Poznávat rodiny
Mae-geri sleduje dopředný směr, yoko-geri boční směr, mawashi-geri kruhovou dráhu a ushiro-geri zpětný směr. Ura-mawashi-geri a ushiro-mawashi-geri používají jiné kruhové organizace. Keage a kekomi rozlišují záměry eskalace nebo push v metodách, které používají tyto termíny. Mikazuki-geri se objevuje v několika kata; fumikomi popisuje sestupnou akci; hiza-geri se týká kolena.
Pozorujte nohu na zemi
Podpůrná noha a pánev doprovázejí akci. Velkolepá trajektorie může maskovat nerovnováhu nebo špatně kontrolovaný návrat. Výška je pracovní proměnná: nižší provedení pomáhá pozorovat kontrolu. Variace restované vyžadují speciální přípravu a nejsou povinné pro každého. Práce ve vakuu, na cíl a s partnerem se řídí různými pokyny; intenzita se přizpůsobuje nastavení kurzu.
Čtyři momenty k pozorování
Příprava umožňuje směrování; cesta provádí akci; návrat reorganizuje nohu; nová podpora připraví zbytek. Obtížnost na poslední chvíli se může projevit jako chyba v úderu, když přichází z nohy na zem. Sledujte výšku, která vám umožní udržet rovnováhu, a poté porovnejte jinou amplitudu podle pokynů. Otočení, příliš pozdní pohled nebo zablokovaná pánev mohou změnit trajektorii. Porovnání dvou pokusů je užitečnější, pokud se týká stejného momentu pohybu.
Nepleťte si výšku, dosah a ovládání
Vyšší noha nezaručuje vhodnou vzdálenost nebo lepší kontrolu. Rozsah závisí také na podpoře, pohybu a vztahu k cíli. U cvičení s partnerem učitel určí zónu, zastávku a úroveň kontaktu. V kata výška a rytmus odpovídají studovanému modelu. Pohybová práce může pomoci prozkoumat amplitudu, ale nenahrazuje koordinaci pohybů. Uložte si pro lekci konkrétní otázku: v jakém okamžiku ztrácíte podporu nebo schopnost pokračovat?