Welke vorm stelt ons in staat te studeren
Zowel armacties als beentechnieken. De overgang tussen houding en mobiele actie vereist het handhaven van een samenhangende organisatie van het centrum.
Een observatiepunt
Isoleer moeilijke coördinaties en controleer de beenterugkeer vóór de volgende zet. Kies een korte reeks en vergelijk twee proeven met hetzelfde criterium. De video wordt gebruikt om een vraag voor de cursus voor te bereiden; de oplossing behoort tot de dojo-versie.
Van geïsoleerd gebaar naar coördinatie
Heian Nidan breidt de arm- en beencoördinatie uit. Een moeilijkheid kan voortkomen uit het geheugen, de ondersteuning of de synchronisatie: deze oorzaken vereisen verschillende oefeningen. Leer een korte reeks met de voorbereidingen ervan, en vervolgens hoe deze zich verhoudt tot de volgende passage. De blik draagt bij aan het organiseren van een koerswijziging. Het been wordt niet alleen bestudeerd op het moment van extensie; het rendement ervan bepaalt de beschikbaarheid om door te gaan. De passages van shuto-uke bieden benchmarks voor vergelijking met het vorige formulier.
Maak de coördinaties leesbaar
Kies een combinatie waarbij de twee armen niet hetzelfde pad volgen. Identificeer hun begin- en eindpunt voordat u weer in het ritme komt. Voeg vervolgens de bijbehorende beweging toe zonder dat de handen een zwaai aan de romp opleggen. Let bij een beentechniek ook op de terugkeer: de voet moet de voortzetting voorbereiden in plaats van willekeurig de grond op te zoeken. Het is nuttig om afzonderlijk aan de moeilijkheidsgraad van het onthouden en de balans te werken. De docent kan dan een specifieke vraag corrigeren, in plaats van het hele formulier klakkeloos te herhalen.