Intensiivsus, mis liigutuse ajal muutub
Põhiharjutuses võrdle ettevalmistust, liikumist, saabumist ja tagasipöördumist. Need ei nõua tingimata sama pingetaset. Sõna kime viitab tegevuse kontsentratsioonile; see ei tähenda, et kahe tehnika vahel peab jääma jäik. Kindel siluett võib varjata õlad, mis lukustuvad liiga vara. Saadud juhiste mõistmiseks küsige, millal õpetaja soovib intensiivsuse muutust näha.
Hingake, muutmata harjutust katsumuseks
Jälgige, kas hoiate tahtmatult hinge kinni lõigu ajal, mida proovite meelde jätta. Võtke see aeglaselt tagasi, mugavalt hingates. Hingamise ja tegevuse vaheline seos sõltub harjutusest; konkreetseid hingamisvorme uuritakse koos õpetajaga. Pikaajaline apnoe ega sunnitud väljahingamine ei ole otsetee võimsuse tootmiseks. Hingamisest ei piisa hea koordinatsiooni näitamiseks.
Kiai: avaldis, mitte mõõtmine
kiai kuvatakse paljudes kata-des määratud aegadel. Leia need võrdlusalused klubis uuritud versioonist. Selle olemasolu ei vabasta stabiilsest toest ega kontrollitud tehnikast. Väga vali hääl võib tähelepanu äratada, varjates samal ajal tasakaalutust. Esmalt töötage jada järjepidevuse kallal, seejärel küsige nõutud häälteadet, võrdsustamata helitugevust toimingu kvaliteediga.
Kontrollige liikumise jätkumist
Pärast ühte tehnikat proovige määratud tempos alustada teist. Kui peate esmalt kogu keha lukust lahti võtma, küsige oma organisatsioonilt. Kasulik kriteerium on võimalus uuesti tegutseda, mitte mulje karmusest. Võrrelge mõnda aeglast ja tavalist testi ja küsige tagasisidet konkreetse punkti kohta: õlad, käed või toe olemasolu.
Kontrollige arusaamist
Kas tugevam kiai on parem kime?
Vaata vastust
Ei. Heli, kontroll, koordinatsioon ja tasakaal on erinevad mõõtmed.