Τι μορφή μας επιτρέπει να μελετάμε
Τόσο οι ενέργειες των χεριών όσο και οι τεχνικές των ποδιών. Η μετάβαση μεταξύ στάσης και κινητικής δράσης απαιτεί τη διατήρηση μιας συνεκτικής οργάνωσης του κέντρου.
Ένα σημείο παρατήρησης
Απομονώστε δύσκολους συντονισμούς και ελέγξτε την επιστροφή του ποδιού πριν από την επόμενη κίνηση. Επιλέξτε μια σύντομη ακολουθία και συγκρίνετε δύο δοκιμές με το ίδιο κριτήριο. Το βίντεο χρησιμοποιείται για την προετοιμασία μιας ερώτησης για το μάθημα. η επιδιόρθωση ανήκει στην έκδοση dojo.
Από μεμονωμένη χειρονομία στον συντονισμό
Heian Nidan διευρύνει τον συντονισμό χεριών και ποδιών. Μια δυσκολία μπορεί να προέλθει από τη μνήμη, την υποστήριξη ή τον συγχρονισμό: αυτές οι αιτίες απαιτούν διαφορετικές ασκήσεις. Μάθετε μια σύντομη ακολουθία με τις προετοιμασίες της και μετά πώς σχετίζεται με το επόμενο απόσπασμα. Το βλέμμα συμβάλλει στην οργάνωση μιας αλλαγής κατεύθυνσης. Το πόδι δεν μελετάται μόνο τη στιγμή της επέκτασης. Η επιστροφή του καθορίζει τη διαθεσιμότητα για συνέχιση. Τα αποσπάσματα του shuto-uke παρέχουν σημεία αναφοράς για σύγκριση με την προηγούμενη φόρμα.
Κάντε τους συντονισμούς ευανάγνωστους
Επιλέξτε έναν συνδυασμό στον οποίο οι δύο βραχίονες δεν ακολουθούν την ίδια διαδρομή. Προσδιορίστε τα σημεία έναρξης και λήξης τους προτού επιστρέψετε στο ρυθμό. Στη συνέχεια, προσθέστε τη σχετική κίνηση χωρίς να αφήσετε τα χέρια να επιβάλλουν μια αιώρηση στον κορμό. Για μια τεχνική ποδιών, παρατηρήστε επίσης την επιστροφή: το πόδι πρέπει να προετοιμάσει τη συνέχεια αντί να αναζητήσει το έδαφος τυχαία. Είναι χρήσιμο να εργαστείτε για τη δυσκολία απομνημόνευσης και τη δυσκολία ισορροπίας χωριστά. Ο δάσκαλος μπορεί στη συνέχεια να διορθώσει μια συγκεκριμένη ερώτηση, αντί να επαναλαμβάνει ολόκληρη τη φόρμα αδιακρίτως.