A gesztus közben változó intenzitás
Egy alapgyakorlatban hasonlítsa össze a felkészülést, a mozgást, az érkezést és a visszatérést. Nem feltétlenül igényelnek azonos szintű feszültséget. A kime szó a cselekvés koncentrációjára utal; ez nem jelenti azt, hogy merevnek kell maradnia két technika között. A határozott sziluett elrejtheti a túl korán bezáródó vállakat. A kapott utasítások megértéséhez kérdezze meg, hogy a tanár mikor szeretné látni az intenzitás változását.
Lélegezz anélkül, hogy megpróbáltatássá változtatnád a gyakorlatot
Figyelje meg, ha akaratlanul is visszatartja a lélegzetét egy szövegrész közben, amelyet meg akar memorizálni. Lassan vegye vissza kényelmes légzéssel. A légzés és a cselekvés közötti kapcsolat a gyakorlattól függ; az adott légúti formákat a tanárral együtt tanulmányozzuk. Sem a hosszan tartó apnoe, sem a kényszerített kilégzés nem jelenti az energiatermelést. A légzés hangja nem elég a jó koordinációhoz.
Kiai: kifejezés, nem mérés
A kiai beállított időpontokban jelenik meg számos kata esetében. Keresse meg ezeket a referenciaértékeket a klubnál tanulmányozott verzióban. Jelenléte nem mentesít a stabil alátámasztás vagy az ellenőrzött technika alól. A nagyon hangos hang magára vonhatja a figyelmet, miközben elrejti az egyensúlyhiányt. Először a szekvencia folytonosságán dolgozzon, majd a kért hangbemondáson, anélkül, hogy a hangerőt a cselekvés minőségével azonosítaná.
Ellenőrizze a mozgás folytatását
Egy technika után próbáljon meg egy másikat a beállított ütemben kezdeni. Ha először az egész testet kell feloldania, kérdezze meg szervezetét. A hasznos kritérium az újrajátszás lehetősége, nem pedig a durvaság benyomása. Hasonlítson össze néhány lassú, majd szokásos tesztet, és kérjen visszajelzést egy adott pontról: vállról, kezekről vagy támogatás elérhetőségéről.
Ellenőrizze a megértést
Az erősebb kiai jobb kime-nak bizonyul?
Lásd a választ
Nem. A hang, az irányítás, a koordináció és az egyensúly különböző dimenziók.