Aká forma nám umožňuje študovať
Akcie rúk aj techniky nôh. Prechod medzi postojom a pohyblivou akciou si vyžaduje zachovanie koherentnej organizácie centra.
Pozorovacie miesto
Izolujte zložité koordinácie a skontrolujte návrat nôh pred ďalším pohybom. Vyberte si krátku sekvenciu a porovnajte dva pokusy s rovnakým kritériom. Video slúži na prípravu otázky do kurzu; oprava patrí do dojo verzie.
Od izolovaného gesta ku koordinácii
Heian Nidan rozširuje koordináciu rúk a nôh. Problém môže pochádzať z pamäte, podpory alebo synchronizácie: tieto príčiny si vyžadujú rôzne cvičenia. Naučte sa krátku sekvenciu s jej prípravami, potom ako súvisí s ďalšou pasážou. Pohľad prispieva k organizácii zmeny smeru. Noha sa neštuduje iba v momente predĺženia; jeho návrat určuje dostupnosť pokračovať. Pasáže Shuto-uke poskytujú benchmarky na porovnanie s predchádzajúcou formou.
Urobte koordinácie čitateľné
Vyberte kombináciu, v ktorej obe ramená nesledujú rovnakú dráhu. Identifikujte ich začiatočné a koncové body predtým, ako sa vrátite do rytmu. Potom pridajte súvisiaci pohyb bez toho, aby ste dovolili rukám uvaliť švih na trup. Pri technike nôh tiež pozorujte návrat: chodidlo sa musí pripraviť na pokračovanie a nie náhodne hľadať zem. Je užitočné pracovať na obtiažnosti zapamätania a obtiažnosti vyváženia samostatne. Učiteľ potom môže opraviť konkrétnu otázku, namiesto toho, aby bez rozdielu opakoval celý formulár.