Μία ερώτηση ανά σειρά
Επιλέξτε ένα επαληθεύσιμο κριτήριο: τη διαδρομή ενός βραχίονα, την άφιξη ενός ποδιού ή την ισορροπία μετά από ένα pivot. Μια αργή δοκιμή διευκολύνει την παρατήρηση. μια πιο ζωντανή δοκιμή καθιστά δυνατό να ελεγχθεί εάν ο οργανισμός παραμένει συνεκτικός. Η επανάληψη ενός σφάλματος χωρίς συγκεκριμένη ανάδραση δεν εγγυάται την πρόοδο. Η περιγραφή «το πίσω πόδι μου κινείται στο τέλος» δίνει ένα πιο χρήσιμο προβάδισμα από το «μου λείπει η δύναμη». Ο δάσκαλος προσαρμόζει το εύρος και τη δυσκολία στον ασκούμενο.
Συνδέστε τις διαστάσεις της πρακτικής
Βρείτε τη χειρονομία σε ένα kata και μετά σε μια ελεγχόμενη οδηγία με έναν συνεργάτη. Αυτό παρέχει πληροφορίες που απουσιάζουν από την εργασία στο κενό: εύρος, στιγμή δράσης και αντίδραση. Αντίθετα, το kihon σάς επιτρέπει να διορθώσετε ήρεμα μια λεπτομέρεια που εμφανίζεται στην ανταλλαγή. Αυτή η κυκλοφορία μεταξύ των ασκήσεων αποφεύγει να αντιμετωπίζει τους kihon, kata και kumite ως τρεις άσχετους κλάδους.
Δημιουργήστε μια επανάληψη που παρέχει πληροφορίες
Μια σειρά γίνεται χρήσιμη όταν ο ασκούμενος γνωρίζει τι ψάχνει και πώς θα αναγνωρίσει μια βελτίωση. Για ένα βήμα με το oi-zuki, μπορούμε να παρατηρήσουμε τη στιγμή που φτάνει το πόδι και τη στιγμή που η γροθιά τελειώνει το ταξίδι της. Μερικές αργές δοκιμές σάς επιτρέπουν να εντοπίσετε μια αλλαγή. Στη συνέχεια ο δάσκαλος επιλέγει εάν αυτή η απόκλιση πρέπει να διορθωθεί στην προτεινόμενη άσκηση. Εναλλάξ προσεκτική επανάληψη και επανάληψη με τον επιθυμητό ρυθμό. Ο αριθμός των δοκιμών έρχεται μετά την ποιότητα των οδηγιών: μια μεγάλη σειρά χωρίς κριτήρια μπορεί πάνω από όλα να ενισχύσει μια συνήθεια.
Μετακίνηση από μεμονωμένη χειρονομία σε ακολουθία
Ξεκινήστε προσδιορίζοντας τα στηρίγματα στην αρχή και στο τέλος. Στη συνέχεια, προσθέστε την κίνηση και μετά μια δεύτερη ενέργεια. Ελέγξτε ότι η πρώτη τεχνική αφήνει μια θέση που επιτρέπει την επόμενη. Αυτό το έργο αποκαλύπτει μια συχνή δυσκολία: να πετύχει κάθε χειρονομία ξεχωριστά, αλλά να χάσει την οργάνωση μεταξύ των δύο. Με έναν συνεργάτη, η απόσταση μπορεί να τροποποιήσει τη διαδρομή ή τη στιγμή της δράσης. Το αποτέλεσμα λοιπόν δεν κρίνεται μόνο σε μια τελική σιλουέτα. Μια καλή διόρθωση προσδιορίζει το πλαίσιο στο οποίο πρέπει να λειτουργεί η χειρονομία.