Historie og strømninger
Fra Okinawa til moderne Shotokan
Shotokan resultater fra successive transmissioner mellem Okinawa, Japan og resten af verden.
KC NalinnesShotokanhttps://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=da
Karate Encyclopedia Shotokan
Udforsk Shotokan: historie, teknikker, 26 kata, arbejde i par, pædagogik og livet i dojoen. Originale filer, studieområder og ressourcer for hver fase.
73 filer · 26 kata · 25 sprog
Hvor skal man starte?
Mine første lektioner
Påklædning, instruktioner og benchmarks: gå i praksis med selvtillid.
Forstå bevægelsen
Link bevægelser, hænder, hofter og tilgængelighed.
At studere kata
Husk, sammenlign og uddyb repertoirets 26 former.
Arbejde med andre
Delte instruktioner, kumite fremskridt og applikationer.
Ledsage og transmittere
Retningslinjer for forældre, assistenter og lærere.
Artikler
Søgningen dækker artiklernes titler, introduktioner og tekst.
73 artikler
Ingen artikel matcher denne søgning.
Historie og strømninger
Gichin Funakoshi: overførsel af en kunst
Funakoshi (1868-1957) spillede en stor rolle i udbredelsen af Okinawan karate i Japan.
Historie og strømninger
Yoshitaka Funakoshi og Masatoshi Nakayama
Den moderne Shotokan er også resultatet af elevernes og efterfølgende generationers arbejde.
Sammenlign discipliner
Sammenlign karate stilarter
Stilene tilbyder forskellige metoder til at arbejde på understøtninger, former og partnere.
Forstå teknikkerne
kihon: opbygning af en undersøgelsesmetode
kihon isolerer elementer til observation og forbinder dem derefter med kata og partneren.
Forstå teknikkerne
Positioner: støtte, retning og mobilitet
En stilling organiserer fødderne, midten af kroppen og en handling; det er ikke kun en silhuet.
Forstå teknikkerne
Uke: modtage og aflede
Uke oversættes ofte som blokering, men undersøgelsen kan omfatte modtagelse, afvigelse og linjekontrol.
Forstå teknikkerne
Tsuki og uchi: tastetrykfamilier
Navnene adskiller stier, overflader og relationer med støtter.
Forstå teknikkerne
Geri: baner, støtte og retur
Et kick inkluderer forberedelse, handling, organisering af støtte og tilbagevenden.
Forstå teknikkerne
Maai, timing og initiativ
Afstanden og handlingsmomentet ændrer funktionen af en teknik.
Forstå teknikkerne
Bunkai: analyser en kata
bunkai forbinder en husket sekvens til spørgsmål om afstand, kontakt og beslutning.
Undersøgelse og fremskridt
Embusen, rytme, kime og zanshin
A kata organiserer rum, tid og opmærksomhed ud over rækkefølgen af gestus.
Karakterer, konkurrence og Belgien
Kyu, dan og eksamener
En karakter anerkender et trin inden for en defineret ramme; det opsummerer ikke alle en praktiserendes færdigheder.
Karakterer, konkurrence og Belgien
Konkurrence og voldgift
Konkurrencen sammenligner præstationer i en reguleret situation, adskilt fra kamptræning som helhed.
Karakterer, konkurrence og Belgien
Karate i Belgien
Tilknytninger, tekniske skoler og klubber udfylder forskellige roller i belgisk praksis.
Undersøgelse og fremskridt
Organiser bæredygtige fremskridt
Observation, rettelse og verifikation giver en enkel struktur til personligt arbejde.
Sammenlign discipliner
Karate kontra anden kampsport
Disciplinerne adskiller sig i deres redskaber, deres afstande og deres regler. Ingen ærlig sammenligning peger på en universel vinder.
Kultur og principper
De tyve forskrifter: en praktisk læsning
Disse originale kommentarer præsenterer temaerne for de principper, der er forbundet med Funakoshi, uden at gengive en offentliggjort oversættelse.
Sammenlign discipliner
Shotokan og judo
Sammenlign mål, afstande og praksisrammer.
Sammenlign discipliner
Shotokan og boksning
Sammenlign mål, afstande og praksisrammer.
Sammenlign discipliner
Shotokan og Taekwondo
Sammenlign mål, afstande og praksisrammer.
Sammenlign discipliner
Shotokan og brasiliansk Jiu-jitsu
Sammenlign mål, afstande og praksisrammer.
Sammenlign discipliner
Shotokan og Aikido
Sammenlign mål, afstande og praksisrammer.
Sammenlign discipliner
Shotokan og Muay-thai og kickboksning
Sammenlign mål, afstande og praksisrammer.
Sammenlign discipliner
Shotokan og Wrestling og MMA
Sammenlign mål, afstande og praksisrammer.
Sammenlign discipliner
Shotokan og kinesisk kampsport
Sammenlign mål, afstande og praksisrammer.
De 26 kata
Heian Shodan
Heian Shodan studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Heian Nidan
Heian Nidan studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Heian Sandan
Heian Sandan undersøgelsesark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Heian Yondan
Heian Yondan studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Heian Godan
Heian Godan studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Tekki Shodan
Tekki Shodan studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Tekki Nidan
Tekki Nidan studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Tekki Sandan
Tekki Sandan studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Bassai Dai
Bassai Dai studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Bassai Sho
Bassai Sho studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Kanku Dai
Kanku Dai studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Kanku Sho
Kanku Sho studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Empi
Empi studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Jion
Jion studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Jiin
Jiin studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Jitte
Jitte studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Hangetsu
Hangetsu studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Gankaku
Gankaku studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Sochin
Sochin studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Nijushiho
Nijushiho studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Chinte
Chinte studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Meikyo
Meikyo studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Unsu
Unsu studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Wankan
Wankan undersøgelsesark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Gojushiho Dai
Gojushiho Dai studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
De 26 kata
Gojushiho Sho
Gojushiho Sho studieark: mål, observationer og forbindelser med andre former.
Kultur og principper
Japansk ordforråd: skrivning og udtale
Kanji, kana og romanisering giver dig mulighed for at genkende dojo-ord uden at forvirre skrift og oversættelse.
Undersøgelse og fremskridt
Outfit, beskyttelse og vedligeholdelse: klargør din taske
Vælg udstyr, der passer til banen, tjek det og hold det rent uden at forveksle dojo-udstyr med kravene til en turnering.
OpdagKultur og principper
Første lektion: at finde din plads ved dojoen
Forstå retningslinjerne for en session, turde stille et spørgsmål og øv dig sammen med andre fra starten.
OpdagForstå teknikkerne
Åndedræt, afslapning og kime
Skelne en organiseret handling fra permanent spænding og bevare muligheden for at fortsætte.
Gå dybereForstå teknikkerne
Hofter og koordination: forbinder støtterne med hænderne
Observér bevægelsens forbindelser uden at reducere hver teknik til en stor rotation af bækkenet.
Gå dybereForstå teknikkerne
Hikite: forstå begge hænders rolle
Observér den tilbagevendende hånd, dens forhold til hovedgesten og forskellene mellem grundlæggende træning og situation med partneren.
Gå dybereForstå teknikkerne
Bevægelser og drejninger: lav en vellykket overgang
Følg stiernes vej, forbered en ny retning og find en ledig position.
OpdagForstå teknikkerne
Vægt, blik og zanshin: forbliver tilgængelige
Bevar nyttig opmærksomhed før, under og efter handlingen uden at forvirre årvågenhed og stivhed.
Gå dybereUndersøgelse og fremskridt
Formerne for kumite: fra den konventionelle til den frieste
Forstå, hvad hvert arbejdsmiljø ændrer, og hvorfor mere frihed kræver mere kontrol.
Gå dybereUndersøgelse og fremskridt
Arbejd i par: Lav klare instruktioner
Definer en fælles opgave, reguler samarbejdet og udveksle nyttig feedback uden at transformere hver gentagelse til en konfrontation.
OpdagUndersøgelse og fremskridt
Almindelige fejl: observer før du retter
Forvandl et generelt indtryk til en beskrivelig defekt og kontroller, om en rettelse virkelig forbedrer passagen.
OpdagUndersøgelse og fremskridt
Husk en kata: Lav nyttige markører
Lær retninger og overgange i etaper, og find derefter sekvensen uden konstant at være afhængig af en model.
OpdagUndersøgelse og fremskridt
Kata som et hold: deling af rytmen uden at miste teknikken
Byg fælles benchmarks, observer overgange og skeln mellem synlig synkronisering og individuel kvalitet.
Undersøg og sendUndersøgelse og fremskridt
Tokui kata: vælg en formular at udforske yderligere
Konstruer en undersøgelse efterfulgt af en kata tilpasset dit niveau, uden at reducere valget til dets spektakulære udseende.
Undersøg og sendUndersøgelse og fremskridt
Børn: lær gennem klare opgaver
Giv spillene en pædagogisk rolle, juster instruktionerne og gør fremskridt observerbare uden at kopiere voksenkurset.
OpdagUndersøgelse og fremskridt
Forældre: ledsage uden træning i stedet for dojoen
Understøtte autonomi, forstå kursets mål og kommunikere med læreren uden at multiplicere konkurrerende instruktioner.
OpdagUndersøgelse og fremskridt
Vend tilbage til karate: Juster dine benchmarks
Kom tilbage efter en afbrydelse, genkend gamle vaner og organiser en passende genopretning med læreren.
OpdagUndersøgelse og fremskridt
Overvåg en video: Forbered et spørgsmål, ikke kopier en autoritet
Læs en betragtningsvinkel, identificer den viste version og brug billedet til at forbedre en diskussion i dojoen.
Gå dybereKultur og principper
Send til dojoen: demonstrer, observer, juster
Tydeliggør rollerne for en lærer eller en assistent og konstruer feedback, der er forståelig for praktikeren.
Undersøg og sendHistorie og strømninger
Kilder, varianter og historier: læs karate metodisk
Skelne mellem dokument, fortolkning og overført historie for at sammenligne versionerne uden at opfinde en bestemt oprindelse.
Gå dybereUndersøgelse og fremskridt
En kort og målrettet personlig session
Giv en konkret struktur til individuelt arbejde, klargør rummet og rapporter en nyttig observation til næste klasse.
Gå dybere