Geschichte und Strömungen
Von Okinawa zum modernen Shotokan
Shotokan resultiert aus aufeinanderfolgenden Übertragungen zwischen Okinawa, Japan und dem Rest der Welt.
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Karate-Enzyklopädie Shotokan
Entdecken Sie das Shotokan: Geschichte, Techniken, 26 kata, Arbeiten zu zweit, Pädagogik und Leben im Dojo. Originaldateien, Studienbereiche und Ressourcen für jede Phase.
73-Dateien · 26 kata · 25-Sprachen
Wo soll ich anfangen?
Meine ersten Lektionen
Kleidung, Anweisungen und Maßstäbe: Gehen Sie mit Zuversicht in die Praxis.
Die Bewegung verstehen
Verknüpfen Sie Bewegungen, Hände, Hüften und Verfügbarkeit.
kata studieren
Die 26 Formen des Repertoires auswendig lernen, vergleichen und vertiefen.
Arbeiten Sie mit anderen zusammen
Gemeinsame Anweisungen, kumite Fortschritt und Anwendungen.
Begleiten und übermitteln
Richtlinien für Eltern, Assistenten und Lehrer.
Artikel
Die Suche umfasst die Titel, Einleitungen und Texte der Artikel.
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Geschichte und Strömungen
Gichin Funakoshi: Übermittlung einer Kunst
Funakoshi (1868–1957) spielte eine wichtige Rolle bei der Verbreitung des okinawanischen Karate in Japan.
Geschichte und Strömungen
Yoshitaka Funakoshi und Masatoshi Nakayama
Das moderne Shotokan ist auch das Ergebnis der Arbeit von Studenten und nachfolgenden Generationen.
Disziplinen vergleichen
Karate-Stile vergleichen
Die Stile bieten unterschiedliche Methoden zur Bearbeitung von Stützen, Formen und Partnern.
Verstehen Sie die Techniken
Der kihon: Aufbau einer Lernmethode
Der kihon isoliert Elemente zur Beobachtung und verbindet sie dann mit dem kata und dem Partner.
Verstehen Sie die Techniken
Positionen: Unterstützung, Führung und Mobilität
Eine Position organisiert die Füße, die Körpermitte und eine Aktion; es ist nicht nur eine Silhouette.
Verstehen Sie die Techniken
Uke: Empfangen und ablenken
Uke wird oft als Blockierung übersetzt, seine Untersuchung kann jedoch Empfang, Abweichung und Leitungskontrolle umfassen.
Verstehen Sie die Techniken
Tsuki und uchi: Tastenfamilien
Die Namen unterscheiden Pfade, Flächen und Beziehungen zu Stützen.
Verstehen Sie die Techniken
Geri: Flugbahnen, Unterstützung und Rückkehr
Ein Kick umfasst Vorbereitung, Aktion, Organisation der Unterstützung und Rückkehr.
Verstehen Sie die Techniken
Maai, Timing und Initiative
Die Entfernung und der Moment der Aktion verändern die Funktion einer Technik.
Verstehen Sie die Techniken
Bunkai: Analysieren Sie einen kata
Der bunkai verknüpft eine gespeicherte Sequenz mit Fragen zu Distanz, Kontakt und Entscheidung.
Lernen und Fortschritte machen
Embusen, Rhythmus, kime und zanshin
A kata organisiert Raum, Zeit und Aufmerksamkeit über die Reihenfolge der Gesten hinaus.
Noten, Wettbewerb und Belgien
Kyu, dan und Prüfungen
Eine Note würdigt einen Schritt innerhalb eines definierten Rahmens; es fasst nicht alle Fähigkeiten eines Praktikers zusammen.
Noten, Wettbewerb und Belgien
Wettbewerb und Schiedsverfahren
Der Wettbewerb vergleicht Leistungen in einer geregelten Situation, die sich von der Kampfpraxis als Ganzes unterscheidet.
Noten, Wettbewerb und Belgien
Karate in Belgien
Mitgliedsverbände, technische Schulen und Vereine erfüllen in der belgischen Praxis unterschiedliche Rollen.
Lernen und Fortschritte machen
Nachhaltigen Fortschritt organisieren
Beobachten, Korrigieren und Überprüfen gibt der persönlichen Arbeit eine einfache Struktur.
Disziplinen vergleichen
Karate im Vergleich zu anderen Kampfsportarten
Die Disziplinen unterscheiden sich in ihren Werkzeugen, ihren Distanzen und ihren Regeln. Kein ehrlicher Vergleich deutet auf einen Gesamtsieger hin.
Kultur und Prinzipien
Die zwanzig Gebote: eine praktische Lektüre
Diese Originalkommentare präsentieren die Themen der mit Funakoshi verbundenen Prinzipien, ohne eine veröffentlichte Übersetzung zu reproduzieren.
Disziplinen vergleichen
Shotokan und Judo
Vergleichen Sie Ziele, Entfernungen und Übungsrahmen.
Disziplinen vergleichen
Shotokan und Boxen
Vergleichen Sie Ziele, Entfernungen und Übungsrahmen.
Disziplinen vergleichen
Shotokan und Taekwondo
Vergleichen Sie Ziele, Entfernungen und Übungsrahmen.
Disziplinen vergleichen
Shotokan und brasilianisches Jiu-Jitsu
Vergleichen Sie Ziele, Entfernungen und Übungsrahmen.
Disziplinen vergleichen
Shotokan und Aikido
Vergleichen Sie Ziele, Entfernungen und Übungsrahmen.
Disziplinen vergleichen
Shotokan und Muay-Thai und Kickboxen
Vergleichen Sie Ziele, Entfernungen und Übungsrahmen.
Disziplinen vergleichen
Shotokan und Wrestling und MMA
Vergleichen Sie Ziele, Entfernungen und Übungsrahmen.
Disziplinen vergleichen
Shotokan und chinesische Kampfkünste
Vergleichen Sie Ziele, Entfernungen und Übungsrahmen.
Die 26 kata
Heian Shodan
Heian Shodan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Heian Nidan
Heian Nidan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Heian Sandan
Heian Sandan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Heian Yondan
Heian Yondan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Heian Godan
Heian Godan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Tekki Shodan
Tekki Shodan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Tekki Nidan
Tekki Nidan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Tekki Sandan
Tekki Sandan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Bassai Dai
Bassai Dai Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Bassai Sho
Bassai Sho Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Kanku Dai
Kanku Dai Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Kanku Sho
Kanku Sho Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Empi
Empi Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Jion
Jion Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Jiin
Jiin Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Jitte
Jitte Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Hangetsu
Hangetsu Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Gankaku
Gankaku Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Sochin
Sochin Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Nijushiho
Nijushiho Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Chinte
Chinte Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Meikyo
Meikyo Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Unsu
Unsu Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Wankan
Wankan Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Gojushiho Dai
Gojushiho Dai Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Die 26 kata
Gojushiho Sho
Gojushiho Sho Studienblatt: Ziele, Beobachtungen und Verknüpfungen mit anderen Formen.
Kultur und Prinzipien
Japanischer Wortschatz: Schreiben und Aussprache
Kanji, Kana und Romanisierung ermöglichen es Ihnen, Dojo-Wörter zu erkennen, ohne das Schreiben und Übersetzen zu verwechseln.
Lernen und Fortschritte machen
Outfit, Schutz und Wartung: Bereiten Sie Ihre Tasche vor
Wählen Sie die für den Platz geeignete Ausrüstung, überprüfen Sie sie und halten Sie sie sauber, ohne Dojo-Ausrüstung mit den Anforderungen eines Turniers zu verwechseln.
EntdeckenKultur und Prinzipien
Erste Lektion: Finden Sie Ihren Platz im Dojo
Verstehen Sie die Maßstäbe einer Sitzung, trauen Sie sich, eine Frage zu stellen und üben Sie von Anfang an mit anderen.
EntdeckenVerstehen Sie die Techniken
Atmung, Entspannung und kime
Unterscheiden Sie eine organisierte Aktion von permanenter Spannung und wahren Sie die Möglichkeit zur Fortsetzung.
Gehen Sie tieferVerstehen Sie die Techniken
Hüften und Koordination: Verbinden der Stützen mit den Händen
Beobachten Sie die Zusammenhänge der Bewegung, ohne jede Technik auf eine große Drehung des Beckens zu reduzieren.
Gehen Sie tieferVerstehen Sie die Techniken
Hikite: Verstehen Sie die Rolle beider Hände
Beobachten Sie die zurückkehrende Hand, ihre Beziehung zur Hauptgeste und die Unterschiede zwischen Grundübung und Situation mit dem Partner.
Gehen Sie tieferVerstehen Sie die Techniken
Bewegungen und Wendungen: Einen erfolgreichen Übergang schaffen
Folgen Sie dem Weg der Stützen, bereiten Sie eine neue Richtung vor und finden Sie eine verfügbare Position.
EntdeckenVerstehen Sie die Techniken
Wache, Blick und zanshin: bleiben verfügbar
Behalten Sie vor, während und nach der Aktion die nötige Aufmerksamkeit bei, ohne Wachsamkeit und Steifheit zu verwechseln.
Gehen Sie tieferLernen und Fortschritte machen
Die Formen von kumite: von der konventionellen bis zur freiesten
Verstehen Sie, was sich in jeder Arbeitsumgebung ändert und warum mehr Freiheit mehr Kontrolle erfordert.
Gehen Sie tieferLernen und Fortschritte machen
Arbeiten Sie zu zweit: Erstellen Sie klare Anweisungen
Definieren Sie eine gemeinsame Aufgabe, regeln Sie die Zusammenarbeit und tauschen Sie nützliches Feedback aus, ohne jede Wiederholung in eine Konfrontation zu verwandeln.
EntdeckenLernen und Fortschritte machen
Häufige Fehler: Vor der Korrektur beobachten
Verwandeln Sie einen Gesamteindruck in einen beschreibbaren Mangel und prüfen Sie, ob eine Korrektur die Passage wirklich verbessert.
EntdeckenLernen und Fortschritte machen
Merken Sie sich einen kata: Erstellen Sie nützliche Markierungen
Lernen Sie Richtungen und Übergänge schrittweise und finden Sie dann die Reihenfolge, ohne ständig von einem Modell abhängig zu sein.
EntdeckenLernen und Fortschritte machen
Kata als Team: Den Rhythmus teilen, ohne die Technik zu verlieren
Erstellen Sie gemeinsame Maßstäbe, beobachten Sie Übergänge und unterscheiden Sie sichtbare Synchronisation und individuelle Qualität.
Studieren und weitergebenLernen und Fortschritte machen
Tokui kata: Wählen Sie ein Formular aus, um es weiter zu erkunden
Erstellen Sie eine Studie und anschließend ein an Ihr Niveau angepasstes kata, ohne die Auswahl auf sein spektakuläres Erscheinungsbild zu beschränken.
Studieren und weitergebenLernen und Fortschritte machen
Kinder: Lernen durch klare Aufgaben
Geben Sie den Spielen eine erzieherische Rolle, passen Sie die Anweisungen an und machen Sie Fortschritte sichtbar, ohne den Kurs für Erwachsene zu kopieren.
EntdeckenLernen und Fortschritte machen
Eltern: Begleitung ohne Training statt ins Dojo
Unterstützen Sie die Autonomie, verstehen Sie die Ziele des Kurses und kommunizieren Sie mit dem Lehrer, ohne konkurrierende Anweisungen zu vervielfachen.
EntdeckenLernen und Fortschritte machen
Kehren Sie zum Karate zurück: Passen Sie Ihre Maßstäbe an
Kommen Sie nach einer Unterbrechung zurück, erkennen Sie alte Gewohnheiten und organisieren Sie mit dem Lehrer eine geeignete Erholung.
EntdeckenLernen und Fortschritte machen
Sehen Sie sich ein Video an: Bereiten Sie eine Frage vor, kopieren Sie keine Autorität
Lesen Sie einen Blickwinkel, identifizieren Sie die gezeigte Version und verwenden Sie das Bild, um eine Diskussion im Dojo zu verbessern.
Gehen Sie tieferKultur und Prinzipien
Ans Dojo übertragen: demonstrieren, beobachten, anpassen
Klären Sie die Rollen eines Lehrers oder eines Assistenten und erstellen Sie ein Feedback, das für den Praktiker verständlich ist.
Studieren und weitergebenGeschichte und Strömungen
Quellen, Varianten und Geschichten: Karate methodisch lesen
Unterscheiden Sie zwischen Dokument, Interpretation und übermittelter Geschichte, um die Versionen zu vergleichen, ohne einen bestimmten Ursprung zu erfinden.
Gehen Sie tieferLernen und Fortschritte machen
Eine kurze und gezielte persönliche Sitzung
Geben Sie der individuellen Arbeit eine konkrete Struktur, bereiten Sie den Raum vor und berichten Sie der nächsten Klasse über eine nützliche Beobachtung.
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