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KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

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空手事典 Shotokan

Shotokan を探索してください: 歴史、テクニック、26 kata、ペアでの作業、教育学、道場での生活。各段階のオリジナル ファイル、学習領域、およびリソース。

73 ファイル · 26 kata · 25 言語

どこから始めますか?

初めてのレッスン

服装、指示、ベンチマーク: 自信を持って練習に参加してください。

  1. 最初のレッスン: 道場での自分の場所を見つける
  2. 服装、保護、メンテナンス: バッグの準備
  3. kihon: 学習方法の構築

動きを理解する

動き、手、腰、可用性をリンクします。

  1. 移動とピボット: 移行を成功させる
  2. 股関節と調整: サポートを手に接続する
  3. 呼吸、リラクゼーション、kime

kataを勉強中

26形式のレパートリーを覚え、比較し、深めます。

  1. kata を記憶する: 便利なマーカーを作成する
  2. Embusen、リズム、kime、zanshin
  3. Tokui kata: さらに詳しく調べるフォームを選択してください

他の人たちと協力する

説明書、kumite の進捗状況とアプリケーションを共有します。

  1. ペアで作業する: 明確な指示を作成する
  2. kumite の形式: 従来のものから最も自由なものまで
  3. Bunkai: kata を分析します

同行して送信する

保護者、アシスタント、教師向けのガイドライン。

  1. 子供たち: 明確な課題を通して学びます
  2. 保護者：道場の代わりに稽古なしで同行
  3. 道場への伝達：実演、観察、調整

記事

検索には記事のタイトル、紹介文、本文が含まれます。

12 件の記事

テクニックを理解する

kihon: 学習方法の構築

kihon は観察用に要素を分離し、それらを kata とパートナーに接続します。

テクニックを理解する

Uke: 受信してそらします

Uke はブロッキングと訳されることが多いですが、その研究には受信、逸脱、ライン制御が含まれます。

テクニックを理解する

Bunkai: kata を分析します

bunkai は、記憶されたシーケンスを距離、接触、意思決定の質問に関連付けます。

テクニックを理解する

Hikite: 両手の役割を理解する

返す手、主なジェスチャーとの関係、基本的な練習とパートナーとの状況の違いを観察します。

さらに深く進む

クラブリソース

説明はKC Nalinnes用に書かれています。実践と解釈は学校によって異なる場合があります。既存のページはコピーされずにファイルを完成させます。

フランス語は参考バージョンです。他の言語は自動的に翻訳されます。日本語名もそのまま残されています。曖昧な技術指導は講師に確認します。