Familien erkennen
Mae-geri folgt einer Vorwärtsrichtung, yoko-geri einer seitlichen Richtung, mawashi-geri einer Kreisbahn und ushiro-geri einer Rückwärtsrichtung. Ura-mawashi-geri und ushiro-mawashi-geri nutzen andere zirkuläre Organisationen. Keage und kekomi unterscheiden Eskalations- oder Push-Absichten in den Methoden, die diese Begriffe verwenden. Mikazuki-geri erscheint in mehreren kata; Fumikomi beschreibt eine Abwärtsbewegung; hiza-geri betrifft das Knie.
Beobachten Sie den Fuß auf dem Boden
Das Standbein und das Becken begleiten die Aktion. Eine spektakuläre Flugbahn kann ein Ungleichgewicht oder eine schlecht kontrollierte Rückkehr verschleiern. Die Körpergröße ist eine Arbeitsvariable: Eine niedrigere Ausführung hilft, die Kontrolle zu beobachten. Sautierte Variationen bedürfen einer besonderen Zubereitung und sind nicht für jeden ein Muss. Das Arbeiten im luftleeren Raum, zielgerichtet und mit einem Partner folgt unterschiedlichen Anweisungen; Die Intensität passt sich der Kurseinstellung an.
Vier Momente zum Beobachten
Vorbereitung ermöglicht die Richtung; die Reise führt die Aktion aus; die Rückkehr reorganisiert das Bein; Der neue Support bereitet den Rest vor. Eine Schwierigkeit im letzten Moment kann als Fehler beim Schlag erscheinen, wenn er vom Fuß auf den Boden kommt. Achten Sie auf eine Höhe, die es Ihnen ermöglicht, das Gleichgewicht zu halten, und vergleichen Sie dann gemäß den Anweisungen eine andere Amplitude. Eine Drehung, ein zu spät gerichteter Blick oder ein blockiertes Becken können die Flugbahn verändern. Der Vergleich zweier Versuche ist sinnvoller, wenn es um denselben Moment der Bewegung geht.
Verwechseln Sie nicht Höhe, Reichweite und Kontrolle
Ein höheres Bein garantiert keine angemessene Distanz oder bessere Kontrolle. Die Reichweite hängt auch von der Unterstützung, Bewegung und Beziehung zum Ziel ab. Für eine Übung mit einem Partner legt der Lehrer die Zone, den Halt und die Kontaktebene fest. In einem kata reagieren Tonhöhe und Rhythmus auf das untersuchte Modell. Mobilitätsarbeit kann dabei helfen, die Bewegungsfreiheit zu erkunden, ersetzt jedoch nicht die Bewegungskoordination. Heben Sie sich eine konkrete Frage für die Lektion auf: Ab wann verlieren Sie den Halt oder die Fähigkeit, weiterzumachen?