Izlasiet rakstu
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=lv

Karatē enciklopēdija Shotokan

Izpētiet Shotokan: vēsturi, paņēmienus, 26 kata, darbu pāros, pedagoģiju un dzīvi dojo. Oriģinālie faili, izpētes jomas un resursi katram posmam.

73 faili · 26 kata · 25 valodas

Kur sākt?

Manas pirmās nodarbības

Apģērbs, instrukcijas un kritēriji: sāciet praksē ar pārliecību.

  1. First lesson: finding your place at the dojo
  2. Apģērbs, aizsardzība un apkope: sagatavojiet savu somu
  3. kihon: mācību metodes izveide

Kustības izpratne

Saites kustības, rokas, gurni un pieejamība.

  1. Kustības un pagriezieni: veiksmīga pāreja
  2. Gurni un koordinācija: balstu savienošana ar rokām
  3. Elpošana, relaksācija un kime

Studē kata

Iegaumējiet, salīdziniet un padziļiniet 26 repertuāra formas.

  1. Iegaumējiet kata: izveidojiet noderīgus marķierus
  2. Embusen, ritms, kime un zanshin
  3. Tokui kata: izvēlieties veidlapu, lai izpētītu tālāk

Strādājiet ar citiem

Koplietojamas instrukcijas, kumite norise un lietojumprogrammas.

  1. Darbs pāros: izveidojiet skaidrus norādījumus
  2. kumite formas: no parastajām līdz brīvākajām
  3. Bunkai: analizējiet kata

Pavadiet un pārraidiet

Vadlīnijas vecākiem, palīgiem un skolotājiem.

  1. Bērni: mācieties, veicot skaidrus uzdevumus
  2. Vecāki: pavadiet bez apmācības dojo vietā
  3. Pārraidiet uz dojo: demonstrējiet, novērojiet, pielāgojiet

Raksti

Meklēšana aptver rakstu nosaukumus, ievadus un tekstu.

12 raksti

Izprotiet metodes

Uke: uztvert un novirzīt

Uke bieži tiek tulkots kā bloķēšana, taču tā izpēte var ietvert uztveršanu, novirzi un līnijas kontroli.

Izprotiet metodes

Bunkai: analizējiet kata

bunkai saista iegaumētu secību ar jautājumiem par attālumu, kontaktu un lēmumu.

Izprotiet metodes

Elpošana, relaksācija un kime

Atšķirt organizētu darbību no pastāvīgas spriedzes un saglabājiet iespēju turpināt.

Ejiet dziļāk

Izprotiet metodes

Hikite: izprotiet abu roku lomu

Novērojiet roku atgriešanos, tās saistību ar galveno žestu un atšķirības starp pamata vingrinājumu un situāciju ar partneri.

Ejiet dziļāk

Klubu resursi

Paskaidrojumi ir rakstīti KC Nalinnes. Prakse un interpretācijas dažādās skolās var atšķirties. Esošās lapas pabeidz failus bez kopēšanas.

Franču valoda ir atsauces versija. Citas valodas tiek tulkotas automātiski; Japāņu vārdi tiek saglabāti. Neskaidra tehniskā instrukcija tiek pārbaudīta kopā ar skolotāju.