Přečtěte si článek
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=cs

Encyklopedie karate Shotokan

Prozkoumejte Shotokan: historie, techniky, 26 kata, práce ve dvojicích, pedagogika a život v dojo. Původní soubory, studijní oblasti a zdroje pro každou fázi.

73 soubory · 26 jazyků kata · 25

Kde začít?

Moje první lekce

Oděv, pokyny a měřítka: vstupte do praxe s důvěrou.

  1. První lekce: najít své místo v dojo
  2. Oblečení, ochrana a údržba: připravte si tašku
  3. kihon: vytváření studijní metody

Porozumění pohybu

Propojte pohyby, ruce, boky a dostupnost.

  1. Pohyby a otočení: úspěšný přechod
  2. Kyčle a koordinace: připojení podpěr k rukám
  3. Dýchání, relaxace a kime

Studium kata

Zapamatovat si, porovnat a prohloubit 26 forem repertoáru.

  1. Zapamatujte si kata: vytvořte užitečné značky
  2. Embusen, rytmus, kime a zanshin
  3. Tokui kata: vyberte si formulář, který chcete dále prozkoumat

Pracujte s ostatními

Sdílené instrukce, postup kumite a aplikace.

  1. Pracujte ve dvojicích: vytvořte jasné pokyny
  2. Formy kumite: od konvenčních po nejsvobodnější
  3. Bunkai: analyzujte kata

Doprovázet a přenášet

Pokyny pro rodiče, asistenty a učitele.

  1. Děti: učte se prostřednictvím jasných úkolů
  2. Rodiče: doprovázej bez tréninku místo dojo
  3. Přenést do dojo: předvést, pozorovat, upravit

Články

Hledání pokrývá názvy, úvody a texty článků.

12 článků

Porozumět technikám

Uke: příjem a odklon

Uke se často překládá jako blokování, ale jeho studium může zahrnovat příjem, odchylku a řízení linky.

Porozumět technikám

Bunkai: analyzujte kata

bunkai propojuje zapamatovanou sekvenci s otázkami vzdálenosti, kontaktu a rozhodnutí.

Porozumět technikám

Dýchání, relaxace a kime

Rozlišit organizovanou akci od permanentního napětí a zachovat možnost pokračování.

Jděte hlouběji

Porozumět technikám

Hikite: pochopte roli obou rukou

Pozorujte vracející se ruku, její vztah k hlavnímu gestu a rozdíly mezi základním cvičením a situací s partnerem.

Jděte hlouběji

Klubové zdroje

Vysvětlení jsou napsána pro KC Nalinnes. Praxe a interpretace se mohou mezi školami lišit. Stávající stránky dokončí soubory, aniž by byly zkopírovány.

Referenční verze je francouzština. Ostatní jazyky jsou automaticky přeloženy; Japonská jména jsou zachována. Nejednoznačný technický pokyn se kontroluje s vyučujícím.