Citiți articolul
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=ro

Enciclopedia de karate Shotokan

Explorați Shotokan: istorie, tehnici, 26 kata, lucru în perechi, pedagogie și viață în dojo. Dosare originale, domenii de studiu și resurse pentru fiecare etapă.

73 fișiere · 26 de limbi kata · 25

De unde să încep?

Primele mele lecții

Tenua, instrucțiuni și repere: intrați în practică cu încredere.

  1. Prima lecție: să-ți găsești locul la dojo
  2. Ținuta, protecție și întreținere: pregătește-ți geanta
  3. kihon: construirea unei metode de studiu

Înțelegerea mișcării

Leagă mișcările, mâinile, șoldurile și disponibilitatea.

  1. Mișcări și pivotări: realizarea unei tranziții de succes
  2. Șolduri și coordonare: conectarea suporturilor la mâini
  3. Respirație, relaxare și kime

Studiarea kata

Memoriază, compară și aprofundează cele 26 de forme ale repertoriului.

  1. Memorizați un kata: creați markeri utili
  2. Embusen, ritm, kime și zanshin
  3. Tokui kata: alegeți un formular pentru a explora în continuare

Lucrează cu alții

Instrucțiuni partajate, progresul kumite și aplicații.

  1. Lucrați în perechi: creați instrucțiuni clare
  2. Formele de kumite: de la convențional la cel mai liber
  3. Bunkai: analizați un kata

Însoțiți și transmiteți

Orientări pentru părinți, asistenți și profesori.

  1. Copii: învață prin sarcini clare
  2. Părinți: însoțiți fără antrenament în locul dojo-ului
  3. Transmiteți în dojo: demonstrați, observați, ajustați

Articole

Căutarea acoperă titlurile, introducerile și textul articolelor.

73 articole

Înțelegeți tehnicile

Uke: primiți și deviați

Uke este adesea tradus ca blocare, dar studiul său poate include recepția, abaterea și controlul liniei.

Înțelegeți tehnicile

Bunkai: analizați un kata

bunkai leagă o secvență memorată la întrebări despre distanță, contact și decizie.

Note, competiție și Belgia

Kyu, dan și examene

O notă recunoaște un pas într-un cadru definit; nu rezumă toată priceperea unui practicant.

Note, competiție și Belgia

Concurență și arbitraj

Concursul compară performanțe într-o situație reglementată, distinctă de practica marțială în ansamblu.

Note, competiție și Belgia

Karate în Belgia

Afiliile, școlile tehnice și cluburile îndeplinesc roluri diferite în practica belgiană.

Compară disciplinele

Karate versus alte arte marțiale

Disciplinele diferă prin instrumente, distanțe și reguli. Nicio comparație sinceră nu indică un câștigător universal.

Compară disciplinele

Shotokan și Judo

Compară obiectivele, distanțele și cadrul de practică.

Compară disciplinele

Shotokan și Box

Compară obiectivele, distanțele și cadrul de practică.

Compară disciplinele

Shotokan și Aikido

Compară obiectivele, distanțele și cadrul de practică.

Cele 26 kata

Heian Shodan

Heian Shodan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Heian Nidan

Heian Nidan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Heian Sandan

Heian Sandan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Heian Yondan

Heian Yondan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Heian Godan

Heian Godan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Tekki Shodan

Tekki Shodan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Tekki Nidan

Tekki Nidan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Tekki Sandan

Tekki Sandan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Bassai Dai

Bassai Dai fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Bassai Sho

Bassai Sho fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Kanku Dai

Kanku Dai fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Kanku Sho

Kanku Sho fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Empi

Empi fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Jion

Jion fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Jiin

Jiin fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Jitte

Jitte fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Hangetsu

Hangetsu fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Gankaku

Gankaku fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Sochin

Sochin fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Nijushiho

Nijushiho fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Chinte

Chinte fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Meikyo

Meikyo fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Unsu

Unsu fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Wankan

Wankan fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Gojushiho Dai

Gojushiho Dai fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Cele 26 kata

Gojushiho Sho

Gojushiho Sho fișă de studiu: obiective, observații și legături cu alte forme.

Înțelegeți tehnicile

Respirație, relaxare și kime

Distingeți o acțiune organizată de tensiunea permanentă și mențineți posibilitatea de a continua.

Mergeți mai adânc

Înțelegeți tehnicile

Hikite: înțelegeți rolul ambelor mâini

Observați mâna care se întoarce, relația acesteia cu gestul principal și diferențele dintre exercițiul de bază și situația cu partenerul.

Mergeți mai adânc

Studiu și progres

Copii: învață prin sarcini clare

Acordați un rol educațional jocurilor, ajustați instrucțiunile și faceți progresul observabil fără a copia cursul pentru adulți.

Descoperiți

Studiu și progres

O sesiune personală scurtă și țintită

Oferiți o structură concretă muncii individuale, pregătiți spațiul și raportați o observație utilă clasei următoare.

Mergeți mai adânc

Resurse clubului

Explicațiile sunt scrise pentru KC Nalinnes. Practicile și interpretările pot varia între școli. Paginile existente completează fișierele fără a fi copiate.

French este versiunea de referință. Alte limbi sunt traduse automat; Numele japoneze sunt păstrate. O instrucțiune tehnică ambiguă este verificată cu profesorul.