Pokret ima nekoliko elemenata
Tehnika kombinira oslonce, noge, zdjelicu, trup i udove. U sporoj vježbi identificirajte njihov odnos umjesto da tražite dio tijela koji bi trebao sve objasniti. Brza ruka ne znači automatski dobru organizaciju; spektakularna rotacija bilo. Uputa ovisi o gesti, položaju i smjeru. Pitajte što bi trebalo ostati stabilno, a što bi se trebalo promijeniti u vježbi koja se proučava.
Usporedite orijentacije
Hanmi i shomen obično označavaju orijentacije tijela koje se susreću u kihon. Njihova točna provedba postaje jasnija sa školom i vježbanjem. Na istoj osnovi usporedite odlazak i dolazak na zahtjev učitelja. Pogledajte pomiče li se stopalo nehotice ili je rame samo dovršilo pokret. Usporedba postaje korisnija kada znate koju ste orijentaciju tražili, umjesto da samo prosuđujete posljednju sliku.
Iz načela nemojte povećavati rotaciju
Vidljiva amplituda ne odgovara univerzalnoj mjeri učinkovitosti. Veće kretanje može zakomplicirati putanju, doseg ili slijed. Najprije potražite organizaciju koja se može reproducirati ugodnom brzinom. U pokretu zdjelica ne rotira nužno kao tijekom tehnike koja se izvodi na mjestu. Stoga zadržavanje istog kriterija u različitim situacijama može proizvesti neprikladnu korekciju.
Primjetan povrat
Snimite spori test sprijeda pa sa strane, ako dojo to dopušta, i pripremite pitanje. Cilj nije izračunati idealni kut na slici. Umjesto toga, uočite pauzu: ruka je već stigla dok se pokret nastavlja, ponovno podešavanje stopala nakon tehnike ili naginjanje trupa. Učitelj zatim može povezati vaše zapažanje s određenim uputama.
Provjeri razumijevanje
Da li sve tehnike zahtijevaju istu rotaciju kukova?
Vidi odgovor
Br. Staza, položaj, kretanje i upute mijenjaju odnos između različitih dijelova tijela.