Prepoznajte obitelji
Mae-geri slijedi smjer naprijed, yoko-geri bočni smjer, mawashi-geri kružnu putanju i ushiro-geri smjer unatrag. Ura-mawashi-geri i ushiro-mawashi-geri koriste druge kružne organizacije. Keage i kekomi razlikuju eskalaciju ili push namjere u metodama koje koriste ove pojmove. Mikazuki-geri pojavljuje se u nekoliko kata; fumikomi opisuje djelovanje prema dolje; hiza-geri se odnosi na koljeno.
Promatrajte stopalo na tlu
Potporna noga i zdjelica prate radnju. Spektakularna putanja može prikriti neravnotežu ili loše kontrolirani povratak. Visina je radna varijabla: niža izvedba pomaže u promatranju kontrole. Pirjane varijante zahtijevaju posebnu pripremu i nisu obvezne za svakoga. Rad u vakuumu, na meti i s partnerom slijedi različite upute; intenzitet se prilagođava postavkama staze.
Četiri trenutka za promatranje
Priprema omogućuje smjer; putovanje provodi radnju; povratak reorganizira nogu; novi oslonac priprema ostalo. Poteškoća u posljednjem trenutku može se pojaviti kao greška u udarcu kada dolazi nogom na tlu. Promatrajte visinu koja vam omogućuje održavanje ravnoteže, zatim usporedite različite amplitude prema uputama. Zaokret, prekasno usmjeren pogled ili blokirana zdjelica mogu promijeniti putanju. Usporedba dva pokušaja je korisnija kada se radi o istom trenutku kretanja.
Ne brkajte visinu, doseg i kontrolu
Viša noga ne jamči odgovarajuću udaljenost ili bolju kontrolu. Domet također ovisi o osloncu, kretanju i odnosu s metom. Za vježbu s partnerom, učitelj određuje zonu, stop i razinu kontakta. U kata, visina i ritam odgovaraju proučavanom modelu. Rad na mobilnosti može pomoći u istraživanju amplitude, ali ne zamjenjuje koordinaciju pokreta. Sačuvajte konkretno pitanje za lekciju: u kojem trenutku gubite podršku ili sposobnost da nastavite?