Прочетете статията
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie/hanches-et-coordination.php?lang=bg

Хълбоци и координация: свързване на опорите с ръцете

Наблюдавайте връзките на движението, без да свеждате всяка техника до голяма ротация на таза.

Четене: приблизително 2 мин

Движението има няколко елемента

Техниката комбинира опори, крака, таз, торс и крайници. В бавно упражнение идентифицирайте връзката им, вместо да търсите част от тялото, която би трябвало да обяснява всичко. Бързата ръка не означава автоматично добра организация; също грандиозно завъртане. Инструкцията зависи от жеста, позицията и посоката. Попитайте какво трябва да остане стабилно и какво трябва да се промени в изучаваното упражнение.

Сравнете ориентациите

Hanmi и shomen обикновено обозначават ориентации на тялото, срещани в kihon. Точното им изпълнение става по-ясно с училището и упражненията. На същата база сравнете заминаване и пристигане, поискано от учителя. Погледнете дали кракът се движи неволно или рамото завършва движението само. Сравнението става по-полезно, когато знаете каква ориентация търсите, вместо просто да преценявате последното изображение.

По принцип не увеличавайте ротация

Видимата амплитуда не съответства на универсална мярка за ефективност. По-голямото движение може да усложни траекторията, обхвата или последователността. Първо потърсете организация, която е възпроизводима с комфортна скорост. При движение не е задължително тазът да се върти, както при техника, изпълнявана на място. Поради това запазването на един и същи критерий в различни ситуации може да доведе до неподходяща корекция.

Наблюдаема възвращаемост

Заснемете бавен тест отпред, след това отстрани, ако доджото го позволява, и подгответе въпрос. Целта не е да се изчисли идеален ъгъл върху изображение. Вместо това забележете почивка: ръката вече е пристигнала, докато движението продължава, стъпалото се пренастройва след техниката или накланянето на торса. След това учителят може да свърже вашето наблюдение с конкретните инструкции.

Проверете разбирането

Всички техники изискват ли една и съща ротация на бедрото?

Вижте отговора

Не. Пътят, позицията, движението и инструкциите променят връзката между различните части на тялото.

Клубни ресурси

Обясненията са написани за KC Nalinnes. Практиките и тълкуванията може да се различават между училищата. Съществуващите страници допълват файловете, без да бъдат копирани.

Френският е референтната версия. Други езици се превеждат автоматично; Японските имена са запазени. Двусмислена техническа инструкция се проверява с учителя.