Karate Encyclopedia Shotokan

Historia och strömningar

Från Okinawa till moderna Shotokan

Shotokan resultat från successiva sändningar mellan Okinawa, Japan och resten av världen.

Historia och strömningar

Gichin Funakoshi: sänder en konst

Funakoshi (1868–1957) spelade en stor roll i spridningen av okinawansk karate i Japan.

Historia och strömningar

Yoshitaka Funakoshi och Masatoshi Nakayama

Den moderna Shotokan är också resultatet av elevernas och efterföljande generationers arbete.

Jämför discipliner

Jämför karatestilar

Stilarna erbjuder olika metoder för att arbeta med stöd, former och partners.

Förstå teknikerna

kihon: bygga en studiemetod

kihon isolerar element för observation och kopplar dem sedan till kata och partnern.

Förstå teknikerna

Positioner: stöd, riktning och rörlighet

En position organiserar fötterna, mitten av kroppen och en handling; det är inte bara en siluett.

Förstå teknikerna

Uke: ta emot och avleda

Uke översätts ofta som blockering, men dess studie kan innefatta mottagning, avvikelse och linjekontroll.

Förstå teknikerna

Tsuki och uchi: tangenttryckningsfamiljer

Namnen särskiljer vägar, ytor och relationer med stöd.

Förstå teknikerna

Geri: banor, stöd och retur

En kick inkluderar förberedelser, åtgärder, organisering av stöd och återvändande.

Förstå teknikerna

Maai, timing och initiativ

Avståndet och handlingsmomentet ändrar funktionen hos en teknik.

Förstå teknikerna

Bunkai: analysera en kata

bunkai länkar en memorerad sekvens till frågor om avstånd, kontakt och beslut.

Studier och framsteg

Embusen, rytm, kime och zanshin

A kata organiserar utrymme, tid och uppmärksamhet bortom gesternas ordning.

Betyg, tävling och Belgien

Kyu, dan och tentor

Ett betyg erkänner ett steg inom en definierad ram; det sammanfattar inte all skicklighet hos en utövare.

Betyg, tävling och Belgien

Konkurrens och skiljeförfarande

Tävlingen jämför prestationer i en reglerad situation, skild från kampträning som helhet.

Betyg, tävling och Belgien

Karate i Belgien

Anslutningar, tekniska skolor och klubbar fyller olika roller i belgisk praktik.

Studier och framsteg

Organisera hållbara framsteg

Att observera, korrigera och verifiera ger en enkel struktur åt det personliga arbetet.

Jämför discipliner

Karate kontra andra kampsporter

Disciplinerna skiljer sig åt i sina verktyg, sina avstånd och sina regler. Ingen ärlig jämförelse pekar på en universell vinnare.

Kultur och principer

De tjugo föreskrifterna: en praktisk läsning

Dessa originalkommentarer presenterar teman för principerna förknippade med Funakoshi, utan att återge en publicerad översättning.

Jämför discipliner

Shotokan och judo

Jämför mål, avstånd och övningsram.

Jämför discipliner

Shotokan och boxning

Jämför mål, avstånd och övningsram.

Jämför discipliner

Shotokan och Taekwondo

Jämför mål, avstånd och övningsram.

Jämför discipliner

Shotokan och brasiliansk jiu-jitsu

Jämför mål, avstånd och övningsram.

Jämför discipliner

Shotokan och Aikido

Jämför mål, avstånd och övningsram.

Jämför discipliner

Shotokan och Muay-thai och kickboxning

Jämför mål, avstånd och övningsram.

Jämför discipliner

Shotokan och brottning och MMA

Jämför mål, avstånd och övningsram.

Jämför discipliner

Shotokan och kinesisk kampsport

Jämför mål, avstånd och övningsram.

26 kata

Heian Shodan

Heian Shodan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Heian Nidan

Heian Nidan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Heian Sandan

Heian Sandan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Heian Yondan

Heian Yondan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Heian Godan

Heian Godan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Tekki Shodan

Tekki Shodan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Tekki Nidan

Tekki Nidan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Tekki Sandan

Tekki Sandan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Bassai Dai

Bassai Dai studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Bassai Sho

Bassai Sho studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Kanku Dai

Kanku Dai studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Kanku Sho

Kanku Sho studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Empi

Empi studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Jion

Jion studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Jiin

Jiin studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Jitte

Jitte studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Hangetsu

Hangetsu studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Gankaku

Gankaku studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Sochin

Sochin studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Nijushiho

Nijushiho studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Chinte

Chinte studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Meikyo

Meikyo studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Unsu

Unsu studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Wankan

Wankan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Gojushiho Dai

Gojushiho Dai studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

26 kata

Gojushiho Sho

Gojushiho Sho studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.

Kultur och principer

Japanskt ordförråd: skrivande och uttal

Kanji, kana och romanisering låter dig känna igen dojo-ord utan att blanda ihop skrift och översättning.

Studier och framsteg

Klädsel, skydd och underhåll: förbered din väska

Välj utrustning som passar banan, kontrollera den och håll den ren utan att blanda ihop dojoutrustning med kraven för en turnering.

Upptäck

Kultur och principer

Första lektionen: hitta din plats vid dojon

Förstå riktlinjerna för ett pass, våga ställa en fråga och träna med andra från början.

Upptäck

Förstå teknikerna

Andning, avslappning och kime

Särskilj en organiserad handling från permanent spänning och bibehåll möjligheten att fortsätta.

Gå djupare

Förstå teknikerna

Höfter och koordination: koppla stöden till händerna

Observera rörelsens kopplingar utan att reducera varje teknik till en stor rotation av bäckenet.

Gå djupare

Förstå teknikerna

Hikite: förstå båda händernas roll

Observera den återvändande handen, dess förhållande till huvudgesten och skillnaderna mellan grundläggande träning och situation med partner.

Gå djupare

Förstå teknikerna

Rörelser och svängningar: gör en framgångsrik övergång

Följ stödens väg, förbered en ny riktning och hitta en ledig position.

Upptäck

Förstå teknikerna

Vakt, blick och zanshin: förblir tillgängliga

Behåll användbar uppmärksamhet före, under och efter handlingen, utan att förvirra vaksamhet och stelhet.

Gå djupare

Studier och framsteg

Formerna för kumite: från det konventionella till det friaste

Förstå vad varje arbetsmiljö förändrar och varför mer frihet kräver mer kontroll.

Gå djupare

Studier och framsteg

Arbeta i par: skapa tydliga instruktioner

Definiera en gemensam uppgift, reglera samarbetet och utbyt användbar feedback utan att förvandla varje upprepning till en konfrontation.

Upptäck

Studier och framsteg

Vanliga fel: observera innan du korrigerar

Omvandla ett allmänt intryck till en beskrivbar defekt och kontrollera om en korrigering verkligen förbättrar passagen.

Upptäck

Studier och framsteg

Memorera en kata: skapa användbara markörer

Lär dig riktningar och övergångar i etapper, hitta sedan sekvensen utan att ständigt vara beroende av en modell.

Upptäck

Studier och framsteg

Kata som ett lag: dela rytmen utan att tappa tekniken

Bygg gemensamma riktmärken, observera övergångar och särskilj synlig synkronisering och individuell kvalitet.

Studera och sänd

Studier och framsteg

Tokui kata: välj ett formulär att utforska vidare

Konstruera en studie följt av en kata anpassad till din nivå, utan att minska valet till dess spektakulära utseende.

Studera och sänd

Studier och framsteg

Barn: lär genom tydliga uppgifter

Ge en pedagogisk roll till spelen, justera instruktionerna och gör framsteg observerbara utan att kopiera vuxenkursen.

Upptäck

Studier och framsteg

Föräldrar: följa med utan träning istället för dojon

Stöd autonomi, förstå målen för kursen och kommunicera med läraren utan att multiplicera konkurrerande instruktioner.

Upptäck

Studier och framsteg

Återgå till karate: justera dina riktmärken

Kom tillbaka efter ett avbrott, erkänn gamla vanor och ordna en lämplig återhämtning med läraren.

Upptäck

Studier och framsteg

Observera en video: förbered en fråga, inte kopiera en myndighet

Läs en betraktningsvinkel, identifiera den visade versionen och använd bilden för att förbättra en diskussion i dojon.

Gå djupare

Kultur och principer

Överför till dojon: demonstrera, observera, justera

Förtydliga rollerna för en lärare eller en assistent och konstruera feedback som är begriplig för utövaren.

Studera och sänd

Historia och strömningar

Källor, varianter och berättelser: att läsa karate metodiskt

Skillnad mellan dokument, tolkning och överförd berättelse för att jämföra versionerna utan att uppfinna ett visst ursprung.

Gå djupare

Studier och framsteg

En kort och riktad personlig session

Ge en konkret struktur åt individuellt arbete, förbered utrymmet och rapportera en användbar observation till nästa klass.

Gå djupare