Läs artikeln
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=sv

Karate Encyclopedia Shotokan

Utforska Shotokan: historia, tekniker, 26 kata, arbete i par, pedagogik och livet i dojon. Originalfiler, studieområden och resurser för varje steg.

73 filer · 26 kata · 25 språk

Var ska man börja?

Mina första lektioner

Klädsel, instruktioner och riktmärken: gå in i träningen med självförtroende.

  1. Första lektionen: hitta din plats vid dojon
  2. Klädsel, skydd och underhåll: förbered din väska
  3. kihon: bygga en studiemetod

Förstå rörelsen

Länka rörelser, händer, höfter och tillgänglighet.

  1. Rörelser och svängningar: gör en framgångsrik övergång
  2. Höfter och koordination: koppla stöden till händerna
  3. Andning, avslappning och kime

Studerar kata

Memorera, jämför och fördjupa repertoarens 26 former.

  1. Memorera en kata: skapa användbara markörer
  2. Embusen, rytm, kime och zanshin
  3. Tokui kata: välj ett formulär att utforska vidare

Arbeta med andra

Delade instruktioner, kumite framsteg och applikationer.

  1. Arbeta i par: skapa tydliga instruktioner
  2. Formerna för kumite: från det konventionella till det friaste
  3. Bunkai: analysera en kata

Attfölja och sända

Riktlinjer för föräldrar, assistenter och lärare.

  1. Barn: lär genom tydliga uppgifter
  2. Föräldrar: följa med utan träning istället för dojon
  3. Överför till dojon: demonstrera, observera, justera

Artiklar

Sökningen täcker artiklarnas titlar, inledningar och text.

12 artiklar

Förstå teknikerna

kihon: bygga en studiemetod

kihon isolerar element för observation och kopplar dem sedan till kata och partnern.

Förstå teknikerna

Uke: ta emot och avleda

Uke översätts ofta som blockering, men dess studie kan innefatta mottagning, avvikelse och linjekontroll.

Förstå teknikerna

Bunkai: analysera en kata

bunkai länkar en memorerad sekvens till frågor om avstånd, kontakt och beslut.

Förstå teknikerna

Andning, avslappning och kime

Särskilj en organiserad handling från permanent spänning och bibehåll möjligheten att fortsätta.

Gå djupare

Förstå teknikerna

Hikite: förstå båda händernas roll

Observera den återvändande handen, dess förhållande till huvudgesten och skillnaderna mellan grundläggande träning och situation med partner.

Gå djupare

Klubbresurser

Förklaringarna är skrivna för KC Nalinnes. Praxis och tolkningar kan variera mellan skolorna. Befintliga sidor kompletterar filerna utan att kopieras.

Franska är referensversionen. Andra språk översätts automatiskt; Japanska namn behålls. En tvetydig teknisk instruktion kontrolleras med läraren.