Prepoznajte družine
Mae-geri sledi smeri naprej, yoko-geri stranski smeri, mawashi-geri krožni poti in ushiro-geri smeri nazaj. Ura-mawashi-geri in ushiro-mawashi-geri uporabljata druge krožne organizacije. Keage in kekomi razlikujeta stopnjevanje ali potisne namere v metodah, ki uporabljajo te izraze. Mikazuki-geri se pojavlja v več kata; fumikomi opisuje dejanje navzdol; hiza-geri zadeva koleno.
Opazuj stopalo na tleh
Podporna noga in medenica spremljata dejanje. Spektakularna pot lahko prikrije neravnovesje ali slabo nadzorovan povratek. Višina je delovna spremenljivka: nižja izvedba pomaga opazovati nadzor. Sotirane različice zahtevajo posebno pripravo in niso obvezne za vse. Delo v vakuumu, na cilj in s partnerjem poteka po različnih navodilih; intenzivnost se prilagaja nastavitvi proge.
Štirje trenutki za opazovanje
Priprava omogoča smer; potovanje izvede dejanje; vrnitev reorganizira nogo; nova podpora pripravi ostalo. Težava v zadnjem trenutku se lahko pojavi kot napaka pri udarcu, ko pride z nogo na tleh. Opazujte višino, ki vam omogoča ohranjanje ravnotežja, nato primerjajte različne amplitude v skladu z navodili. Zasuk, prepozno usmerjen pogled ali blokirana medenica lahko spremenijo pot. Primerjava dveh poskusov je uporabnejša, ko gre za isti trenutek gibanja.
Ne mešajte višine, dosega in nadzora
Višja noga ne zagotavlja ustrezne razdalje ali boljše kontrole. Domet je odvisen tudi od opore, gibanja in odnosa s tarčo. Za vadbo s partnerjem učitelj določi cono, stop in stopnjo kontakta. V kata se višina in ritem odzivata na proučevani model. Gibljivo delo lahko pomaga pri raziskovanju amplitude, vendar ne nadomešča koordinacije gibov. Prihranite konkretno vprašanje za lekcijo: na kateri točki izgubite podporo ali sposobnost nadaljevanja?