Ονομάστε την εργασία πριν από την αναχώρηση
Πριν από την πρώτη επανάληψη, ελέγξτε ποιος ξεκινά, με ποια ενέργεια και σε ποια ζώνη. Διευκρινίστε τι πρέπει να κάνει το άλλο άτομο και πότε αντιστρέφονται οι ρόλοι. Μια οδηγία που κάθε εταίρος αναδιατυπώνει διαφορετικά δεν έχει ακόμη κοινοποιηθεί. Τα λάθη δεν προέρχονται πάντα από έλλειψη τεχνικής: μπορεί να προέρχονται από διαφορετική κατανόηση του σεναρίου.
Ρυθμίστε την έντιμη συνεργασία
Ένας συνεργάτης μπορεί να βοηθήσει στην κατανόηση μιας τροχιάς διατηρώντας μια τακτική εκκίνηση. Αυτό δεν σημαίνει ότι θα πρέπει να κάνει όλες τις απαντήσεις τεχνητά επιτυχημένες. Αντίθετα, η κρυφή αλλαγή ταχύτητας ή τεχνικής δεν είναι καλή δοκιμασία. Η δυσκολία αλλάζει με κοινή συμφωνία με τον δάσκαλο. Η χρήσιμη συνεργασία παρέχει αναγνωρίσιμες πληροφορίες, αντί να κατασκευάζει νίκη ή αποτυχία.
Η στάση πρέπει να γίνει αμέσως κατανοητή
Το σήμα στοπ ανήκει στο πλαίσιο της άσκησης. Ελέγξτε ότι είναι γνωστό και ότι μπορούν να το χρησιμοποιήσουν όλοι. Η ταλαιπωρία, μια λανθασμένη απόσταση ή μια ξεχασμένη οδηγία αρκούν για να ζητήσετε ένα διάλειμμα. Ο σύντροφος δεν θα πρέπει να δικαιολογείται εκτενώς κατά τη διάρκεια της δράσης. Μετά τη διακοπή, συνεχίστε τους ρόλους και την απόσταση πριν ξεκινήσετε ξανά. η κίνηση δεν ξαναρχίζει αιφνιδιαστικά.
Κάντε ακριβή και περιορισμένα σχόλια
Περιγράψτε μια παρατήρηση: «ήμασταν πιο κοντά στη δεύτερη εκκίνηση» ή «τελειώσατε πριν φτάσει το βήμα μου». Αποφύγετε τη συσσώρευση μη ζητούμενων διορθώσεων. Μια μόνο πληροφορία που επιλέγει ο δάσκαλος κάνει το επόμενο τεστ πιο εύκολο. Ο σύντροφος είναι συνομιλητής στη μελέτη. δεν είναι ούτε βουβός στόχος ούτε αυτοσχέδιος εξεταστής.
Ελέγξτε την κατανόηση
Η κρυφή αλλαγή της άσκησης είναι καλός τρόπος για να δοκιμάσετε τον σύντροφο;
Δείτε την απάντηση
Όχι. Μια παραλλαγή γίνεται χρήσιμη όταν αποτελεί μέρος ενός γνωστού και προσαρμοσμένου πλαισίου.