Ένας φρουρός ανταποκρίνεται σε μια εργασία
Η θέση του χεριού, ο προσανατολισμός και η απόσταση πρέπει να διαβάζονται στην προτεινόμενη άσκηση. Ένας φρουρός που αντιγράφεται από μια φωτογραφία δεν λέει τι κοίταζε το άτομο ή τι περίμενε. Ξεκινήστε προσδιορίζοντας τις περιοχές και τις ενέργειες που προβλέπονται από τις οδηγίες. Ο δάσκαλος μπορεί στη συνέχεια να εξηγήσει γιατί ένα χέρι ή στήριγμα καταλαμβάνει αυτό το μέρος. Το να διατηρείτε μια χειρονομία διαθέσιμη είναι πιο χρήσιμο από το να παγώσετε μια σιλουέτα.
Το βλέμμα παρέχει πληροφορίες
Σε εργασία δύο ατόμων, κοιτάζοντας μόνο το ένα χέρι μπορεί να σας κάνει να ξεχάσετε τη γενική κίνηση. Μια ματιά που είναι πολύ διάσπαρτη μπορεί, αντίθετα, να χάσει τις αναμενόμενες πληροφορίες. Το σημείο παρατήρησης προσαρμόζεται ανάλογα με την άσκηση. Σε ένα kata, προσδιορίστε επίσης πώς μια νέα κατεύθυνση γίνεται αντιληπτή πριν από την αντίστοιχη ενέργεια. Το βλέμμα και το κεφάλι παραμένουν συνδεδεμένα με την ισορροπία. Η λήψη μόνο για θεατρικό αποτέλεσμα δεν είναι στόχος.
Το τεχνικό τέλος δεν είναι εγκατάλειψη
Zanshin προκαλεί μια διαθεσιμότητα που συνεχίζεται μετά την ενέργεια. Στην άσκηση, αυτό μπορεί να επαληθευτεί από την ικανότητα να ακούς μια στάση, να διατηρείς την απόσταση σου και να προετοιμάζεσαι για αυτό που ακολουθεί. Μια παρατεταμένη τελική στάση δεν δείχνει αυτόματα αυτή την προσοχή. Μόλις ολοκληρώσετε την εργασία σας, συνεχίστε να εξετάζετε τον σύντροφο αντί να γυρίζετε ή να ζητάτε έγκριση από τον δάσκαλο.
Παρατηρήστε χωρίς υπερβολικό παιχνίδι
Επιλέξτε ένα σύντομο και συμφωνημένο απόσπασμα. Ένας παρατηρητής μπορεί να παρατηρήσει εάν ο ασκούμενος παραμένει προσεκτικός στο άτομο που βρίσκεται μπροστά μετά την τελευταία τεχνική ή αν εγκαταλείπει αμέσως την άσκηση. Η ανατροφοδότηση αφορά μια ορατή δράση, όχι μια δήλωση σχετικά με την ψυχική κατάσταση κάποιου. Επαναλάβετε, διευκρινίζοντας πότε έχει ολοκληρωθεί πραγματικά η ανταλλαγή.
Ελέγξτε την κατανόηση
Zanshin είναι να μένεις ακίνητος μετά από μια τεχνική;
Δείτε την απάντηση
Η ακινησία μπορεί να ανήκει σε μια μορφή, αλλά δεν αρκεί για να δείξουμε συνεχή προσοχή.