Τι μορφή μας επιτρέπει να μελετάμε
Προετοιμασίες και εξόδους για ισορροπία στο ένα πόδι. Η θέση που κρατάτε είναι μόνο μια στιγμή στη σειρά.
Ένα σημείο παρατήρησης
Βεβαιωθείτε ότι η επιστροφή σάς επιτρέπει να συνεχίσετε χωρίς βήματα κάλυψης. Επιλέξτε μια σύντομη ακολουθία και συγκρίνετε δύο δοκιμές με το ίδιο κριτήριο. Το βίντεο χρησιμοποιείται για την προετοιμασία μιας ερώτησης για το μάθημα. η επιδιόρθωση ανήκει στην έκδοση dojo.
Ισορροπία ως μετάβαση
Gankaku περιλαμβάνει οργανισμούς σε υποστήριξη που είναι ιδιαίτερα αναγνωρίσιμοι. Το να τα κρατάς για μια στιγμή δεν αρκεί για να κυριαρχήσεις στο ρόλο τους στη φόρμα. Η προετοιμασία του κέντρου, η κατεύθυνση του βλέμματος και η επιστροφή στην κίνηση πρέπει να παραμείνουν συνδεδεμένες. Τα περάσματα ισορροπίας μπορούν να μελετηθούν σε κατάλληλο πλάτος. Συγκρίνετε επίσης τις στιγμές με δύο στηρίγματα: συχνά προετοιμάζουν την ποιότητα του παρακάτω αποσπάσματος. Η συμβολική ανάγνωση του ονόματος παρέχει μια πολιτιστική αναφορά, αλλά δεν αντικαθιστά την τεχνική παρατήρηση των ποδιών και του σώματος.
Μελετήστε την είσοδο και την έξοδο μιας ισορροπίας
Μια θέση στο ένα πόδι δεν είναι απλώς μια στάση που πρέπει να κρατάτε. Το ενδιαφέρον του φαίνεται και στον τρόπο εισόδου και εξόδου από αυτό. Επιλέξτε ένα τμήμα και παρατηρήστε την κεντρική μετατόπιση πριν σηκώσετε το πόδι. Στο δρόμο της επιστροφής, ελέγξτε αν η συνέχεια απαιτεί ένα βήμα για την αποκατάσταση της ισορροπίας. Μια χαμηλότερη εκτέλεση μπορεί να αποσαφηνίσει το έργο της υποστήριξης. Στην πλήρη μορφή, η κατεύθυνση του βλέμματος και ο ρυθμός συμμετέχουν σε αυτήν την οργάνωση. Μια μεμονωμένη πράξη εξισορρόπησης προετοιμάζει μια ερώτηση, αλλά δεν αντικαθιστά τη μετάβαση ειδικά για το kata.