O intensitate care se schimbă în timpul gestului
Într-un exercițiu de bază, comparați pregătirea, mișcarea, sosirea și întoarcerea. Ele nu necesită neapărat același nivel de tensiune. Cuvântul kime se referă la o concentrare de acțiune; nu înseamnă că trebuie să rămânem rigid între două tehnici. O silueta fermă poate ascunde umerii care se blochează prea devreme. Pentru a înțelege instrucțiunile primite, întrebați când dorește profesorul să vadă schimbarea intensității.
Respirați fără a transforma exercițiul într-un calvar
Observați dacă vă țineți respirația involuntar în timpul unui pasaj pe care încercați să-l memorați. Luați-o înapoi încet, cu o respirație confortabilă. Legătura dintre respirație și acțiune depinde de exercițiu; formele respiratorii particulare sunt studiate cu profesorul. Nici apneea prelungită, nici expirația forțată nu sunt o scurtătură pentru a produce putere. Sunetul unei respirații nu este suficient pentru a arăta o bună coordonare.
Kiai: o expresie, nu o măsură
kiai apare la ore stabilite în multe kata. Găsiți aceste repere în varianta studiată la club. Prezența sa nu scutește de un suport stabil sau de o tehnică controlată. O voce foarte puternică poate atrage atenția în timp ce ascunde un dezechilibru. Mai întâi lucrați la continuitatea secvenței, apoi anunțul vocal solicitat, fără a echivala volumul sunetului cu calitatea acțiunii.
Verificați continuarea mișcării
După o tehnică, încercați să începeți o alta în ritmul stabilit. Dacă trebuie să deblocați mai întâi întregul corp, întrebați organizația dvs. Criteriul util este posibilitatea de a acționa din nou, nu o impresie de duritate. Comparați câteva teste lente decât cele obișnuite și cereți feedback cu privire la un anumit punct: umerii, mâinile sau disponibilitatea sprijinului.
Verificați înțelegerea
Un kiai mai puternic dovedește un kime mai bun?
Vezi răspunsul
Nu. Sunetul, controlul, coordonarea și echilibrul sunt dimensiuni diferite.