l'osservazione, quindi li collega allo kata e al partner.
Comprendere le tecniche
Posizioni: sostegno, direzione e mobilità
Una posizione organizza i piedi, il centro del corpo e un'azione; non è solo una silhouette.
Comprendere le tecniche
Uke: ricevi e devia
Uke viene spesso tradotto come blocco, ma il suo studio può includere ricezione, deviazione e controllo della linea.
Comprendere le tecniche
Tsuki e uchi: famiglie di tasti
I nomi distinguono percorsi, superfici e rapporti con gli appoggi.
Comprendere le tecniche
Geri: traiettorie, appoggi e ritorni
Un calcio comprende preparazione, azione, organizzazione del sostegno e ritorno.
Comprendere le tecniche
Maai, tempismo e iniziativa
La distanza e il momento dell'azione cambiano la funzione di una tecnica.
Comprendere le tecniche
Bunkai: analizza uno kata
bunkai collega una sequenza memorizzata a domande di distanza, contatto e decisione.
Studio e progresso
Embusen, ritmo, kime e zanshin
A kata organizza spazio, tempo e attenzione oltre l'ordine dei gesti.
Voti, concorrenza e Belgio
Kyu, dan e gli esami
Un voto riconosce un passo all'interno di un quadro definito; non riassume tutta l'abilità di un professionista.
Voti, concorrenza e Belgio
Concorrenza e arbitrato
La competizione mette a confronto le prestazioni in una situazione regolamentata, distinta dalla pratica marziale nel suo insieme.
Voti, concorrenza e Belgio
Karate in Belgio
Affiliazioni, scuole tecniche e club svolgono ruoli diversi nella pratica belga.
Studio e progresso
Organizzare il progresso sostenibile
Osservare, correggere e verificare dà una struttura semplice al lavoro personale.
Confronta le discipline
Karate contro altre arti marziali
Le discipline differiscono per i loro strumenti, le loro distanze e le loro regole. Nessun confronto onesto indica un vincitore universale.
Cultura e principi
I venti precetti: una lettura pratica
Questi commenti originali presentano i temi dei principi associati a Funakoshi, senza riprodurre una traduzione pubblicata.
Confronta le discipline
Shotokan e Judo
Confrontare obiettivi, distanze e quadro pratico.
Confronta le discipline
Shotokan e Boxe
Confrontare obiettivi, distanze e quadro pratico.
Confronta le discipline
Shotokan e Taekwondo
Confrontare obiettivi, distanze e quadro pratico.
Confronta le discipline
Shotokan e Jiu-jitsu brasiliano
Confrontare obiettivi, distanze e quadro pratico.
Confronta le discipline
Shotokan e l'Aikido
Confrontare obiettivi, distanze e quadro pratico.
Confronta le discipline
Shotokan e Muay-thai e kickboxing
Confrontare obiettivi, distanze e quadro pratico.
Confronta le discipline
Shotokan e Wrestling e MMA
Confrontare obiettivi, distanze e quadro pratico.
Confronta le discipline
Shotokan e le arti marziali cinesi
Confrontare obiettivi, distanze e quadro pratico.
Il 26 kata
Heian Shodan
Heian Shodan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Heian Nidan
Heian Nidan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Heian Sandan
Heian Sandan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Heian Yondan
Heian Yondan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Heian Godan
Heian Godan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Tekki Shodan
Tekki Shodan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Tekki Nidan
Tekki Nidan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Tekki Sandan
Tekki Sandan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Bassai Dai
Bassai Dai scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Bassai Sho
Bassai Sho scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Kanku Dai
Kanku Dai scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Kanku Sho
Kanku Sho scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Empi
Empi scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Jion
Jion scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Jiin
Jiin scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Jitte
Jitte scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Hangetsu
Hangetsu scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Gankaku
Gankaku scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Sochin
Sochin scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Nijushiho
Nijushiho scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Chinte
Chinte scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Meikyo
Meikyo scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Unsu
Unsu scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Wankan
Wankan scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Gojushiho Dai
Gojushiho Dai scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Il 26 kata
Gojushiho Sho
Gojushiho Sho scheda di studio: obiettivi, osservazioni e collegamenti con altri moduli.
Cultura e principi
Vocabolario giapponese: scrittura e pronuncia
Kanji, kana e romanizzazione ti permettono di riconoscere le parole del dojo senza confondere scrittura e traduzione.
Studio e progresso
Abito, protezione e manutenzione: prepara la borsa
Scegli l'attrezzatura adatta al percorso, controllala e mantienila pulita senza confondere l'attrezzatura del dojo con le esigenze di un torneo.
ScopriCultura e principi
Prima lezione: trovare il tuo posto nel dojo
Comprendi le linee guida per una sessione, osa porre una domanda ed esercitati con gli altri fin dall'inizio.
ScopriComprendere le tecniche
Respirazione, rilassamento e kime
Distinguere un'azione organizzata dalla tensione permanente e mantenere la possibilità di continuare.
ApprofondisciComprendere le tecniche
Anche e coordinazione: collegare i supporti alle mani
Osserva le connessioni del movimento senza ridurre ogni tecnica ad una grande rotazione del bacino.
ApprofondisciComprendere le tecniche
Hikite: comprendere il ruolo di entrambe le mani
Osserva la mano che ritorna, la sua relazione con il gesto principale e le differenze tra esercizio di base e situazione con il partner.
ApprofondisciComprendere le tecniche
Movimenti e pivot: effettuare una transizione di successo
Segui il percorso dei supporti, prepara una nuova direzione e trova una posizione disponibile.
ScopriComprendere le tecniche
Guardia, sguardo e zanshin: restano disponibili
Mantenere un'attenzione utile prima, durante e dopo l'azione, senza confondere vigilanza e rigidità.
ApprofondisciStudio e progresso
Le forme di kumite: dal convenzionale al più libero
Comprendi cosa cambia in ogni ambiente di lavoro e perché una maggiore libertà richiede un maggiore controllo.
ApprofondisciStudio e progresso
Lavora in coppia: crea istruzioni chiare
Definire un compito comune, regolare la cooperazione e scambiare feedback utili senza trasformare ogni ripetizione in un confronto.
ScopriStudio e progresso
Errori comuni: osservare prima di correggere
Trasforma un'impressione generale in un difetto descrivibile e verifica se una correzione migliora davvero il passaggio.
ScopriStudio e progresso
Memorizza uno kata: crea marcatori utili
Impara le direzioni e le transizioni per fasi, quindi trova la sequenza senza dipendere costantemente da un modello.
ScopriStudio e progresso
Kata in squadra: condividere il ritmo senza perdere la tecnica
Costruire parametri di riferimento comuni, osservare le transizioni e distinguere la sincronizzazione visibile e la qualità individuale.
Studia e trasmettiStudio e progresso
Tokui kata: scegli un modulo per esplorare ulteriormente
Costruisci uno studio seguito da uno kata adatto al tuo livello, senza ridurre la scelta al suo aspetto spettacolare.
Studia e trasmettiStudio e progresso
Bambini: impara attraverso compiti chiari
Dai un ruolo educativo ai giochi, adatta le istruzioni e rendi osservabili i progressi senza copiare il corso degli adulti.
ScopriStudio e progresso
Genitori: accompagnare senza formazione invece del dojo
Sostenere l'autonomia, comprendere gli obiettivi del corso e comunicare con l'insegnante senza moltiplicare le istruzioni concorrenti.
ScopriStudio e progresso
Ritorna al karate: modifica i tuoi parametri di riferimento
Rientrare dopo un'interruzione, riconoscere le vecchie abitudini e organizzare con l'insegnante un adeguato recupero.
ScopriStudio e progresso
Osserva un video: prepara una domanda, non copiare un'autorità
Leggi un angolo di visione, identifica la versione dimostrata e usa l'immagine per migliorare una discussione nel dojo.
ApprofondisciCultura e principi
Trasmetti al dojo: dimostra, osserva, adatta
Chiarire i ruoli di un insegnante o di un assistente e costruire un feedback comprensibile per il professionista.
Studia e trasmettiStoria e correnti
Fonti, varianti e storie: leggere il karate con metodo
Distinguere tra documento, interpretazione e racconto trasmesso per confrontare le versioni senza inventare un'origine certa.
ApprofondisciStudio e progresso
Una sessione personale breve e mirata
Dare una struttura concreta al lavoro individuale, preparare lo spazio e riportare un'osservazione utile alla lezione successiva.
Approfondisci