Jedno pitanje po seriji
Odaberite provjerljivi kriterij: putanju ruke, dolazak noge ili ravnotežu nakon zaokreta. Spor test olakšava promatranje; življi test omogućuje provjeru ostaje li organizacija koherentna. Ponavljanje pogreške bez specifične povratne informacije ne jamči napredak. Opisivanje "moja stražnja noga se pomiče na kraju" daje korisniji trag nego "nedostaje mi snage". Učitelj prilagođava amplitudu i težinu vježbaču.
Povežite dimenzije prakse
Pronađite gestu u kata, a zatim u kontroliranoj uputi s partnerom. Ovo pruža informacije kojih nema u radu u vakuumu: opseg, trenutak akcije i reakcije. Suprotno tome, kihon vam omogućuje da mirno ispravite detalj koji se vidi u razmjeni. Ovo kruženje između vježbi izbjegava tretiranje kihon, kata i kumite kao triju nepovezanih disciplina.
Izgradite ponavljanje koje pruža informacije
Serija postaje korisna kada praktikant zna što traži i kako će prepoznati poboljšanje. Za korak sa oi-zuki, možemo promatrati trenutak kada noga dolazi i trenutak kada šaka završava svoje putovanje. Nekoliko sporih testova omogućuje vam da uočite pomak. Nastavnik zatim odlučuje mora li se ta razlika ispraviti u predloženoj vježbi. Naizmjenično pažljivo ponavljanje i ponavljanje traženim tempom. Broj pokušaja dolazi nakon kvalitete uputa: duga serija bez kriterija može prije svega učvrstiti naviku.
Prelazak s izolirane geste na niz
Počnite identificiranjem potpora na startu i cilju. Zatim dodajte pokret, a zatim drugu radnju. Provjerite napušta li prva tehnika poziciju koja dopušta sljedeću. Ovaj rad otkriva čestu poteškoću: uspjeti u svakoj gesti zasebno, ali izgubiti organizaciju između njih dvoje. Uz partnera, udaljenost može promijeniti rutu ili trenutak akcije. Rezultat se stoga ne ocjenjuje samo na temelju konačne siluete. Dobar ispravak specificira kontekst u kojem gesta mora funkcionirati.