Voimakkuus, joka muuttuu eleen aikana
Perusharjoituksessa vertaile valmistautumista, liikettä, saapumista ja paluuta. Ne eivät välttämättä vaadi samaa jännitystä. Sana kime viittaa toiminnan keskittymiseen; se ei tarkoita, että on pysyttävä jäykkänä kahden tekniikan välillä. Kiinteä siluetti voi piilottaa olkapäät, jotka lukkiutuvat liian aikaisin. Ymmärtääksesi saamasi ohjeet, kysy, milloin opettaja haluaa nähdä intensiteetin muutoksen.
Hengitä muuttamatta harjoitusta koettelemukseksi
Tarkkaile, jos pidätät tahattomasti hengitystäsi kappaleen aikana, jota yrität muistaa. Vedä se takaisin hitaasti mukavasti hengittäen. Hengityksen ja toiminnan välinen yhteys riippuu harjoituksesta; erityisiä hengitysmuotoja tutkitaan opettajan kanssa. Pitkäaikainen apnea tai pakotettu uloshengitys eivät ole oikotie tehon tuottamiseen. Hengityksen ääni ei riitä osoittamaan hyvää koordinaatiota.
Kiai: lauseke, ei mittaus
kiai näkyy asetettuina aikoina monissa kata:issa. Löydä nämä vertailuarvot seurassa tutkitusta versiosta. Sen läsnäolo ei vapauta vakaata tukea tai hallittua tekniikkaa. Erittäin kova ääni voi herättää huomion samalla kun se peittää epätasapainon. Ensin työstetään sekvenssin jatkuvuutta, sitten pyydetty ääniilmoitus, ilman että äänenvoimakkuus rinnastettaisiin toiminnan laatuun.
Tarkista liikkeen jatkuvuus
Yritä aloittaa toinen tekniikan jälkeen määritetyllä tahdilla. Jos sinun on ensin avattava koko kehon lukitus, kysy organisaatioltasi. Hyödyllinen kriteeri on mahdollisuus näytellä uudelleen, ei vaikutelma ankaruudesta. Vertaa muutamaa hitaampaa kuin tavallista testiä ja pyydä palautetta tietystä kohdasta: hartioista, käsistä tai tuen saatavuudesta.
Tarkista ymmärrys
Onko vahvempi kiai parempi kime?
Katso vastaus
Ei. Ääni, hallinta, koordinaatio ja tasapaino ovat eri ulottuvuuksia.