Hvilken form giver os mulighed for at studere
Både armhandlinger og benteknikker. Overgangen mellem kropsholdning og mobil handling kræver opretholdelse af en sammenhængende organisering af centret.
Et observationspunkt
Isoler vanskelige koordinationer og kontroller benretur før næste træk. Vælg en kort sekvens og sammenlign to forsøg med det samme kriterium. Videoen bruges til at forberede et spørgsmål til kurset; rettelsen tilhører dojo-versionen.
Fra isoleret gestus til koordination
Heian Nidan udvider arm- og benkoordination. En vanskelighed kan komme fra hukommelse, støtte eller synkronisering: disse årsager kræver forskellige øvelser. Lær en kort sekvens med dens forberedelser, og derefter hvordan den relaterer sig til den næste passage. Blikket bidrager til organiseringen af et retningsskifte. Benet studeres ikke kun i forlængelsesøjeblikket; dets tilbagevenden bestemmer tilgængeligheden for at fortsætte. Passagerne i shuto-uke giver benchmarks til sammenligning med den tidligere formular.
Gør koordinationerne læsbare
Vælg en kombination, hvor de to arme ikke følger den samme vej. Identificer deres start- og slutpunkter, før du kommer tilbage i rytmen. Tilføj derefter den tilhørende bevægelse uden at lade hænderne pålægge torsoen et sving. For en benteknik skal du også observere returen: foden skal forberede fortsættelsen i stedet for at søge jorden tilfældigt. Det er nyttigt at arbejde med huskesværligheder og balancebesvær separat. Læreren kan så rette et specifikt spørgsmål i stedet for at gentage hele formularen vilkårligt.