Διαβάστε το άρθρο
KC Nalinnes — Frank Duchesne KC Nalinnes — Olivier Lowie KC Nalinnes
KC NalinnesShotokan

https://kc-nalinnes.be/encyclopedie.php?lang=el

Καράτε Εγκυκλοπαίδεια Shotokan

Εξερευνήστε το Shotokan: ιστορία, τεχνικές, 26 kata, εργασία σε ζευγάρια, παιδαγωγική και ζωή στο dojo. Αρχικά αρχεία, περιοχές μελέτης και πόροι για κάθε στάδιο.

73 αρχεία · 26 kata · 25 γλώσσες

Από πού να ξεκινήσω;

Τα πρώτα μου μαθήματα

Ενδυμασία, οδηγίες και σημεία αναφοράς: μπείτε στην πρακτική με σιγουριά.

  1. Πρώτο μάθημα: να βρείτε τη θέση σας στο dojo
  2. Εντός, προστασία και συντήρηση: ετοιμάστε την τσάντα σας
  3. Το kihon: δημιουργία μιας μεθόδου μελέτης

Κατανόηση της κίνησης

Σύνδεση κινήσεων, χεριών, γοφών και διαθεσιμότητας.

  1. Κινήσεις και περιστροφές: κάνοντας μια επιτυχημένη μετάβαση
  2. Γιοφία και συντονισμός: σύνδεση των στηριγμάτων με τα χέρια
  3. Αναπνοή, χαλάρωση και kime

Μελέτη kata

Απομνημονεύστε, συγκρίνετε και εμβαθύνετε τις 26 μορφές του ρεπερτορίου.

  1. Απομνημονεύστε ένα kata: δημιουργήστε χρήσιμους δείκτες
  2. Embusen, ρυθμός, kime και zanshin
  3. Tokui kata: επιλέξτε μια φόρμα για περαιτέρω εξερεύνηση

Εργαστείτε με άλλους

Κοινόχρηστες οδηγίες, πρόοδος kumite και εφαρμογές.

  1. Εργαστείτε σε ζευγάρια: δημιουργήστε σαφείς οδηγίες
  2. Οι μορφές του kumite: από το συμβατικό στο πιο ελεύθερο
  3. Bunkai: αναλύστε ένα kata

Συνοδεύστε και μεταδώστε

Οδηγίες για γονείς, βοηθούς και δασκάλους.

  1. Παιδιά: μαθαίνουν μέσα από σαφείς εργασίες
  2. Γονείς: συνοδεύουν χωρίς προπόνηση αντί για ντότζο
  3. Μετάδοση στο dojo: επίδειξη, παρατήρηση, προσαρμογή

Άρθρα

Η αναζήτηση καλύπτει τους τίτλους, τις εισαγωγές και το κείμενο των άρθρων.

12 άρθρα

Κατανοήστε τις τεχνικές

Uke: λήψη και εκτροπή Το

Uke συχνά μεταφράζεται ως αποκλεισμός, αλλά η μελέτη του μπορεί να περιλαμβάνει λήψη, απόκλιση και έλεγχο γραμμής.

Κατανοήστε τις τεχνικές

Bunkai: αναλύστε ένα kata

Το bunkai συνδέει μια απομνημονευμένη ακολουθία με ερωτήσεις απόστασης, επαφής και απόφασης.

Κατανοήστε τις τεχνικές

Αναπνοή, χαλάρωση και kime

Διαχωρίστε μια οργανωμένη δράση από μόνιμη ένταση και διατηρήστε τη δυνατότητα συνέχισης.

Πηγαίνετε πιο βαθιά

Κατανοήστε τις τεχνικές

Hikite: κατανοήστε τον ρόλο και των δύο χεριών

Παρατηρήστε το χέρι που επιστρέφει, τη σχέση του με την κύρια χειρονομία και τις διαφορές μεταξύ της βασικής άσκησης και της κατάστασης με τον σύντροφο.

Πηγαίνετε πιο βαθιά

Πόροι συλλόγου

Οι εξηγήσεις έχουν γραφτεί για το KC Nalinnes. Οι πρακτικές και οι ερμηνείες μπορεί να διαφέρουν μεταξύ των σχολείων. Οι υπάρχουσες σελίδες συμπληρώνουν τα αρχεία χωρίς να αντιγραφούν.

Τα γαλλικά είναι η έκδοση αναφοράς. Οι άλλες γλώσσες μεταφράζονται αυτόματα. Τα ιαπωνικά ονόματα διατηρούνται. Μια διφορούμενη τεχνική οδηγία ελέγχεται με τον δάσκαλο.