Eine Frage pro Serie
Wählen Sie ein überprüfbares Kriterium: den Weg eines Arms, das Erreichen eines Fußes oder das Gleichgewicht nach einem Drehpunkt. Ein langsamer Test erleichtert die Beobachtung; Durch einen lebhafteren Test kann überprüft werden, ob die Organisation kohärent bleibt. Die Wiederholung eines Fehlers ohne konkrete Rückmeldung garantiert keinen Fortschritt. Die Beschreibung „mein hinterer Fuß bewegt sich am Ende“ liefert einen sinnvolleren Hinweis als „Mir fehlt die Kraft“. Der Lehrer passt die Amplitude und den Schwierigkeitsgrad an den Praktizierenden an.
Verbinden Sie die Dimensionen der Praxis
Finden Sie die Geste in einem kata, dann in einer kontrollierten Anweisung mit einem Partner. Dadurch werden Informationen bereitgestellt, die bei der Arbeit im luftleeren Raum fehlen: Umfang, Aktionsmoment und Reaktion. Umgekehrt können Sie mit dem kihon problemlos ein im Austausch gesehenes Detail korrigieren. Durch diese Zirkulation zwischen den Übungen wird vermieden, dass kihon, kata und kumite als drei voneinander unabhängige Disziplinen behandelt werden.
Bauen Sie eine Wiederholung auf, die Informationen liefert
Eine Serie wird dann nützlich, wenn der Praktiker weiß, wonach er sucht und wie er eine Verbesserung erkennen wird. Bei einem Schritt mit oi-zuki können wir den Moment beobachten, in dem der Fuß ankommt, und den Moment, in dem die Faust ihre Reise beendet. Mit ein paar langsamen Tests können Sie eine Veränderung erkennen. Der Lehrer entscheidet dann, ob diese Diskrepanz in der vorgeschlagenen Übung korrigiert werden muss. Abwechselnd sorgfältige Wiederholung und Wiederholung im geforderten Tempo. Die Anzahl der Versuche hängt von der Qualität der Anleitung ab: Eine lange Serie ohne Kriterien kann vor allem eine Gewohnheit verstärken.
Von einer einzelnen Geste zu einer Sequenz wechseln
Beginnen Sie mit der Identifizierung der Stützen am Anfang und Ende. Dann fügen Sie die Bewegung hinzu, dann eine zweite Aktion. Überprüfen Sie, ob die erste Technik eine Position hinterlässt, die die nächste ermöglicht. Diese Arbeit offenbart eine häufige Schwierigkeit: Jede Geste einzeln erfolgreich auszuführen, aber die Organisation zwischen beiden zu verlieren. Bei einem Partner kann die Entfernung die Route oder den Moment der Aktion verändern. Das Ergebnis wird daher nicht allein anhand einer endgültigen Silhouette beurteilt. Eine gute Korrektur gibt den Kontext an, in dem die Geste funktionieren muss.