Ένα ρούχο που σου επιτρέπει να κινείσαι
Για μια δοκιμαστική συνεδρία, ρωτήστε τον σύλλογο ποια στολή είναι αποδεκτή. Τα μαλακά ρούχα σας επιτρέπουν γενικά να παρατηρείτε τις κινήσεις χωρίς να κάνετε πολλές αγορές. Για καράτεγκι, ελέγξτε την ελευθερία των ώμων, των γοφών και των γονάτων. Ένα μανίκι που εμποδίζει το χέρι ή το παντελόνι που πιάνει το πόδι περιπλέκει την άσκηση. Το κόψιμο και το ύφασμα επιλέγονται με τον δάσκαλο, σύμφωνα με τις πρακτικές της ομάδας. η ετικέτα "ανταγωνισμός" δεν εγγυάται ότι μια στολή θα είναι κατάλληλη για όλες τις κατηγορίες.
Προετοιμάστε τον σύντροφό σας όσο και εσείς
Πριν ανέβετε στην επιφάνεια εξάσκησης, αφαιρέστε τα κοσμήματα και ελέγξτε για αντικείμενα που ενδέχεται να μπλοκάρουν. Τα διατηρημένα νύχια και τα καθαρά ρούχα συμβάλλουν στον σεβασμό του συντρόφου. Οι ασφάλειες δεν καθιστούν αποδεκτή την ανεξέλεγκτη επαφή. Η παρουσία, το μέγεθος και η κατάστασή τους ελέγχονται πριν από τη ζητούμενη άσκηση. Πρέπει να αναφέρεται φθαρμένη ή κακώς ρυθμισμένη προστασία. Οι απαιτήσεις ενός τουρνουά μπορούν να διαβαστούν στους κανονισμούς του. δεν μπορούν να συναχθούν από μια φωτογραφία που βρέθηκε στο διαδίκτυο.
Συντήρηση χωρίς ζημιά
Ακολουθήστε την ετικέτα πλυσίματος και όχι μια καθολική συνταγή: ορισμένα υφάσματα συρρικνώνονται ή δεν ανέχονται υψηλές θερμοκρασίες. Βγάλτε τα υγρά αντικείμενα από τη σακούλα μετά τη συνεδρία και αφήστε τα να στεγνώσουν πριν τα αποθηκεύσετε. Ελέγξτε τις ραφές, τα κορδόνια και τα πώματα. Προσδιορίστε προσωπικά θέματα για να αποφύγετε ακούσιες ανταλλαγές. Ένας μικρός τακτικός έλεγχος αποφεύγει την ανακάλυψη ενός σκισμένου μανικιού όταν εργάζεστε σε ζευγάρια.
Μια τσάντα οργανωμένη ανά χρήση
Συλλέξτε ρούχα, νερό, πετσέτα και εξοπλισμό που ζητήσατε. προσθέστε χρήσιμα έγγραφα μόνο για το σχετικό συμβάν. Ετοιμάστε την τσάντα πριν την αναχώρηση και ελέγξτε την μετά την επιστροφή. Για ένα παιδί, μια εικονογραφημένη λίστα μπορεί να κάνει αυτή την εργασία σταδιακά ανεξάρτητη. Ο σωστός εξοπλισμός είναι αυτός που διευκολύνει την πραγματική συνεδρία, όχι αυτός που γεμίζει τη μεγαλύτερη τσάντα.
Ελέγξτε την κατανόηση
Είναι αρκετή η προστασία για να γίνουν όλες οι ασκήσεις ασφαλείς;
Δείτε την απάντηση
Όχι. Ο εξοπλισμός συμπληρώνει τις οδηγίες, τον έλεγχο και σταματά. δεν τα αντικαθιστά.