Intensità li tinbidel waqt il-ġest
F'eżerċizzju bażiku, qabbel il-preparazzjoni, il-moviment, il-wasla u r-ritorn. Mhux bilfors jeħtieġu l-istess livell ta 'tensjoni. Il-kelma kime tirreferi għal konċentrazzjoni ta 'azzjoni; ma jfissirx li wieħed irid jibqa’ riġidu bejn żewġ tekniki. Silhouette soda tista 'taħbi spallejn li jissakkru kmieni wisq. Biex tifhem l-istruzzjonijiet li waslu, staqsi meta l-għalliem irid jara l-bidla fl-intensità.
Nifs mingħajr ma ddawwar l-eżerċizzju fi prova
Osserva jekk involontarjament iżżomm in-nifs waqt silta li tkun qed tipprova timmemorizza. Ħuha lura bil-mod b'nifs komdu. Ir-rabta bejn in-nifs u l-azzjoni tiddependi fuq l-eżerċizzju; il-forom respiratorji partikolari jiġu studjati mal-għalliem. La l-apnea fit-tul u lanqas l-exhalation sfurzata ma huma shortcut biex tipproduċi l-qawwa. Il-ħoss ta 'nifs mhuwiex biżżejjed biex juri koordinazzjoni tajba.
Kiai: espressjoni, mhux kejl
Iż-kiai jidher f'ħinijiet stabbiliti f'ħafna kata. Sib dawn il-benchmarks fil-verżjoni studjata fil-klabb. Il-preżenza tagħha ma teżentax minn appoġġ stabbli jew teknika kkontrollata. Leħen qawwi ħafna jista 'jiġbed l-attenzjoni filwaqt li jaħbi żbilanċ. L-ewwel ħidma fuq il-kontinwità tas-sekwenza, imbagħad it-tħabbira tal-vuċi mitluba, mingħajr ma tqabbel il-volum tal-ħoss mal-kwalità tal-azzjoni.
Iċċekkja l-kontinwazzjoni tal-moviment
Wara teknika waħda, ipprova tibda oħra bil-pass stabbilit. Jekk għandek bżonn tiftaħ il-ġisem kollu l-ewwel, staqsi lill-organizzazzjoni tiegħek. Il-kriterju utli huwa l-possibbiltà li taġixxi mill-ġdid, mhux impressjoni ta 'ħruxija. Qabbel ftit testijiet bil-mod imbagħad ordinarji u staqsi għal feedback fuq punt speċifiku: spallejn, idejn jew disponibbiltà ta 'appoġġ.
Iċċekkja l-fehim
kiai aktar b'saħħtu jipprova kime aħjar?
Ara t-tweġiba
Le. Il-ħoss, il-kontroll, il-koordinazzjoni u l-bilanċ huma dimensjonijiet differenti.