Прочетете статията
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=bg

Енциклопедия по карате Shotokan

Разгледайте Shotokan: история, техники, 26 kata, работа по двойки, педагогика и живот в доджото. Оригинални файлове, учебни области и ресурси за всеки етап.

73 файлове · 26 kata · 25 езика

Откъде да започна?

Моите първи уроци

Облекло, инструкции и показатели: влезте в практиката с увереност.

  1. Първи урок: намиране на вашето място в доджото
  2. Облекло, защита и поддръжка: подгответе чантата си
  3. kihon: изграждане на метод на изследване

Разбиране на движението

Свържете движенията, ръцете, бедрата и наличността.

  1. Ходове и завъртания: извършване на успешен преход
  2. Хълбоци и координация: свързване на опорите с ръцете
  3. Дишане, релаксация и kime

Изучаване на kata

Запомнете, сравнете и задълбочете 26-те форми на репертоара.

  1. Запомнете kata: създайте полезни маркери
  2. Embusen, ритъм, kime и zanshin
  3. Tokui kata: изберете формуляр за допълнително проучване

Работете с други

Споделени инструкции, kumite прогрес и приложения.

  1. Работете по двойки: създайте ясни инструкции
  2. Формите на kumite: от конвенционалните до най-свободните
  3. Bunkai: анализирайте kata

Придружава и предава

Насоки за родители, асистенти и учители.

  1. Децата: учат чрез ясни задачи
  2. Родители: придружител без обучение вместо доджото
  3. Предайте до доджото: демонстрирайте, наблюдавайте, коригирайте

Статии

Търсенето обхваща заглавията, уводите и текста на статиите.

12 статии

Разберете техниките

Uke: приемане и отклоняване

Uke често се превежда като блокиране, но неговото изследване може да включва приемане, отклонение и контрол на линията.

Разберете техниките

Maai, време и инициатива

Разстоянието и моментът на действие променят функцията на дадена техника.

Разберете техниките

Bunkai: анализирайте kata

bunkai свързва запаметена последователност с въпроси за разстояние, контакт и решение.

Разберете техниките

Дишане, релаксация и kime

Разграничете организирано действие от постоянно напрежение и поддържайте възможността за продължаване.

Отидете по-дълбоко

Разберете техниките

Hikite: разберете ролята на двете ръце

Наблюдавайте връщащата се ръка, нейната връзка с основния жест и разликите между основното упражнение и ситуацията с партньора.

Отидете по-дълбоко

Клубни ресурси

Обясненията са написани за KC Nalinnes. Практиките и тълкуванията може да се различават между училищата. Съществуващите страници допълват файловете, без да бъдат копирани.

Френският е референтната версия. Други езици се превеждат автоматично; Японските имена са запазени. Двусмислена техническа инструкция се проверява с учителя.