Kāda forma ļauj mums mācīties
Atbalsta un līmeņa un sarežģītu fragmentu izmaiņas. Zināmais lēciens neapkopo visu.
Novērošanas punkts
Sadaliet un pielāgojiet akrobātiskos fragmentus kopā ar skolotāju. Izvēlieties īsu secību un salīdziniet divus izmēģinājumus ar vienu un to pašu kritēriju. Video tiek izmantots, lai sagatavotu jautājumu kursam; labojums pieder dojo versijai.
Forma, kas pārsniedz savu iespaidīgo gaitu
Unsu bieži tiek atpazīts pēc tā sarežģītā lēciena elementa, taču tā izpēte attiecas arī uz balstiem, rokām un kopuma līmeņa izmaiņām. Sagatavošanās progresa caurlaidei sākas ar vienkāršiem kritērijiem: virziens, sākuma pozīcija, uztveršanas kontrole un iespēja turpināt. Adaptācijas var definēt skolotājs. Pamatdarbiem un atkārtojumiem ir jāsaglabā salasāma organizācija. Sacensību demonstrācija nav mācību programma, kas jāreproducē nekavējoties; progresija saglabā mērķtiecīgus pasākumus un korekcijas.
Sagatavojieties sarežģītām pārejām pa posmiem
Nosakiet, kas nepieciešams katram sarežģītajam fragmentam, pirms meklējat iespaidīgu priekšnesumu: atbalsta organizēšana, līmeņa, virziena maiņa un atgriešanās formā. Akrobātiskie elementi tiek apgūti kopā ar skolotāju un tos var pielāgot. Sagatavošanas mēģinājumam jāpaliek saistītam ar darbībām, kas notiek pirms un pēc tam. Zināmais lēciens nedrīkst absorbēt visu uzmanību, kaitējot citām sekvencēm. Novērojot video, atzīmējiet grūtības sagatavošanās vai ierašanās laikā, nevis vienkāršu augstuma spriedumu. Progresēšana attiecas uz veseluma nepārtrauktību.