Læs artiklen
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/garde-regard-et-zanshin.php?lang=da

Vægt, blik og zanshin: forbliver tilgængelige

Bevar nyttig opmærksomhed før, under og efter handlingen uden at forvirre årvågenhed og stivhed.

Læsning: cirka 2 min

En vagt reagerer på en opgave

Håndposition, orientering og afstand skal aflæses i den foreslåede øvelse. En vagt kopieret fra et billede fortæller ikke, hvad personen så på, eller hvad de havde regnet med. Start med at identificere de områder og handlinger, der er angivet i instruktionerne. Læreren kan så forklare, hvorfor en hånd eller støtte optager denne plads. At holde en gestus tilgængelig er mere nyttig end at fryse en silhuet.

Udseendet giver information

I to-personers arbejde kan det, at du kun ser på den ene arm, få dig til at glemme den generelle bevægelse. Et blik, der er for spredt, kan omvendt gå glip af den forventede information. Observationspunktet justeres efter øvelsen. I en kata skal du også identificere, hvordan en ny retning bliver mærkbar før den tilsvarende handling. Blik og hoved forbliver forbundet med balance; at skyde kun for teatralsk effekt er ikke et mål.

Den tekniske ende er ikke en opgivelse

Zanshin fremkalder en tilgængelighed, som fortsætter efter handlingen. I øvelsen kan dette verificeres ved evnen til at lytte til et stop, holde afstanden og forberede sig på det efterfølgende. En forlænget sidste stilling viser ikke automatisk denne opmærksomhed. Så snart du har fuldført din opgave, skal du fortsætte med at overveje partneren i stedet for at vende om eller søge godkendelse fra læreren.

Observer uden at overspille

Vælg en kort og aftalt passage. En observatør kan notere, om udøveren forbliver opmærksom på personen foran efter den sidste teknik, eller om han straks forlader øvelsen. Feedback handler om en synlig handling, ikke en udtalelse om ens mentale tilstand. Gentag for at afklare, hvornår udvekslingen faktisk er afsluttet.

Tjek forståelsen

Zanshin handler det om at holde sig stille efter en teknik?

Se svar

Immobilitet kan høre til en form, men det er ikke nok til at vise fortsat opmærksomhed.

Klubressourcer

Forklaringerne er skrevet til KC Nalinnes. Praksis og fortolkninger kan variere mellem skoler. Eksisterende sider fuldender filerne uden at blive kopieret.

Fransk er referenceversionen. Andre sprog oversættes automatisk; Japanske navne bibeholdes. En tvetydig teknisk instruktion kontrolleres med læreren.