Milyen forma teszi lehetővé számunkra a tanulást
Karmozgások és lábtechnikák egyaránt. A testtartás és a mozgó cselekvés közötti átmenet megköveteli a központ koherens szervezetének fenntartását.
Egy megfigyelési pont
Szabályozza el a nehéz koordinációkat, és ellenőrizze a lábak visszatérését a következő lépés előtt. Válasszon egy rövid sorozatot, és hasonlítson össze két kísérletet ugyanazzal a kritériummal. A videó a tanfolyam kérdésének elkészítésére szolgál; a javítás a dojo verzióhoz tartozik.
Az elszigetelt gesztustól a koordinációig
Heian Nidan kiterjeszti a kar és a láb koordinációját. A nehézség származhat a memóriából, a támogatásból vagy a szinkronizálásból: ezek az okok különböző gyakorlatokat igényelnek. Tanuljon meg egy rövid sorozatot az előkészületekkel, majd hogyan kapcsolódik a következő részhez. A tekintet hozzájárul az irányváltás megszervezéséhez. A lábat nem csak a nyújtás pillanatában vizsgáljuk; visszatérése határozza meg a rendelkezésre állást a folytatáshoz. A shuto-uke szakaszai viszonyítási alapokat adnak az előző formával való összehasonlításhoz.
Tegye olvashatóvá a koordinációkat
Válasszon olyan kombinációt, amelyben a két kar nem ugyanazt az utat követi. Határozza meg a kezdő- és végpontjukat, mielőtt visszatérne a ritmusba. Ezután adja hozzá a kapcsolódó mozgást anélkül, hogy hagyná, hogy a kezek lendítést gyakoroljanak a törzsre. Lábtechnikánál figyeljük meg a visszatérést is: a lábnak elő kell készítenie a folytatást, nem pedig véletlenszerűen kell a talajt keresnie. Hasznos külön dolgozni a memorizálási nehézségen és az egyensúlyozási nehézségen. A tanár ezután kijavíthat egy konkrét kérdést, ahelyett, hogy válogatás nélkül ismételné a teljes űrlapot.