Historia och strömningar
Från Okinawa till moderna Shotokan
Shotokan resultat från successiva sändningar mellan Okinawa, Japan och resten av världen.
KC NalinnesShotokanhttps://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=sv
Karate Encyclopedia Shotokan
Utforska Shotokan: historia, tekniker, 26 kata, arbete i par, pedagogik och livet i dojon. Originalfiler, studieområden och resurser för varje steg.
73 filer · 26 kata · 25 språk
Var ska man börja?
Mina första lektioner
Klädsel, instruktioner och riktmärken: gå in i träningen med självförtroende.
Förstå rörelsen
Länka rörelser, händer, höfter och tillgänglighet.
Studerar kata
Memorera, jämför och fördjupa repertoarens 26 former.
Arbeta med andra
Delade instruktioner, kumite framsteg och applikationer.
Attfölja och sända
Riktlinjer för föräldrar, assistenter och lärare.
Artiklar
Sökningen täcker artiklarnas titlar, inledningar och text.
26 artiklar
Ingen artikel matchar denna sökning.
Historia och strömningar
Gichin Funakoshi: sänder en konst
Funakoshi (1868–1957) spelade en stor roll i spridningen av okinawansk karate i Japan.
Historia och strömningar
Yoshitaka Funakoshi och Masatoshi Nakayama
Den moderna Shotokan är också resultatet av elevernas och efterföljande generationers arbete.
Jämför discipliner
Jämför karatestilar
Stilarna erbjuder olika metoder för att arbeta med stöd, former och partners.
Förstå teknikerna
kihon: bygga en studiemetod
kihon isolerar element för observation och kopplar dem sedan till kata och partnern.
Förstå teknikerna
Positioner: stöd, riktning och rörlighet
En position organiserar fötterna, mitten av kroppen och en handling; det är inte bara en siluett.
Förstå teknikerna
Uke: ta emot och avleda
Uke översätts ofta som blockering, men dess studie kan innefatta mottagning, avvikelse och linjekontroll.
Förstå teknikerna
Tsuki och uchi: tangenttryckningsfamiljer
Namnen särskiljer vägar, ytor och relationer med stöd.
Förstå teknikerna
Geri: banor, stöd och retur
En kick inkluderar förberedelser, åtgärder, organisering av stöd och återvändande.
Förstå teknikerna
Maai, timing och initiativ
Avståndet och handlingsmomentet ändrar funktionen hos en teknik.
Förstå teknikerna
Bunkai: analysera en kata
bunkai länkar en memorerad sekvens till frågor om avstånd, kontakt och beslut.
Studier och framsteg
Embusen, rytm, kime och zanshin
A kata organiserar utrymme, tid och uppmärksamhet bortom gesternas ordning.
Betyg, tävling och Belgien
Kyu, dan och tentor
Ett betyg erkänner ett steg inom en definierad ram; det sammanfattar inte all skicklighet hos en utövare.
Betyg, tävling och Belgien
Konkurrens och skiljeförfarande
Tävlingen jämför prestationer i en reglerad situation, skild från kampträning som helhet.
Betyg, tävling och Belgien
Karate i Belgien
Anslutningar, tekniska skolor och klubbar fyller olika roller i belgisk praktik.
Studier och framsteg
Organisera hållbara framsteg
Att observera, korrigera och verifiera ger en enkel struktur åt det personliga arbetet.
Jämför discipliner
Karate kontra andra kampsporter
Disciplinerna skiljer sig åt i sina verktyg, sina avstånd och sina regler. Ingen ärlig jämförelse pekar på en universell vinnare.
Kultur och principer
De tjugo föreskrifterna: en praktisk läsning
Dessa originalkommentarer presenterar teman för principerna förknippade med Funakoshi, utan att återge en publicerad översättning.
Jämför discipliner
Shotokan och judo
Jämför mål, avstånd och övningsram.
Jämför discipliner
Shotokan och boxning
Jämför mål, avstånd och övningsram.
Jämför discipliner
Shotokan och Taekwondo
Jämför mål, avstånd och övningsram.
Jämför discipliner
Shotokan och brasiliansk jiu-jitsu
Jämför mål, avstånd och övningsram.
Jämför discipliner
Shotokan och Aikido
Jämför mål, avstånd och övningsram.
Jämför discipliner
Shotokan och Muay-thai och kickboxning
Jämför mål, avstånd och övningsram.
Jämför discipliner
Shotokan och brottning och MMA
Jämför mål, avstånd och övningsram.
Jämför discipliner
Shotokan och kinesisk kampsport
Jämför mål, avstånd och övningsram.
26 kata
Heian Shodan
Heian Shodan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Heian Nidan
Heian Nidan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Heian Sandan
Heian Sandan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Heian Yondan
Heian Yondan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Heian Godan
Heian Godan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Tekki Shodan
Tekki Shodan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Tekki Nidan
Tekki Nidan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Tekki Sandan
Tekki Sandan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Bassai Dai
Bassai Dai studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Bassai Sho
Bassai Sho studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Kanku Dai
Kanku Dai studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Kanku Sho
Kanku Sho studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Empi
Empi studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Jion
Jion studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Jiin
Jiin studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Jitte
Jitte studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Hangetsu
Hangetsu studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Gankaku
Gankaku studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Sochin
Sochin studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Nijushiho
Nijushiho studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Chinte
Chinte studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Meikyo
Meikyo studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Unsu
Unsu studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Wankan
Wankan studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Gojushiho Dai
Gojushiho Dai studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
26 kata
Gojushiho Sho
Gojushiho Sho studieblad: mål, observationer och kopplingar till andra former.
Kultur och principer
Japanskt ordförråd: skrivande och uttal
Kanji, kana och romanisering låter dig känna igen dojo-ord utan att blanda ihop skrift och översättning.
Studier och framsteg
Klädsel, skydd och underhåll: förbered din väska
Välj utrustning som passar banan, kontrollera den och håll den ren utan att blanda ihop dojoutrustning med kraven för en turnering.
UpptäckKultur och principer
Första lektionen: hitta din plats vid dojon
Förstå riktlinjerna för ett pass, våga ställa en fråga och träna med andra från början.
UpptäckFörstå teknikerna
Andning, avslappning och kime
Särskilj en organiserad handling från permanent spänning och bibehåll möjligheten att fortsätta.
Gå djupareFörstå teknikerna
Höfter och koordination: koppla stöden till händerna
Observera rörelsens kopplingar utan att reducera varje teknik till en stor rotation av bäckenet.
Gå djupareFörstå teknikerna
Hikite: förstå båda händernas roll
Observera den återvändande handen, dess förhållande till huvudgesten och skillnaderna mellan grundläggande träning och situation med partner.
Gå djupareFörstå teknikerna
Rörelser och svängningar: gör en framgångsrik övergång
Följ stödens väg, förbered en ny riktning och hitta en ledig position.
UpptäckFörstå teknikerna
Vakt, blick och zanshin: förblir tillgängliga
Behåll användbar uppmärksamhet före, under och efter handlingen, utan att förvirra vaksamhet och stelhet.
Gå djupareStudier och framsteg
Formerna för kumite: från det konventionella till det friaste
Förstå vad varje arbetsmiljö förändrar och varför mer frihet kräver mer kontroll.
Gå djupareStudier och framsteg
Arbeta i par: skapa tydliga instruktioner
Definiera en gemensam uppgift, reglera samarbetet och utbyt användbar feedback utan att förvandla varje upprepning till en konfrontation.
UpptäckStudier och framsteg
Vanliga fel: observera innan du korrigerar
Omvandla ett allmänt intryck till en beskrivbar defekt och kontrollera om en korrigering verkligen förbättrar passagen.
UpptäckStudier och framsteg
Memorera en kata: skapa användbara markörer
Lär dig riktningar och övergångar i etapper, hitta sedan sekvensen utan att ständigt vara beroende av en modell.
UpptäckStudier och framsteg
Kata som ett lag: dela rytmen utan att tappa tekniken
Bygg gemensamma riktmärken, observera övergångar och särskilj synlig synkronisering och individuell kvalitet.
Studera och sändStudier och framsteg
Tokui kata: välj ett formulär att utforska vidare
Konstruera en studie följt av en kata anpassad till din nivå, utan att minska valet till dess spektakulära utseende.
Studera och sändStudier och framsteg
Barn: lär genom tydliga uppgifter
Ge en pedagogisk roll till spelen, justera instruktionerna och gör framsteg observerbara utan att kopiera vuxenkursen.
UpptäckStudier och framsteg
Föräldrar: följa med utan träning istället för dojon
Stöd autonomi, förstå målen för kursen och kommunicera med läraren utan att multiplicera konkurrerande instruktioner.
UpptäckStudier och framsteg
Återgå till karate: justera dina riktmärken
Kom tillbaka efter ett avbrott, erkänn gamla vanor och ordna en lämplig återhämtning med läraren.
UpptäckStudier och framsteg
Observera en video: förbered en fråga, inte kopiera en myndighet
Läs en betraktningsvinkel, identifiera den visade versionen och använd bilden för att förbättra en diskussion i dojon.
Gå djupareKultur och principer
Överför till dojon: demonstrera, observera, justera
Förtydliga rollerna för en lärare eller en assistent och konstruera feedback som är begriplig för utövaren.
Studera och sändHistoria och strömningar
Källor, varianter och berättelser: att läsa karate metodiskt
Skillnad mellan dokument, tolkning och överförd berättelse för att jämföra versionerna utan att uppfinna ett visst ursprung.
Gå djupareStudier och framsteg
En kort och riktad personlig session
Ge en konkret struktur åt individuellt arbete, förbered utrymmet och rapportera en användbar observation till nästa klass.
Gå djupare