Przeczytaj artykuł
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=pl

Encyklopedia karate Shotokan

Poznaj Shotokan: historię, techniki, 26 kata, pracę w parach, pedagogikę i życie w dojo. Oryginalne pliki, obszary badań i zasoby dla każdego etapu.

pliki 73 · 26 języków kata · 25

Od czego zacząć?

Moje pierwsze lekcje

Ubiór, instrukcje i wzorce: wejdź na trening z pewnością siebie.

  1. Pierwsza lekcja: odnalezienie swojego miejsca w dojo
  2. Ubiór, ochrona i konserwacja: przygotuj torbę
  3. kihon: budowanie metody badawczej

Zrozumienie ruchu

Połącz ruchy, ręce, biodra i dostępność.

  1. Ruchy i obroty: udane przejście
  2. Biodra i koordynacja: łączenie podpórek z rękami
  3. Oddychanie, relaksacja i kime

Uczę się kata

Zapamiętaj, porównaj i pogłębij 26 form repertuaru.

  1. Zapamiętaj kata: utwórz przydatne znaczniki
  2. Embusen, rytm, kime i zanshin
  3. Tokui kata: wybierz formularz, aby dowiedzieć się więcej

Pracuj z innymi

Udostępnione instrukcje, postęp kumite i aplikacje.

  1. Praca w parach: utwórz jasne instrukcje
  2. Formy kumite: od konwencjonalnych do najbardziej swobodnych
  3. Bunkai: przeanalizuj kata

Towarzysz i przekazujesz

Wytyczne dla rodziców, asystentów i nauczycieli.

  1. Dzieci: uczcie się poprzez jasne zadania
  2. Rodzice: towarzyszcie bez treningu zamiast dojo
  3. Przekaż do dojo: zademonstruj, obserwuj, dostosuj

Artykuły

Wyszukiwanie obejmuje tytuły, wstępy i teksty artykułów.

12 artykułów

Zrozumienie technik

Uke: odbieranie i odbijanie

Uke jest często tłumaczone jako blokowanie, ale jego badanie może obejmować odbiór, odchylenie i kontrolę linii.

Zrozumienie technik

Bunkai: przeanalizuj kata

bunkai łączy zapamiętaną sekwencję z pytaniami dotyczącymi odległości, kontaktu i decyzji.

Zrozumienie technik

Oddychanie, relaksacja i kime

Odróżnij zorganizowane działanie od ciągłego napięcia i utrzymuj możliwość kontynuacji.

Idź głębiej

Zrozumienie technik

Hikite: zrozum rolę obu rąk

Obserwuj powracającą rękę, jej związek z głównym gestem oraz różnice pomiędzy podstawowym ćwiczeniem a sytuacją z partnerem.

Idź głębiej

Zasoby klubu

Objaśnienia są napisane dla KC Nalinnes. Praktyki i interpretacje mogą się różnić w zależności od szkoły. Istniejące strony uzupełniają pliki bez kopiowania.

Francuska jest wersją referencyjną. Inne języki są tłumaczone automatycznie; Japońskie nazwy zostały zachowane. Niejednoznaczna instrukcja techniczna jest sprawdzana z nauczycielem.