Olvassa el a cikket
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/garde-regard-et-zanshin.php?lang=hu

Őr, tekintet és zanshin: továbbra is elérhető

Fenntartja a hasznos figyelmet az akció előtt, közben és után, anélkül, hogy összekeverné az éberséget és a merevséget.

Olvasás: kb. 2 min

Az őr válaszol egy feladatra

A javasolt gyakorlatban be kell olvasni a kéz helyzetét, tájolását és távolságát. A fényképről másolt őr nem mondja meg, hogy az illető mit nézett vagy mire számított. Kezdje az utasításokban szereplő területek és tevékenységek azonosításával. A tanár ezután elmagyarázhatja, hogy egy kéz vagy támasz miért foglalja el ezt a helyet. Egy gesztus rendelkezésre állása hasznosabb, mint egy sziluett lefagyasztása.

A megjelenés információt nyújt

Kétfős munkában, ha csak az egyik karra néz, elfelejtheti az általános mozgást. A túl szórt pillantás viszont elmulasztja a várt információt. A megfigyelési pontot a gyakorlatnak megfelelően állítjuk be. A kata esetén azt is azonosítsa, hogy egy új irány hogyan válik érzékelhetővé a megfelelő művelet előtt. A tekintet és a fej továbbra is az egyensúlyhoz kapcsolódik; csak a színházi hatás érdekében lőni nem cél.

A technikai vég nem feladás

Zanshin olyan rendelkezésre állást idéz elő, amely a művelet után is folytatódik. A gyakorlatban ezt igazolhatja a megállásra való figyelés, a távolságtartás és a következőre való felkészülés képessége. A hosszan tartó utolsó póz nem mutatja automatikusan ezt a figyelmet. Amint elvégezte a feladatot, továbbra is vegye figyelembe a partnert ahelyett, hogy megfordulna vagy jóváhagyást kérne a tanártól.

Nézze meg túljátszás nélkül

Válassz egy rövid és egyeztetett részt. A megfigyelő meg tudja állapítani, hogy a gyakorló az utolsó technika után figyelmes marad-e az előtte haladó személyre, vagy azonnal elhagyja a gyakorlatot. A visszajelzés egy látható cselekvésről szól, nem pedig a mentális állapotáról szóló kijelentésről. Ismételje meg, tisztázva, hogy mikor fejeződött be a csere.

Ellenőrizze a megértést

Zanshin arról szól, hogy egy technika után mozdulatlan maradj?

Lásd a választ

A mozdulatlanság hozzátartozhat egy formához, de nem elég a folyamatos figyelem kimutatása.

Klub erőforrásai

A magyarázatok a KC Nalinnes-hoz vannak írva. A gyakorlatok és értelmezések iskolánként eltérőek lehetnek. A meglévő oldalak másolás nélkül egészítik ki a fájlokat.

A francia a referenciaverzió. A többi nyelvet automatikusan lefordítják; A japán nevek megmaradnak. A félreérthető technikai utasítást a tanárral egyeztetjük.