Historia i nurty
Od Okinawy do nowoczesnego Shotokan
Shotokan wynika z kolejnych transmisji pomiędzy Okinawą, Japonią i resztą świata.
KC NalinnesShotokanhttps://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=pl
Encyklopedia karate Shotokan
Poznaj Shotokan: historię, techniki, 26 kata, pracę w parach, pedagogikę i życie w dojo. Oryginalne pliki, obszary badań i zasoby dla każdego etapu.
pliki 73 · 26 języków kata · 25
Od czego zacząć?
Moje pierwsze lekcje
Ubiór, instrukcje i wzorce: wejdź na trening z pewnością siebie.
Zrozumienie ruchu
Połącz ruchy, ręce, biodra i dostępność.
Uczę się kata
Zapamiętaj, porównaj i pogłębij 26 form repertuaru.
Pracuj z innymi
Udostępnione instrukcje, postęp kumite i aplikacje.
Towarzysz i przekazujesz
Wytyczne dla rodziców, asystentów i nauczycieli.
Artykuły
Wyszukiwanie obejmuje tytuły, wstępy i teksty artykułów.
26 artykułów
Żaden artykuł nie pasuje do tego wyszukiwania.
Historia i nurty
Gichin Funakoshi: przesyłanie grafiki
Funakoshi (1868–1957) odegrał główną rolę w rozprzestrzenianiu się karate z Okinawy w Japonii.
Historia i nurty
Yoshitaka Funakoshi i Masatoshi Nakayama
Nowoczesny Shotokan to także efekt pracy studentów i kolejnych pokoleń.
Porównaj dyscypliny
Porównaj style karate
Style oferują różne metody pracy nad podporami, kształtami i partnerami.
Zrozumienie technik
kihon: budowanie metody badawczej
kihon izoluje elementy do obserwacji, a następnie łączy je z kata i partnerem.
Zrozumienie technik
Szyby: wsparcie, kierunek i mobilność
Pozycja organizuje stopy, środek ciała i akcję; to nie tylko sylwetka.
Zrozumienie technik
Uke: odbieranie i odbijanie
Uke jest często tłumaczone jako blokowanie, ale jego badanie może obejmować odbiór, odchylenie i kontrolę linii.
Zrozumienie technik
Tsuki i uchi: rodziny naciśnięć klawiszy
Nazwy rozróżniają ścieżki, powierzchnie i relacje z podporami.
Zrozumienie technik
Geri: trajektorie, wsparcie i powrót
Kopnięcie obejmuje przygotowanie, akcję, organizację wsparcia i powrót.
Zrozumienie technik
Maai, czas i inicjatywa
Odległość i moment działania zmieniają funkcję techniki.
Zrozumienie technik
Bunkai: przeanalizuj kata
bunkai łączy zapamiętaną sekwencję z pytaniami dotyczącymi odległości, kontaktu i decyzji.
Nauka i postęp
Embusen, rytm, kime i zanshin
A kata organizuje przestrzeń, czas i uwagę poza porządkiem gestów.
Oceny, rywalizacja i Belgia
Kyu, dan i egzaminy
Ocena uznaje krok w określonych ramach; nie podsumowuje to wszystkich umiejętności praktykującego.
Oceny, rywalizacja i Belgia
Konkurencja i arbitraż
Zawody porównują występy w sytuacji uregulowanej, różniącej się od całości treningu sztuk walki.
Oceny, rywalizacja i Belgia
Karate w Belgii
Stowarzyszenia, szkoły techniczne i kluby pełnią w belgijskiej praktyce różne role.
Nauka i postęp
Organizuj zrównoważony postęp
Obserwacja, poprawianie i weryfikacja nadaje prostą strukturę pracy osobistej.
Porównaj dyscypliny
Karate a inne sztuki walki
Dyscypliny różnią się narzędziami, dystansami i zasadami. Żadne uczciwe porównanie nie wskazuje na uniwersalnego zwycięzcę.
Kultura i zasady
Dwadzieścia wskazań: lektura praktyczna
Te oryginalne komentarze przedstawiają tematykę zasad związanych z Funakoshi, bez powielania opublikowanego tłumaczenia.
Porównaj dyscypliny
Shotokan i Judo
Porównaj cele, odległości i ramy praktyki.
Porównaj dyscypliny
Shotokan i boks
Porównaj cele, odległości i ramy praktyki.
Porównaj dyscypliny
Shotokan i Taekwondo
Porównaj cele, odległości i ramy praktyki.
Porównaj dyscypliny
Shotokan i brazylijskie jiu-jitsu
Porównaj cele, odległości i ramy praktyki.
Porównaj dyscypliny
Shotokan i Aikido
Porównaj cele, odległości i ramy praktyki.
Porównaj dyscypliny
Shotokan i Muay-thai i kickboxing
Porównaj cele, odległości i ramy praktyki.
Porównaj dyscypliny
Shotokan i zapasy i MMA
Porównaj cele, odległości i ramy praktyki.
Porównaj dyscypliny
Shotokan i chińskie sztuki walki
Porównaj cele, odległości i ramy praktyki.
26 kata
Heian Shodan
Heian Shodan arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Heian Nidan
Heian Nidan arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Heian Sandan
Heian Sandan arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Heian Yondan
Heian Yondan arkusz studyjny: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Heian Godan
Heian Godan arkusz studyjny: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Tekki Shodan
Tekki Shodan arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Tekki Nidan
Tekki Nidan arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Tekki Sandan
Tekki Sandan arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Bassai Dai
Bassai Dai arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Bassai Sho
Bassai Sho arkusz studyjny: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Kanku Dai
Kanku Dai arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Kanku Sho
Kanku Sho arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Empi
Empi arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Jion
Jion arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Jiin
Jiin arkusz studyjny: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Jitte
Jitte arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Hangetsu
Hangetsu arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Gankaku
Gankaku arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Sochin
Sochin arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Nijushiho
Nijushiho arkusz studyjny: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Chinte
Chinte arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Meikyo
Meikyo arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Unsu
Unsu arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Wankan
Wankan arkusz badawczy: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Gojushiho Dai
Gojushiho Dai arkusz studyjny: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
26 kata
Gojushiho Sho
Gojushiho Sho arkusz studyjny: cele, obserwacje i powiązania z innymi formularzami.
Kultura i zasady
Słownictwo japońskie: pisanie i wymowa
Kanji, kana i latynizacja pozwalają rozpoznawać słowa dojo bez mylenia pisania i tłumaczenia.
Nauka i postęp
Ubiór, ochrona i konserwacja: przygotuj torbę
Wybierz sprzęt odpowiedni do kursu, sprawdź go i utrzymuj w czystości, nie myląc wyposażenia dojo z wymogami turnieju.
OdkryjKultura i zasady
Pierwsza lekcja: odnalezienie swojego miejsca w dojo
Zrozum wytyczne sesji, odważ się zadać pytanie i od początku ćwicz z innymi.
OdkryjZrozumienie technik
Oddychanie, relaksacja i kime
Odróżnij zorganizowane działanie od ciągłego napięcia i utrzymuj możliwość kontynuacji.
Idź głębiejZrozumienie technik
Biodra i koordynacja: łączenie podpórek z rękami
Obserwuj połączenia ruchu, nie ograniczając każdej techniki do dużej rotacji miednicy.
Idź głębiejZrozumienie technik
Hikite: zrozum rolę obu rąk
Obserwuj powracającą rękę, jej związek z głównym gestem oraz różnice pomiędzy podstawowym ćwiczeniem a sytuacją z partnerem.
Idź głębiejZrozumienie technik
Ruchy i obroty: udane przejście
Podążaj ścieżką podpór, przygotuj nowy kierunek i znajdź dostępną pozycję.
OdkryjZrozumienie technik
Straż, spojrzenie i zanshin: pozostają dostępne
Utrzymuj użyteczną uwagę przed, w trakcie i po akcji, nie myląc czujności ze sztywnością.
Idź głębiejNauka i postęp
Formy kumite: od konwencjonalnych do najbardziej swobodnych
Zrozum, co zmienia każde środowisko pracy i dlaczego większa swoboda wymaga większej kontroli.
Idź głębiejNauka i postęp
Praca w parach: utwórz jasne instrukcje
Zdefiniuj wspólne zadanie, ureguluj współpracę i wymieniaj przydatne informacje zwrotne, nie przekształcając każdego powtórzenia w konfrontację.
OdkryjNauka i postęp
Częste błędy: sprawdź przed poprawieniem
Przekształć ogólne wrażenie w dającą się opisać wadę i sprawdź, czy korekta rzeczywiście poprawia przejście.
OdkryjNauka i postęp
Zapamiętaj kata: utwórz przydatne znaczniki
Ucz się kierunków i przejść etapami, a następnie znajdź sekwencję bez ciągłego uzależniania się od modelu.
OdkryjNauka i postęp
Kata jako zespół: dzielenie się rytmem bez utraty techniki
Buduj wspólne standardy, obserwuj przejścia i odróżniaj widoczną synchronizację od indywidualnej jakości.
Studiuj i przekazujNauka i postęp
Tokui kata: wybierz formularz, aby dowiedzieć się więcej
Skonstruuj studium, a następnie kata dostosowane do Twojego poziomu, nie ograniczając wyboru do jego spektakularnego wyglądu.
Studiuj i przekazujNauka i postęp
Dzieci: uczcie się poprzez jasne zadania
Nadaj grom rolę edukacyjną, dostosuj instrukcje i spraw, aby postępy były widoczne, bez kopiowania kursu dla dorosłych.
OdkryjNauka i postęp
Rodzice: towarzyszcie bez treningu zamiast dojo
Wspieraj autonomię, zrozum cele kursu i komunikuj się z nauczycielem bez mnożenia konkurencyjnych instrukcji.
OdkryjNauka i postęp
Wróć do karate: dostosuj swoje punkty odniesienia
Wróć po przerwie, rozpoznaj stare nawyki i zorganizuj z nauczycielem odpowiednią regenerację.
OdkryjNauka i postęp
Obejrzyj film: przygotuj pytanie, a nie kopiuj autorytet
Przeczytaj perspektywę, zidentyfikuj zademonstrowaną wersję i użyj obrazu, aby usprawnić dyskusję w dojo.
Idź głębiejKultura i zasady
Przekaż do dojo: zademonstruj, obserwuj, dostosuj
Wyjaśnij rolę nauczyciela lub asystenta i skonstruuj informację zwrotną zrozumiałą dla praktyka.
Studiuj i przekazujHistoria i nurty
Źródła, warianty i historie: metodyczne czytanie karate
Rozróżnij dokument, interpretację i przekazaną historię, aby porównać wersje bez wymyślania określonego pochodzenia.
Idź głębiejNauka i postęp
Krótka i ukierunkowana sesja osobista
Nadaj indywidualną pracę konkretną strukturę, przygotuj przestrzeń i zgłoś przydatną obserwację na następnych zajęciach.
Idź głębiej