Prečítajte si článok
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/garde-regard-et-zanshin.php?lang=sk

Stráž, pohľad a zanshin: zostávajú k dispozícii

Udržujte užitočnú pozornosť pred, počas a po akcii, bez mätúcej ostražitosti a strnulosti.

Čítanie: približne 2 min

Strážca odpovedá na úlohu

Polohu, orientáciu a vzdialenosť rúk si musíte prečítať v navrhovanom cvičení. Strážca skopírovaný z fotografie nehovorí, na čo sa daná osoba pozeral alebo čo očakávala. Začnite identifikáciou oblastí a činností uvedených v pokynoch. Učiteľ potom môže vysvetliť, prečo ruka alebo podpera zaberá toto miesto. Ponechanie dostupného gesta je užitočnejšie ako zmrazenie siluety.

Vzhľad poskytuje informácie

Pri práci s dvomi osobami vám pohľad iba na jednu ruku môže spôsobiť, že zabudnete na všeobecný pohyb. Príliš rozptýlený pohľad môže, naopak, minúť očakávanú informáciu. Pozorovací bod sa upraví podľa cviku. V kata tiež identifikujte, ako sa nový smer stáva vnímateľným pred príslušnou akciou. Pohľad a hlava zostávajú spojené s rovnováhou; strieľať len pre divadelný efekt nie je cieľom.

Technický koniec nie je opustenie

Zanshin vyvoláva dostupnosť, ktorá pokračuje po akcii. V cvičení sa to dá overiť schopnosťou počúvať zastávku, udržiavať si odstup a pripraviť sa na to, čo nasleduje. Predĺžená záverečná póza automaticky nepreukazuje túto pozornosť. Hneď ako dokončíte svoju úlohu, pokračujte v zvažovaní partnera namiesto toho, aby ste sa otočili alebo hľadali súhlas od učiteľa.

Pozorujte bez preháňania

Vyberte si krátku a dohodnutú pasáž. Pozorovateľ si môže všimnúť, či cvičiaci zostane pozorný k osobe vpredu po poslednej technike, alebo či okamžite opustí cvičenie. Spätná väzba je o viditeľnom konaní, nie o výpovedi o duševnom stave. Opakujte a ujasnite si, kedy je výmena skutočne dokončená.

Skontrolujte porozumenie

Zanshin je to o tom, že po technike zostanete nehybne?

Pozri odpoveď

Nehybnosť môže patriť k forme, ale nestačí prejavovať neustálu pozornosť.

Klubové zdroje

Vysvetlenia sú napísané pre KC Nalinnes. Praktiky a interpretácie sa môžu medzi školami líšiť. Existujúce stránky dokončia súbory bez toho, aby sa skopírovali.

Referenčná verzia je francúzština. Ostatné jazyky sa prekladajú automaticky; Japonské názvy sú zachované. Nejednoznačný technický pokyn sa kontroluje s učiteľom.